10 beste benpressalternativer
Benpressemaskinen er en veldig populær øvelse. Som kongen av mosjonister bruker, knebøy, kan det hjelpe deg å bygge muskelstørrelse, styrke og til og med muskelkraft og hastighet (1). Det er en stift for de fleste kroppsbyggere ‘treningsøktene, og lar deg løfte tunge vekter med veldig lite stress på korsryggen. Men,…