Sara Butler 저

The Joint의 척추 지압사들은 허리 통증에 대해 많은 질문을받습니다. 대부분의 사람들이 생각하지 않는 허리 통증의 원인 중 하나는 재채기입니다! 하지만 이런 일반적인 현상을 경험했다면 이상하게 느껴서는 안됩니다. 시카고 컵스의 Sammy Sosa는 재채기로 인한 허리 통증으로 인해 몇 년 전 경기에 나가야했습니다. 누구에게나 일어날 수 있습니다. 재채기가 척추 건강에 해로울 수있는 방법과 척추 지압사가 도움을 줄 수있는 방법은 다음과 같습니다.

재채기의 위험

재채기가 척추 건강에 위험한 활동 인 두 가지 방법이 있습니다. :

• 고개를 돌립니다 – 재채기를 할 때 사람에게서 멀어지기 위해 고개를 돌리는 것은 거의 자동 반응입니다. 몹시 사려 깊으 시지만 횡격막의 격렬한 수축과 척추와 목을 지탱하는 여러 근육과 뒤틀린 목이 결합되어 큰 문제가 될 수 있습니다. 이 한 번의 행동은 종종 조직에 가해지는 심한 스트레스로 인해 염좌로 이어집니다.
• 급격한 압력 상승 – 재채기를하면 복부에 급격한 압력이 축적됩니다. “ahh”는 재채기의 “choo”부분 바로 직전에 공기가 빠르게 유입되는 것을 말합니다. 압력이 상승하면 척추관 내부의 압력도 증가하여 척추 뼈 사이에있는 디스크에 쿠션을 더 많이가합니다. 이로 인해 디스크에 부상을 입히거나 도중에 신경이 끼일 수도 있습니다.

부상을 피하는 방법

이 실용적인 조언을 따르면 재채기로 인한 부상을 방지 할 수 있습니다. The Joint의 척추 지압사로부터 당신의 주된 목표는 재채기가 오는 것을 느낄 때 목을 펴고 허리를 낮추도록 재 훈련함으로써 재채기를 할 때 척추에 가해지는 스트레스를 줄이는 것입니다. 대부분의 사람들은 앞으로 구부리려고하지만 이것은 등에 더 많은 압력을가합니다. 그렇게하는 것을 기억할 수 있다면 재채기를 할 때 더 건강한 허리로가는 중입니다.

재채기 후 갑작스러운 통증을 느끼면 가능한 한 빨리 척추 지압사. 부상에 대한 조기 개입은 종종 장기적으로 더 나은 결과로 이어질 수 있으며 어떻게 발생했는지에 대해 당황하지 마십시오. 유명한 운동 선수들에게도 마찬가지입니다!

재채기 나 허리를 다칠 수있는 다른 방법에 대해 궁금한 점이 있으면 The Joint Chiropractic의 카이로 프랙틱 의사와상의하세요!

귀하의 건강과 웰빙에 대해 자세히 알아 보려면 조지아 주 마리에타에있는 The Joint Chiropractic의 지역 척추 교정 사에게 문의하십시오.