Sind Kräutertees während Ihrer Schwangerschaft sicher?

Viele Gesundheitsdienstleister für alternative Medizin sind der Meinung, dass der Konsum bestimmter Kräutertees während der Schwangerschaft eine gute Möglichkeit ist, das Optimum zu unterstützen Schwangerschaftsgesundheit. Kräutertees können oft eine zusätzliche Nährstoffquelle wie Kalzium, Magnesium und Eisen darstellen. Aufgrund des Mangels an Studien zu den meisten Kräutern rät die FDA jedoch zur Vorsicht bei der Einnahme von Kräutertees.

Um zu verstehen, welche Kräutertees während der Schwangerschaft sicher konsumiert werden können, schauen wir uns zunächst die verschiedenen Teesorten und an wie sie gemacht werden. Sie können einen Schwangerschaftstee bei unserem Sponsor Fairhaven Health kaufen.

Während dieser Artikel die Verwendung von Kräutertees während der Schwangerschaft behandelt, gibt es auch Tees, die nach der Schwangerschaft verwendet werden, um die Milchproduktion während des Stillens zu fördern. Erfahren Sie hier mehr über die Pflegetes von Farihaven Health.

Unterschiede zwischen nicht-pflanzlichen und pflanzlichen

Es gibt zwei verschiedene Arten von Tees, nicht-pflanzliche und pflanzliche. Die nicht-pflanzlichen Tees können in drei Kategorien unterteilt werden: Schwarz, Grün und Oolong.

Nicht-Kräutertee

• Schwarzer Tee ist die häufigste Art von Nicht-Tee -Kräutertee. Es enthält Mischungen wie englisches Frühstück, Earl Grey und Orange Pekoe.
• Grüner Tee hat einen delikateren Geschmack als schwarzer Tee. Die Oolong-Tees sind eine Kombination aus grünem und schwarzem Tee.
• Nicht-Kräutertees enthalten unterschiedliche Mengen an Koffein und Antioxidantien.
• Nicht-Kräutertees werden aus Blättern von Teepflanzen hergestellt.
• Je länger die Oxidationszeit (Fermentation) des Blattes ist, desto höher ist der Koffeingehalt.
• Die Brühzeit, die Größe des Blattes und die Art des Teeblattes können ebenfalls Einfluss darauf haben, wie viel Koffein ist im Tee enthalten.
• Decaf-Versionen von Nicht-Kräutertees enthalten immer noch etwas Koffein.

Kräutertee

• Hergestellt aus Wurzeln, Beeren, Blüten, Samen und Blättern einer Vielzahl von Pflanzen, die nicht aus echten Teepflanzenblättern stammen.
• Echte Kräutertees enthalten kein Koffein. (Dies schließt keine anderen Getränke ein, die als „Tee“ bezeichnet werden, dies aber nicht sind, wie z. B. Mate-Tee.)
• Diese Tees können auch als Heilmittel verwendet werden (in Bezug auf oder mit den Eigenschaften von) Medizin).

Welche Tees sind während der Schwangerschaft sicher?

Nicht-Kräutertees

Obwohl angenommen wird, dass Nicht-Kräutertee eine gute Gesundheit hat Vorteile aufgrund der Antioxidantien, es enthält auch Koffein, das schwangere und stillende Frauen häufig dazu ermutigen, zu reduzieren oder zu eliminieren.

Die durchschnittliche Tasse nicht-Kräutertee enthält etwa 40-50 Milligramm Koffein. Entkoffeinierter nicht-Kräutertee enthält immer noch etwas Koffein, die Menge beträgt jedoch normalerweise nur etwa 0,4 Milligramm.

Koffein passiert die Plazenta und erreicht Ihr sich entwickelndes Baby. Das Baby kann Koffein nicht wie ein Erwachsener metabolisieren. Auch der Konsum von Koffein während des Stillens kann zu Schlafstörungen bei Säuglingen führen.

