팔 레오 다이어트를하고 있다면 레시피 아이디어가 절실히 필요합니다. Whole30과 마찬가지로 Paleo는 극도로 제한적인 성분 지침을 가지고 있습니다. 참가자는 과일, 야채, 육류, 해산물, 견과류 및 씨앗을 먹을 수 있으며 모든 유제품, 첨가 설탕, 통 곡물, 콩류 및 가공 식품을 제거합니다. 목표는 우리의 수렵 채집 조상처럼 먹는 것입니다. 원시인 식단으로도 알고있을 수도 있습니다. 흥미로운 음식을 원한다면 창의력을 발휘해야합니다.

원시인처럼 먹는 즐거움, 팔 레오 다이어트를 시도하고 싶은 몇 가지 이유가 있습니다.이 요법은 단백질에 중점을두기 때문에 운동 선수 또는 체중 감량 또는 근육 강화를 원하는 모든 사람들에게 탁월한 선택입니다. 또한 유제품과 곡물이 없기 때문에 식단에서 이러한 성분을 제거하는 데 관심이있는 모든 사람에게도 좋습니다.

당신이 이미 그 Paleo 생활을하고 있는지, 아니면 관심이 있는지 여부에 관계없이 테스트 해보면이 8 가지 간식은 칼로리가 낮고 맛이 좋으며 제한적인 지침에 부합합니다. 그들 중 일부는 약간의 추가 소금을 요구합니다. 그래서 만약 당신이 재료 제한을 고수하는 것에 대해 정말로 진지하다면, 당신은 그 소금을 빼고 싶을 것입니다.