Sirkulære argumenter er de relasjonelle spatsene som går rundt og rundt uten å bli løst. For eksempel kan en kvinne si til mannen sin: «Du er alltid sen.» Han svarer: «Du maser meg for mye.» Hun sier tilbake, «Så vær klar neste gang.» Retorten: «Jeg var på denne måten da du møtte meg.»

Sirkulære argumenter kan oppstå over et hvilket som helst antall emner. Men de begynner alltid med et opplevd angrep. Mottakere føler behov for å forsvare sin oppførsel og svare med egen aggresjon. Snart er duoen låst inn i en selvbeskyttende kamp som ofte eskalerer til en kamp som ikke er sperret. Forholdet er voldsomt og blodig, mens det virkelige problemet forblir ignorert.

Noen ganger ligger skylden til anklagerne. De er opparbeidet fra starten og kommer altfor sterke. Mottakerne føler seg mentalt såret og slår tilbake for å påføre seg egne skader.

Andre ganger reagerer mottakerne. Anklagere kan gjøre sitt beste for å være respektfulle og omtale. Likevel slår hørere tilbake eller kommer med motanklager. Argumentet sparker i høygir.

Uansett årsak, oppførselen er alltid forstyrrende. Par er motvillige til å diskutere problemer. De frykter å anspore til tredje verdenskrig. I mellomtiden fortsetter problemene å bli, og harme blir normen.

Heldigvis kan sirkulære argumenter brytes. De trenger ikke dra forholdet ditt ned. Det første trinnet er å stoppe dem i sporene deres. Argumenter krever at to personer fortsetter. Hvis du kobler deg fra samtalen, stopper den ikke-produktive oppførselen umiddelbart.

Neste, gjør en nøytral observasjon. Si til partneren din: «Denne vanen er frustrerende for meg. Det ser ut til at vi låser horn uten å komme noen vei. Jeg vet at vi kan gjøre det bedre enn dette.»

Løs andres meninger. Still åpne spørsmål, slik som, «Hvordan kunne jeg si det annerledes?» Eller: «Hva vil få deg til å føle deg mindre angrepet?» Ditt ønske om å forbedre ekteskapet ditt snakker mye om ditt engasjement og trekker deg sammen som et team.

Ikke hell deg inn i partneren din mobbing. Si til kompisen din: «Jeg vil virkelig ta opp dette med du. Men jeg vil ikke gjøre det hvis du fortsetter å rope på meg. Når du har roet deg, snakker jeg gjerne. ” Unnskyld deg så å forlate rommet.

Hold diskusjonene fokuserte og korte. Det er lett å bli så langvind at det virkelige formålet – å løse et problem – blir fortrengt av irritasjon og kjedsomhet. Hold deg på sporet. Unngå rasende, vandrende eller overpratende.

Vær villig til å ta ledelsen. Partneren din kan være interessert i strategiene dine eller ikke. Du kan bli møtt med motstand eller et glassert utseende som sier «Jeg kunne ikke bry meg mindre.» Ikke la det fraråde deg. Og ikke gjør det til en årsak til ytterligere konflikt. Du kan fortsatt endre resultatet ved å overvåke hva du sier og gjør.

Til slutt må du kanskje godta ting som Det er noen partnere som er så motstandsdyktige at de ikke klarer å endre seg. Hvis det er ditt tilfelle, så vær det. Det er sannsynligvis ikke verdt å skille seg.

TIPS FOR Å SLUTTE Sirkulære argumenter

Hold deg rolig. Ingenting blir løst når du damper. Du blir møtt med motstand hvert trinn. Gå tilbake til sinne har gått ned. Hold det under kontroll.

Uttrykk ditt syn i en respektfull tone. Du må aldri rope eller bruke nedsettende språk. I stedet si bekymringene dine tydelig og kortfattet.

Bruk «jeg» -uttalelser. «Du» uttalelser forkynner «Du gjorde dette» eller «Du sier alltid det.» De er i seg selv beskyldende og har en tendens til å fremkalle motstand. Start i stedet setninger med «Jeg føler dette» eller «Jeg er bekymret for …» Din tone vil invitere til samarbeidet du søker.

Don ‘ ikke bli sidesporet. Hold deg til ett emne. Ja, det er andre saker å diskutere. Lagre dem for en annen gang.

Hedre andres synspunkter. Du kan være uenig. Likevel har hver av dere rett til dine meninger .

Uttrykke vilje til å finne en brukbar løsning. Uttalelser som, «Jeg vil virkelig at dette skal fungere. Jeg elsker deg så mye, ”avbryter øyeblikkelig fiendtlighet og styrker båndene dine.

Vær villig til å vike tilbake. Noen situasjoner vil aldri endre seg. La dem gå. Fokuser på partnerens styrker. Det er sannsynligvis mye bra i forholdet ditt.