Aus diesem Grund gibt es Kontroversen darüber, wie viel Koffein sa ist zB oder wenn es ganz vermieden werden sollte. Wir wissen, dass je weniger Koffein konsumiert wird, desto besser ist es für Ihr Baby, während es schwanger ist oder stillt.

Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt darüber, welche Menge sicher ist. Dies hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie nicht-pflanzliche Tees konsumieren möchten.

Kräutertees

Kräutertees sind von Natur aus koffeinfrei, sodass Koffein beim Verzehr dieser Art kein Problem darstellt Tee. Die Sorge beim Verzehr von Kräutertees während der Schwangerschaft ist der Mangel an verfügbaren Daten zu den meisten Kräutern und deren Auswirkungen auf einen sich entwickelnden Fötus. Es gibt gemischte Meinungen zur Sicherheit von Kräutertees für schwangere und nicht schwangere Frauen.
Die meisten kommerziellen Marken von Kräutertees gelten als sicher, wenn jemand sie in angemessenen Mengen konsumieren kann. Kräutertee-Unternehmen wie Celestial Seasonings berichten, dass sie keine Kräuter verwenden, die als gefährlich eingestuft werden, und Kräuter nach den von der FDA veröffentlichten Richtlinien verwenden.

Die Kräutertees, die als unsicher gelten sind solche, die nicht kommerziell hergestellt werden, solche, die mit übermäßigen Mengen an Kräutern hergestellt werden (Mengen, die größer sind als die in üblichen Lebensmitteln oder Getränken enthaltenen), und solche, die mit Kräutern hergestellt werden, von denen bekannt ist, dass sie giftig sind.

Wie bei den meisten Es ist immer am besten, mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt über Kräutertees zu sprechen, die Sie trinken möchten.

Schwangerschaftstees

Es gibt eine Reihe von Tees, die als Schwangerschaft gekennzeichnet sind Tee. Schwangerschaftstees, die häufig rote Himbeerblätter enthalten, gelten in der Schwangerschaft als vorteilhaft.
Viele Hebammen und Fachkräfte, die mit Kräutern arbeiten, glauben, dass der regelmäßige Verzehr dieser Tees dazu beitragen kann, Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie, Frühgeburten und Langzeiterkrankungen vorzubeugen Wehen und postpartale Blutungen. Holen Sie sich Ihren Tee hier.

Medizinische Studien haben gezeigt, dass rote Himbeerblätter während der Schwangerschaft sicher verzehrt werden können und die Dauer der Wehen und die Anzahl der verwendeten Eingriffe verringern können, z. B. künstlicher Membranbruch (AROM), assistierte Entbindung und Kaiserschnitt Lieferung.

Rotes Himbeerblatt scheint auch dazu beizutragen, Schwangerschaften vor oder nach der Schwangerschaft zu verhindern (Lieferung zu früh oder zu spät).

Die verwendeten Kräuter

Die folgenden Zutaten sind häufig in Kräutertees enthalten. Beachten Sie, dass einige eine fragwürdige Sicherheitsbewertung haben. Die hier angegebenen Sicherheitsbewertungen stammen aus der Datenbank für natürliche Arzneimittel.

Umfangreichere Untersuchungen und Diskussionen mit Ihrem Arzt helfen Ihnen bei der Entscheidung, welche Kräuter für Sie in Tees sicher sind. P. >

