누군가가 속였다고 말하면 공감하는 분노로 반응하기 쉽습니다. 현실 TV 스타일의 대결을 상상해보세요. 그러나 부정은 새로운 개념이 아닙니다. 관계가 존재하는 한 누군가가 자신을 위해 설정된 “규칙”을 위반하고 있습니다. Heartbreak-rage-move on은 수세기 동안 모든 종류의 대중 문화를 공급해 온 공식입니다. 성경에서 영화 멜로 드라마에 이르기까지 평생의 일부일처 제는 여전히 문화적 이상입니다.

불충실이 파트너십의 자동 종결을 가져올 것이라고 가정하기는 쉽지만 그렇게 간단하지는 않습니다. 좋은 일입니다. 남성과 여성 간의 사회적 평등, 에스더 페렐과 같은 관계 및 성 전문가의 부상, 치료를받는 것에 대한 낙인이 줄어들면서 커플이 “함께 지내거나 헤어 지거나”라는 선택을 넘어서 생각하기가 더 쉬워졌습니다. 친밀한 배신입니다.

하지만 그렇다고해서 실제로 한 파트너가 다른 파트너를 속일 때 앞으로 나아가 기가 더 쉬워졌습니다. 불륜에 대처할 때 전문가들이 동의하는 한 가지가 있다면 회복은 가능하지만 건전한 관계를 재건하는 것은 힘든 일이라는 것입니다.

“한 파트너가 속임수를 쓰면 회복의 긴 여정입니다. , “시카고에있는 스카이 라이트 상담 센터의 소유주 인 공인 결혼 및 가족 치료사 David Klow는 SELF에게”커플은 불륜 후에도 함께 지낼 수 있지만 깨어진 신뢰를 회복하려면 많은 노력이 필요합니다. “라고 말합니다. Klow는 대부분의 커플은 한 번의 속임수를 써도 회복되지 않지만 “불륜에서 회복하는 과정을 거치면 더 강해질 수 있습니다.”라고 말합니다.

하지만 시간이 걸립니다. 그는 본 적이 있다고 말합니다. 적어도 1 년이 걸리지 만, 일반적으로 부부가 낫는 데는 최대 2 년이 걸립니다.

맨해튼에 본사를 둔 공인 임상 심리학자 Joseph Cilona, Psy.D.는 SELF에 다음과 같이 말합니다. “불신앙 후 함께 지내는 커플이 몇 명인지 알기는 어렵습니다. 모호한 통계에도 불구하고 더 많은 커플이 불신앙 후 함께 지내고 있다고 추측하는 것이 합리적입니다.”라고 그는 말합니다.

당신의 마음이 조각 일 때 평화를 찾는 저자 인 심리학자 폴 콜먼 (Paul Coleman, Psy.D.)은 몇 가지 요인이 문제를 해결하기 위해 노력할 가능성을 높이고 있다고 SELF에 말합니다. 다른 사람은 아이들이나 집과 같습니다. “만남이 데이트 중이거나 동거를 시작했다면 신뢰 회복 작업을 할 필요가 적습니다.”라고 그는 말합니다.

속임수를 멈춰야합니다.

전문가들은 부부가 계속 진행하기 위해해야 할 일이 많다고 말합니다. 가장 중요한 것은 속임수를 그만두는 것입니다. “속인 사람은 자신이 속인 사람을 다시 볼 수 없습니다.”라고 Klow는 말합니다.

워싱턴, DC 기반 Lena Derhally, MS, L.PC., 공인 된 이마고 치료사도 동의합니다. “당신이 불륜을 겪고 있고 그 사람이 여전히 다른 사람을보고 있다면”시간 낭비라고 생각합니다. 왜냐하면 거기에는 신뢰가 없기 때문입니다. “라고 그녀는 SELF에게 말합니다.

완전한 정직은 필수.

불륜이 끝났다는 것이 분명해진 후 Derhally는 속임수를당한 사람이 무슨 일이 있었는지에 대해 원하는만큼 질문을 할 수있는 과정을 통해 고객을 안내합니다. 이것은 여러 세션이 걸릴 수 있으며 완전한 정직성에 달려 있습니다.

“어떤 사람들은 사건에 대한 모든 것을 알고 싶어합니다.”Derhally는 말합니다. “그들은 사건이 어디에서 몇 번 일어 났는지 알고 싶어합니다. 어떤 사람들은 많은 정보를 알고 싶어하지 않습니다. 일에 대해 무서운 것은 많은 미지의 정보가 있다는 것입니다. 그러면 감정을 파트너에게 전달할 수있는 과정과 파트너가되는 과정을 용서를받을 수 있습니다.”

신뢰는 다시 구축되어야합니다.

“배신은 불륜의 가장 위험한 부분입니다.”Klow는 말합니다. “속임수를당한 사람은 보통 더 이상 진짜가 무엇인지 알기 위해 고군분투합니다. 진짜가 무엇인지 분별하는 능력이 손상됩니다.”

