Dag en involverte meg med å lure meg selv for å tenke at jeg noen gang kunne ta på meg dette utfordring uten noen alvorlige kamper.

Her er mine indre tanker og observasjoner om helsen min i løpet av den pinefulle uken uten kaffe.

‘Jeg kan absolutt ikke gjøre dette’

Det tok meg tre dager å faktisk begynne en ukes utfordring. På dag 1 følte tankene meg tåkete, og jeg slet med å fokusere på arbeidet mitt. Jeg gikk skyldig inn på kjøkkenet for å tillate meg en halv kopp kaffe.

På dag 2 gjorde jeg nøyaktig det samme, overvunnet av min manglende evne til å bare våkne uten kaffe.

Til slutt, på dag 3, la jeg ned lukene og gikk kaffefri.

Jeg kjørte for å besøke bestemor i en annen stat, og hadde derfor ikke noe mentalt beskattende arbeid å gjøre. Dette endte med å være den perfekte dagen for å starte utfordringen, ettersom jeg først og fremst spiser like mye kaffe som jeg gjør for å fokusere på arbeidet mitt som forfatter.

‘Jeg visste at jeg ville få migrene’

Flere timer inn i kjøreturen den første dagen uten kaffe, følte jeg en altfor kjent kjedelig pulserende bak høyre øye.

Jeg fikk en migrene. Jeg trodde dette kunne skje, ettersom jeg visste at noen migrene kan få hodepine fra koffeinuttak.

Da hodet banket og magen begynte å snu, poppet jeg en Excedrin Migrene (som har koffein). Men migrene ville bare ikke forsvinne. Jeg tok litt ibuprofen før jeg til slutt innrømmet at det var på tide å ta en av de reseptbelagte migrenemedisinene mine.

Dagen etter fikk jeg en mild migrene, selv om jeg klarte å nippe den i knoppen med medisiner før den vokste for uutholdelig. Den tredje dagen uten kaffe hadde jeg kjedelig spenningshodepine.

Først på min fjerde dag uten kaffe fikk jeg ikke hodepine.

‘Jeg har ikke tatt GERD-medisinene mine på flere dager, men jeg trenger ikke engang det’

Jeg har hatt daglig GERD medisinering, omeprazol (Prilosec), siden i juli i fjor da syreoppstrømningen ikke lenger kunne kontrolleres av sporadiske tumorer. Jeg tar vanligvis omeprazol i to ukers behandlingsdoser, det vil si to uker med medisiner, deretter en uke uten.

Da jeg besøkte bestemor, pakket jeg GERD-medisinene mine, da jeg var midt i en to- ukes dose. Flere dager etter at jeg kom hjem, skjønte jeg at jeg ikke hadde tatt medisinen på turen eller pakket den ut enda, noe som betyr at jeg ikke hadde tatt den på nesten en uke.

Selv om jeg hadde litt tilbakeløp i løpet av uken, var det ikke på langt nær så alvorlig som det vanligvis er uten medisiner, og det er sannsynlig at jeg glemte å ta det.

Jeg spiser et ganske sunt kosthold med lite mat som forverrer GERD, som hvitløk, alkohol og stekt mat.

Kaffe er en av de eneste GERD-utløserne som er en del av kostholdet mitt, og jeg har alltid lurt på hvis det var den skyldige.

‘Jeg kan ikke poop’

Jeg har irritabel tarmsyndrom (IBS). Det er sekundært til cøliaki, som kan forårsake kaos på tarmhelsen.

Jeg er utsatt for forstoppelse, så jeg har ofte lange forstoppelsesperioder flere ganger i året.

Rundt den tredje dagen uten kaffe, skjønte jeg at jeg ikke hadde kuppet siden før utfordringen.

Koffeinholdige drikker er kjent for å ha avføringsmiddel- som effekter for mange mennesker, selv om jeg er en av dem.

Jeg bestemte meg for å ta MiraLAX, en mykgjøringsmiddel som ikke er reseptfri, for å hjelpe forstoppelsen.

Jeg endte opp med å trenge å ta avføringsmykner flere ganger under utfordringen, men jeg var aldri helt vanlig.

‘Ettermiddagens energifall er ekte’

Selv om det ikke var lett, klarte jeg å komme igjennom de fleste morgener uten kaffe.

Hjernetåken lette opp hver dag, og selv om starten på morgenen min var tregere, fikk jeg til slutt arbeidet.

Den virkelige kampen skjedde rundt 15 eller 16, da jeg følte at jeg begynte å avta.

Jeg har alltid gjort det likte flere kopper matcha grønn te om natten, da koffeininnholdet er minimalt, og jeg synes det legger seg i magen.

Jeg ble lengt etter dette lille utbruddet av koffein hver natt, og begynte å brygge matcha tidligere og tidligere på dagen.

En natt under utfordringen min hadde jeg planer om å se Journey at Wrigley Field, en etterlengtet familietur. Rett før vi dro spøkte jeg med alle at jeg trengte en lur.

Tvillingbroren min – også en stor koffeinavhengig – kastet meg et 5-timers Energy Shot. Jeg hadde aldri prøvd en. Men desperate tider krever desperate tiltak.

Jeg drakk skuddet og følte lettelse skylles over meg mens kroppen min ble fylt med energi bare 20 minutter senere.

Kanskje jeg ikke er ment å leve et liv uten koffein, tenkte jeg.

‘Jeg tror ikke angsten min har blitt bedre’

Dessverre ble ikke angsten min merkbart bedre i løpet av denne en ukes utfordringen.

Alle med angst finner løsninger som fungerer for dem. For meg er ikke kaffe det. Jeg følte heller ikke noen vesentlige forbedringer av søvnen min. Jeg slengte og snudde meg fremdeles som jeg alltid gjør.

Jeg er selvstendig næringsdrivende som forfatter og synes ofte den mest produktive tiden min er fra kl. 07.00 til kl. 12, når jeg er full av koffein og kan pløy gjennom arbeidet mitt.

Og jo mer arbeid jeg blir gjort, jo mindre bekymret føler jeg ofte. Uten kaffe avtok morgenproduktiviteten min. Jeg skrev ikke så raskt. Fristene mine kom nærmere med mindre arbeid enn vanlig for å vise timene mine på datamaskinen.

Det er nesten som om kaffe reduserer angsten min, da den gir meg energien jeg må oppfylle alle fristene mine.