• Rotes Himbeerblatt (wahrscheinlich sicher) – Dieses Kraut ist reich an Eisen und hat dazu beigetragen, die Gebärmutter zu straffen, die Milchproduktion zu steigern, Übelkeit zu verringern und Wehen zu lindern. Viele Schwangerschaftstees enthalten rote Himbeerblätter, um die Gesundheit der Gebärmutter während der Schwangerschaft zu fördern. Es gibt einige Kontroversen darüber, ob dies während der Schwangerschaft oder nur im zweiten und dritten Trimester angewendet werden sollte. Daher bleiben viele Gesundheitsdienstleister vorsichtig und empfehlen die Verwendung erst nach dem ersten Trimester.
• Pfefferminzblatt (wahrscheinlich sicher) ) – Hilft bei der Linderung von Übelkeit / Übelkeit und Blähungen am Morgen.
• Zitronenmelisse (wahrscheinlich sicher) – Wirkt beruhigend und lindert Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Angstzustände.
• Ingwerwurzel ( Möglicherweise sicher) – Hilft bei Übelkeit und Erbrechen.
• Löwenzahn (unzureichende zuverlässige Informationen verfügbar) – Reich an Vitamin A, Kalzium und Eisen; Löwenzahnwurzel und -blatt können auch dazu beitragen, leichte Ödeme zu lindern und die Leber zu nähren.
• Kamille (nicht ausreichend zuverlässige Informationen verfügbar) – Reich an Kalzium und Magnesium, hilft auch bei Schlaflosigkeit und Gelenkentzündungen.
• Brennnesseln (Brennnesseln) (wahrscheinlich unsicher – siehe Hinweis) – Reich an Vitaminen A, C, K, Kalzium, Kalium und Eisen. Wird in vielen Schwangerschaftstees verwendet, da es ein großartiges Allround-Schwangerschaftstonikum ist. (* Hinweis zur Sicherheit von Brennnesseln: Die Natural Medicines Database gibt Brennnesseln eine Bewertung von wahrscheinlich unsicher, obwohl sie in unzähligen Schwangerschaftstees verwendet wird und von den meisten Hebammen und Kräuterkennern empfohlen wird. Dies kann sich auf den Teil der Brennnesselpflanze beziehen verwendet, die Wurzel oder die Blätter, und wie viel verwendet wird. Laut anderen Quellen wird die Verwendung von Brennnesseln während der Schwangerschaft aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile empfohlen.)
• Hagebutten (unzureichende zuverlässige Informationen verfügbar) – Sehr gute Vitamin C-Quelle und stärkt das Immunsystem.
• Alfalfa (möglicherweise unsicher) – Hat Vitamin A, D, E und K; Besonders gut in der späteren Schwangerschaft, um Vitamin K zu steigern, das zur Verhinderung von Blutungen nach der Geburt beiträgt.
• Gelbes Dock (möglicherweise unsicher) – Zur Behandlung von Anämie bei schwangeren Frauen aufgrund des hohen Eisengehalts. Enthält auch die Vitamine A, C und Kalzium.
  * (Dies kann auch als Abführmittel verwendet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung des gelben Docks während der Schwangerschaft.)

Ihre nächsten Schritte:

• Abonnieren Sie die Datenbank für natürliche Arzneimittel, um Informationen zu anderen Kräutern und natürlichen Arzneimitteln sowie ausführlichere Informationen zu den besprochenen Kräutern zu erhalten.
• Machen Sie Ihre eigenen Kräutertee durch Zugabe von Orangen, Äpfeln, Ananas, Zitronen, Limetten, Birnen, Zimt oder Minzblättern zu kochendem Wasser oder entkoffeiniertem Tee. * (Sie sollten keinen hausgemachten Tee aus einer im Garten wachsenden Pflanze brauen, es sei denn, Sie wissen genau, was es ist und ob es sicher ist, es während der Schwangerschaft zu konsumieren.)
• Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt über hilfreiche Kräuter Tees zum Trinken während der Schwangerschaft.
• Bestellen Sie Ihren eigenen Schwangerschaftstee. Nach der Schwangerschaft können Sie während des Stillens auf einen Stilltee umsteigen.

Möchten Sie mehr wissen?

• Kräuter und Schwangerschaft
• Behandlung von Unfruchtbarkeit mit pflanzlichen Medikamenten
• Koffein und Schwangerschaft

Zusammengestellt aus Informationen von die folgenden Quellen:

1. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Hrsg.), PDR für pflanzliche Arzneimittel 4. Aufl. Montvale, NJ: Thomson Healthcare Inc.

3. Belew, C. (1999). Kräuter und die gebärfähige Frau: Richtlinien für Hebammen. J Krankenschwester-Hebamme. 44: 231-252.

4. Tea Association of the USA

hhttps: //www.teausa.com/