이것을 고치려면 부정 행위를 한 사람이 완전히 정직해야한다고 Derhally는 말합니다. , 사실을 계속 숨기면 더 많은 피해를 입힐 수 있기 때문에 배우자를 더 많이 다치게 할 것 같더라도

여기에는 Coleman이 “무작위로”라고 부르는 이메일과 휴대 전화를 속인 파트너에게 공개하는 것이 포함됩니다. “약물 검사.” “사기꾼이 이제 보호 관찰중인 것 같고 이상적이지는 않지만 배신당한 파트너는 신뢰와 믿음을 다시 구축해야합니다. 파트너의 전화를 확인하거나 컴퓨터는 약간 안심입니다.”

이메일과 소셜 미디어 암호를 넘겨주는 것도 신뢰의 또 다른 신호가 될 수 있습니다.”비밀번호를주는 것은”당신을 배신한 누군가가주는 선물입니다. “당신은 저를 100 % 신뢰하고 당신은 제 일을 살펴볼 수 있고 당신이해야 할 일을 할 수 있습니다.” ”Derhally는 말합니다. “내가 함께 일한 많은 사람들이 배우자에게 암호 및 이와 유사한 정보를 기꺼이 제공합니다.”

물론 기술은 사기꾼이 휴대 전화에서 앱을 삭제하거나 Snapchat과 같은 것을 통해 관계 파트너와 통신함으로써 기록을 남기지 않고 계속해서 나쁘게 행동 할 수 있도록합니다. Derhally는 SELF에게 “아쉽게도 지금부터보기 시작한 것은 사물을 숨길 수있는 방법이 있다는 것입니다. 사람들을 겁주는 것이 아니라 도전입니다.”라고 말합니다.

기본 문제는

부부가 부정 행위를 넘어 관계의 문제를 평가하는 것도 중요합니다. “문제가있는 관계는 속임수에 대한 변명이 아닙니다.하지만 의사 소통, 함께하는 시간, 섹스 등 더 넓은 영역에서 개선 할 수 있다면 속임수가 발생할 가능성이 적다는 사실을 두 사람 모두에게 안심시킬 수 있습니다.”라고 Coleman은 말합니다. / p>

“커플의 중요한 것은 항상 그곳에 두 사람이 있다는 것을 깨닫게하는 것입니다. 비난이 큰 문제이기 때문에 각자 자신의 물건을 소유해야합니다.”자격증을 소지 한 임상 사회 복지사 Sherry Amatenstein 치료사는 SELF에게 말합니다. 그녀는 또한 커플이 완벽하지 않더라도 항상 가지고있는 의사 소통 기술을 활용하는 것이 중요하다고 말합니다. “저는 사람들이 자신의 물건을 소유하게하려고 노력합니다. 만약 그들이 억압 된 물건을 모두 꺼내서 더 나은 의사 소통 방법을 배우고 싶다면 확실히 도움이 될 수 있습니다.”

또한 사기꾼은 배신에 대한 전적인 책임을 져야 할뿐만 아니라 자신의 행동으로 인한 치유가 긴 과정이라는 것을 이해하고 인내심을 보여야한다고 Cilona는 말합니다. .

함께 다시 시작하세요.

마지막으로 부부는 본질적으로 관계를 다시 만들어야합니다. Klow는 “커플은 작동하지 않는 부분을 버리고 관계에서 새로운 역 동성을 창출하는 방향으로 나아가 야합니다.”라고 말합니다. “커플은 각자가 누구인지 더 잘 이해하고 관계에서 나올 수 있습니다. 관계에서 원하는 것이 무엇인지.”

Amatenstein도 동의합니다. “그것은 동일하지 않을 것입니다. 그러나 그것이”원래보다 어떤면에서 더 강할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다 “라고 그녀는 SELF에게 말합니다. “하지만 그것을 통해 무언가를 위조 할 수 있습니다.”

전문가들은 부부가 일에 기꺼이 참여한다면 불충실 후에도 행복한 관계를 유지할 수 있다고 말합니다. “그 부부는 살아남을 수 있습니다. 불륜 후에 성장합니다.”라고 Coleman은 말합니다. “그렇지 않으면 관계가 결코 만족스럽지 않을 것입니다.”

그러나 불륜 후 헤어지기로 결정한 부부는 특히 자녀가있는 경우 치료의 혜택을받을 수 있습니다. “나는 항상 부부 치료라고 말합니다. ‘오 와우, 결혼 생활이 구해졌습니다. Amatenstein은 “항상 최선의 결과가 아닐 수 있기 때문에 각 사람이 그로부터 배우고 자녀가있을 때 서로의 삶을 살아갈 수 있다면 그것은 절대적으로 성공입니다.”라고 말합니다.