건강한 그랩 앤 고 프로틴 아침 상자
비스트로 상자는 점심만을위한 것이 아닙니다!
게시물에는 제휴사 링크가 포함되어 있습니다.
내 EasyLunchBoxes (제휴사 링크)를 얼마나 좋아하는지 아시나요? 미뢰의 관심을 끌 수있는 다양한 음식이 포함되어 있기 때문에 도시락에 아주 좋습니다. (매일 똑같은 기존의 샌드위치-과일-쿠키 콤보보다 훨씬 더 흥미 진진합니다.) 또한 이동 중에 간식을 쉽게 포장 할 수 있습니다.
하지만이 작은 상자를 아침에도 사용할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
사실입니다! 상자에 휴대용 아침 식사 음식을 채워서 쉽게 갈 수있는 아침 식사를 만들 수 있습니다. 딸기와 블루 베리, 코티지 치즈, 삶은 달걀, 아몬드와 크레이 진을 섞어서 만들었습니다.
당신 가족이 좋아하는 신선한 과일, 말린 과일 및 견과류의 조합으로 동일한 작업을 수행 할 수 있습니다. 전날 밤에 아침 식사를 포장 할 수도 있습니다. 그래서 당신이해야 할 일은 그저 가져 가서가는 것뿐입니다.
Grab and Go 단백질 아침 상자
내가 만든 음식은 다음과 같습니다. 우리의 Grab and Go 단백질 아침 식사 상자!
- 용기 : EasyLunchboxes 스낵 상자 (제휴 링크)
- 코티지 치즈
- 딸기 & 블루 베리
- 단단하게 삶은 계란
- 너트 믹스
준비 및 포장 된 조식 그리고 며칠 동안 갈 준비가되었습니다!
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1 개 투표 중 5 개
건강한 Grab and Go 단백질 아침 상자
이 Grab and Go 단백질 아침 상자를 사용하면 건강한 음식을 먹을 수 있습니다. 당신이 우리 문을 비행 할 때 잡을 아침 식사. 바쁜 아침을위한 간편한 식사 준비.
준비 시간 : 5 분
요리 시간 : 1 분
총 시간 : 6 분
제공 : 4
“serves”값 위로 마우스를 이동하면 레시피 스케일러가 표시됩니다.
칼로리 : 325
저자 : Corey Valley
성분
- 용기 : EasyLunchboxes 스낵 박스
- 코티지 치즈 2 컵
- 딸기 2 컵 & 블루 베리
- 삶은 달걀 4 개
- 1 컵 너트 믹스
지침
-
각 재료를 스낵 상자의 다른 컵에 넣으십시오. 뚜껑을 닫고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오. 3 일 내에와 함께 사용하세요.
영양 정보 :
칼로리 : 325kcal (16 %) 탄수화물 : 18g (6 %) 단백질 : 27g (54 %) 지방 : 25g (38 %) 포화 지방 : 4g (20 %) 콜레스테롤 : 191mg (64 %) 나트륨 : 525mg (22 %) 칼륨 : 485mg (14 %) 섬유 : 4g (16 %) 설탕 : 7g (8 %) 비타민 A : 305IU (6 %) 비타민 C : 42.3mg (51 %) 칼슘 : 131mg (13 %) 다리미 : 2.4mg (13 %)
코스 : 아침 식사
요리 : 미국식, 건강식, 도시락
키워드 : Grab and Go 단백질 아침 상자
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