Av Cheri Bantilan MS, RD, CD

Ryllikete brygges av en populær medisinsk urt.

Yarrow (Achillea millefolium) har blitt brukt i tusenvis av år for sine potensielle helsemessige fordeler. Faktisk refererer slektsnavnet Achillea til krigeren Achilles i gresk mytologi, da han brukte ryllik til å behandle soldatens «sår.

Det er 140 forskjellige arter av Achillea, som er preget av deres klyngede blomster og hårete, aromatiske blader.

Studier indikerer at denne planten kan ha forskjellige fordeler som urtete, ekstrakt eller essensiell olje.

Her er 5 nye fordeler og bruk av ryllik te.

Kan forbedre sårheling

Siden det antikke Hellas har tid, har du brukt ryllik i grøtomslag og salver for å behandle sår.

En dyreforsøk fant at ryllikekstrakt utviste antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, som begge hjelper sårtilheling.

Videre bemerket denne studien at ryllikekstrakt kan øke fibroblaster, som er cellene som er ansvarlige for å regenerere bindevev og hjelpe kroppen din kommer seg etter skade.

I mellomtiden observerte en 2-ukers studie på 140 kvinner at en salve gjorde f fra denne urten og johannesurt bidro til å helbrede episiotomi-steder, som er kirurgiske snitt på skjedeveggen som er laget under fødselen.

Selv om disse resultatene er lovende, er det uklart om røllete har det samme effekter. Dermed er det behov for flere studier.

Oppsummering

Studier antyder at røllbladekstrakt og salve kan øke sårtilheling. Imidlertid er det behov for ytterligere studier på selve ryllikete.

Kan lindre fordøyelsesproblemer

Ryllik har lenge vært brukt til å behandle fordøyelsesproblemer som magesår og irritabel tarmsyndrom (IBS), symptomer på som inkluderer magesmerter, diaré, oppblåsthet og forstoppelse.

Faktisk inneholder denne urten flere flavonoider og alkaloider, som er planteforbindelser som er kjent for å lindre fordøyelsesklager.

I en studie hos rotter, en ryllikskstrakt tonic beskyttet mot magesyreskader og demonstrerte anti-såregenskaper.

En annen dyreforsøk fant at flavonoide antioksidanter i ryllike te kan bekjempe fordøyelsesspasmer, betennelse og andre IBS-symptomer. / p>

Tilsvarende er det behov for mer forskning.

Sammendrag

Dyrestudier viser at røllete kan gi flere fordøyelsesfordeler, som å bekjempe sår og IBS-symptomer.

Kan bidra til å redusere symptomer på depresjon og angst

Flavonoider og alkaloider i røllete kan alle viate symptomer på depresjon og angst.

Studier viser at plantebaserte alkaloider som de i ryllikete reduserer utskillelsen av kortikosteron, et hormon som er høyt under kronisk stress.

En undersøkelse fant at ryllik essensielle oljer administrert oralt til rotter reduserte angst og oppmuntret til daglig mental og fysisk aktivitet.

Imidlertid er disse resultatene foreløpige og gjelder ikke nødvendigvis angst hos mennesker. Videre bør du ikke innta essensielle oljer.

Derfor er det nødvendig med menneskelig forskning på ryllikete.

Sammendrag

Ryllikete inneholder flavonoider og alkaloider som kan lindre symptomer på depresjon og angst. Tilsvarende er menneskelige studier nødvendige.

Kan hjelpe hjernens helse

Ryllik har vist seg å hjelpe visse hjernesykdommer, som multippel sklerose, Alzheimers, Parkinson, og encefalomyelitt – betennelse i hjernen og ryggmargen forårsaket av en virusinfeksjon.

En nylig dyreforsøk bemerket at røllekstrakt reduserte alvorlighetsgraden av encefalomyelitt, samt hjernebetennelse og ryggmargen og hjerneskade. forårsaket.

I tillegg fant en rotteundersøkelse at ryllik antioksidanter har anti-anfallseffekter, noe som gjør denne urten til en lovende behandling for personer med epilepsi.

Ytterligere rotterstudier indikerer at dette plante kan forhindre symptomer på Alzheimers og Parkinsons sykdommer, som hukommelsestap og svekkelser i fysisk bevegelse og muskeltonus.

Disse studiene er imidlertid foreløpige og begrenset til dyr.

Sammendrag

Forskning antyder at ryllik kan redusere symptomer på visse hjernesykdommer, for eksempel epilepsi, multiple scl erose, Alzheimers og Parkinson.

Kan bekjempe betennelse

Mens betennelse er en naturlig kroppslig respons, kan kronisk betennelse føre til skade på celler, vev og organer.

Ryllik kan redusere betennelse i hud og lever, noe som kan hjelpe til med å behandle hudinfeksjoner, tegn på aldring av huden og ikke-alkoholholdig fettleversykdom.

En testrørstudie bestemte at ryllik ekstrakt ikke bare redusert betennelse, men også økt fuktighet i huden.

Andre prøverørstudier avslører at dette ekstraktet kan redusere betennelse i leveren – samt bekjempe feber.

Selv om disse resultatene er lovende, menneskelig forskning er nødvendig.

Sammendrag

Yarrow tea kan redusere både lever- og hudbetennelse, men forskning er foreløpig begrenset.

Forholdsregler og potensielle bekymringer

Mens ryllik er sannsynligvis trygt for de fleste individer, noen mennesker bør utvise forsiktighet.

Kvinner som er gravide eller ammer, bør ikke innta ryllik, da det kan utløse spontanaborter og påvirke menstruasjonssyklusen.

Videre bør personer med blødningsforstyrrelser eller som tar blodfortynnere unngå ryllik fordi det kan øke risikoen for blødning.

På samme notat bør denne urten ikke konsumeres i 2 uker før og etter operasjonen pga. høyere risiko for blødning.

I tillegg kan ryllik forårsake en allergisk reaksjon hos mennesker som er allergiske mot ragweed og andre relaterte planter.

Sammendrag

Ryllik er trygt for de fleste individer. Du bør imidlertid unngå det hvis du har en blødningsforstyrrelse eller er gravid, ammer, blir operert eller er allergisk mot ragweed.

Slik legger du til deg diett

Ryllik kommer i flere former, inkludert pulver, salver, tinkturer, ekstrakter og tørkede blader og blomster.

Bladene og blomstene kan gjøres til te ved å tappe 1– 2 ts (5–10 gram) i kokende vann i 5–10 minutter. Du kan kjøpe den tørkede urten, så vel som forhåndsgjorte teposer, fra forskjellige helsebutikker eller på nettet.

Du kan også tilsette ryllikspulver til smoothies, vann og juice – og bruke essensielle oljer i bad, kremer, eller diffusorer.

Husk at det ikke er tilstrekkelig bevis for å etablere doseringsretningslinjer for ryllike te eller andre produkter. Som sådan bør du alltid henvise til produktetiketter og konsultere en helsepersonell før du bruker denne urten. . Denne urten kommer også i andre former, for eksempel tinkturer, salver, ekstrakter og pulver.

The Bottom Line

Ryllik har blitt brukt medisinsk siden eldgamle tider, inkludert som urtete .

Forskning viser at dets planteforbindelser kan ha nytte av sårtilheling, fordøyelsesproblemer, hjernesykdommer og andre forhold. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere studier på mennesker.

Hvis du er interessert i å drikke ryllikete, må du kontakte en lege for å forsikre deg om at det er riktig for deg.