나는 곤혹스러워서 지쳤습니다. 장기간의 업무 스트레스를받은 후 저는 학회 전날 미국 남서부 지역을 탐험 할 수있는 몇 시간을 기대할 수 있다는 사실에 안도했습니다. 나는 오후 중반에 도착하여 저렴한 소형 소형차를 빌려 이륙했습니다.

도시의 경계를 벗어나면 마음이 편해지는 느낌이 들었습니다. 그리고 얼마 지나지 않아 탁 트인 도로의 리듬을 찾기 시작했습니다. 남서부에서는 탁 트인 풍경과 수평선에 이국적인 암석이 드리 워진 매우 강력한 느낌이었습니다. 라디오가 울려 퍼지는 클래식 록과 함께 오랜만에 느끼지 못했던 자유를 느꼈다. 얼마나 오래되었는지 모르겠습니다. 너무 깁니다.

유일한 문제는 돌아가고 싶지 않다는 것입니다. 회의에 가고 싶지 않았어요. 나는 새로운 사람들을 만나고 대화를 계속하고 정보로 내 머리에 과부하를 일으키고 싶지 않았습니다. 내가하고 싶었던 것은 계속 운전하는 것이 었습니다. 나는 계속해서 사막으로 더 멀리 나아가고 싶었고, 나와 다른 모든 사람들 사이에 수 마일을두고 싶었습니다. 이 욕망은 너무 강렬해서 내가 원했던 것 같지 않았습니다. 내가 필요한 것 같았다. 너무 급한 것 같았어요. 절망적이었습니다. 나는 도망쳐 야했다.

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결국 그날 밤 호텔로 돌아 왔고 계획대로 컨퍼런스에 갔다. . 그러나 되돌아 보면, 나는 도망치려는이 강력한 충동을 일으킨 내 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 싶었습니다. 이 욕망은 생명을주는 충동입니까, 아니면 위험한 욕망입니까? 탈출을위한이 외침을 통해 내 마음 (또는 내 영혼, 내 잠재 의식)이 나에게 말하려고했던 것은 무엇입니까?

자세히 살펴보면 최소한 3 가지 항목에서 실행 중임을 알 수 있습니다.

• 사람. 사람들로부터 휴식이 필요했습니다. 내성적 인 사람으로서 나는 혼자만의 시간이 많이 필요하고, 특히 낯선 사람과의 사회적 상호 작용으로 인해 빨리 지치는 경향이 있습니다. 피곤하고 엉뚱한 나는 다른 사람들과 대화를 많이하면서 며칠을 보낼 준비가되지 않았다고 생각했습니다. 제 일부는이 사람들과 함께 있고 싶지 않은 것에 대해 죄책감을 느꼈습니다. 그러나 그것은 개인적인 것이 아니 었습니다. 아직 만난 적도 없었습니다. 혼자만의 시간을 원했습니다. 이 강렬한 사회적 교류에 대비하기 위해 저는 먼저 고독한 상태로 배터리를 충전해야했습니다. (내향성에 대한 자세한 내용은 Susan Cain의 Quiet을 참조하십시오.)
• 작업 및 “해야 할 일”. 직장에서의 바쁜 시간에 여행을 떠났고, 압도되고 피곤해졌습니다. 내 인생은 하나의 큰 할일 목록처럼 느껴졌습니다. 그리고 이것은 어떤 수준에서 자제력이 제한된 자원이기 때문에 정말 문제입니다. 일, 다이어트, 다른 사람의 요구에 부응하는 등 일을 계속해야한다는 끊임없는 요구에 직면하면, 우리는 고갈되고 더 많은 자제력을 갖기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 더 이상 대처할 수 없었습니다. 최선을 다하려면 긴장을 풀 시간이 정말 필요했습니다. (자제력과 고갈에 대한 연구 개요는 Roy Baumeister &를 참조하세요. John Tierney ‘s Willpower.)
• 부정적인 생각. 남서부로 여행하기 전에 저는 걱정, 짜증, 자기 연민으로 흐려진 어두운 마음 속에있었습니다. 극적인 풍경과 두근 거리는 록 음악, 나는 그 순간에 휩쓸려서 걱정에서 멀어졌지만 몇 시간 밖에되지 않았다. 드라이브는 상쾌했습니다. 장기적으로는 풍경이나 위치의 변화를 통해 우울한 생각에서 벗어날 수 없었을 것입니다.

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그날 밤 석양 속으로 차를 몰아 내지 않아서 회의를 완전히 날려 버리 겠다는 독창적 인 선택을 한 것을 후회합니까? 글쎄 … 아닌 것 같아요. 그러나 나의 소원스런 반응은 나의 혼합 된 감정의 정확한 반영이다. 회의가 여행의 주된 이유 였고 나는 참석하기로 결심했습니다. 하지만 나는 확실히 최선을 다하지 못했습니다. 자유와 공간에 대한 나의 열망은 부분적으로 만 충족되었습니다. 빙산의 일각 같았습니다. 그 몇 시간의 솔로 운전은 귀중했지만 내 안에서 연료를 공급하기에 충분하지 않았습니다.

돌아 보면 시간을 내서 그렇게하게되어 매우 기쁩니다. 그리고 나도 혼자서 기뻐요. 그 솔로 드라이브의 기억은 제가 소중히 여기는 것입니다.

그러나 회의 전에 또 다른 자유 일을 사용할 수있었습니다. 더 많은 시간을 내 생각을 수집하고, 할 일 목록에서 잠시 쉬고, 아름다운 환경을 즐기면 도움이되었을 것입니다.

또한 더 나은 셀프 서비스를 사용할 수 있었을 것입니다. 여행 전에 관심을 갖고 내 생각과 감정을 처리 할 더 많은 기회를 제공합니다. 그렇게했다면 내가 도착했을 때 그렇게 연약함을 느끼지 않았을 것입니다.