Del dette innlegget:

Jeg tror vi alle vet at et varmt bad er en avslappende, luksuriøs handling av egenomsorg – det er ikke helt ny informasjon. Men det du kanskje ikke vet er at et godt bad også kan være medisinsk.

En gjennomsnittlig voksen har over fem millioner (!) Porer i huden, og når vi suger i karet, virker kroppene våre mye som svamper. Vi suger opp den godheten (eller ondskapen – derfor suger jeg alltid i filtrert vann) som er i karet vårt. Herbalists og naturmedisiner har brukt helbredende bad i århundrer for å behandle alle slags plager. Legen min foreskrev til og med daglige medisinske bad som en del av Lyme-behandlingsprotokollen.

Hvis du ser på et bad, virker det for overbærende for din kaotiske tidsplan, kan det hjelpe å omformulere å ta et bad som faktisk å ta medisinen din – ved å legge til noen få rimelige, lett å finne ingredienser i bløtvannet ditt, er det akkurat det du gjør!

Det er flere måter et bad kan være medisinsk på, men i dag skal vi fokusere på de to viktigste måtene som utgjør disse beroligende lavendelbadesaltene. Først vil du i utgangspunktet gjøre karet ditt til en gigantisk kopp urtemedisinsk te. Yup, du hørte meg! Du kommer til å suge deg te, og kroppen din kommer til å elske den.

Du kan gjøre dette ved å legge medisinske urter direkte i badevannet, slik vi gjør her med lavendel i disse badene. salter. Hvis du ikke liker ideen om et rot for å rydde opp (en rask dusj etter badekaret hjelper med å skylle alle lavendelblomstene av kroppen din og ned i avløpet), kan du også plassere urtene i en nøttemelkpose, knytte den til kranen, og la vannet strømme gjennom. Eller, min foretrukne metode er å faktisk lage en sterk infusjon av urtene og deretter helle den anstrengte teen direkte i badevannet mitt. Alle tre metodene fungerer vakkert, det kommer bare an på hva du foretrekker. Vi holder oss til hele urteversjonen her, for herregud, ser lavendelblomster ut (og lukter!) Nydelig i denne blandingen!

Den andre måten disse badesaltene gjør til et bademedisin, er via saltene selv. Visste du at det anslås at halvparten av oss mangler magnesium? Magnesiummangel kan føre til hodepine, angst, forstoppelse, muskelkramper og en rekke andre symptomer. Kroppen vår absorberer magnesium transdermalt (gjennom huden vår), og noen eksperter mener det er en sunnere måte å supplere magnesium på (og uten noen av bivirkningene som kommer fra oral tilskudd). Og visste du at Epsom-salter er 100% rent magnesiumsulfat?

Når du kombinerer Epsom-saltene (magnesium!) Med havsaltene (en hel rekke andre spormineraler!) Og lavendel (beroligende og slapper av!) i disse badesaltene, har du en helvete av et helbredende kraftverk i en enkel pakke som kan gis til alle du elsker denne høytiden.

Når det gjelder rimelige håndlagde feriegaver, topper disse badesaltene hitlisten. Selv med glassene, kan du lage seks av disse babyene for omtrent $ 5 stykket – lage disse perfekte lærergåver, kjærestegaver eller gaver til alle som fortjener litt velvære. De er enkle å lage med barn og gjennomtenkte nok til å gi til dine nærmeste venner. Badsalt er en høytidsgave som gir gevinst!

For den vakre faktoren anbefaler jeg å investere i noen tørkede lavendelblomster – du vil ende opp med å finne en million bruksområder for dem i huset ditt – men fra en kontant -sparende synspunkt, de er ikke nødvendige hvis du bruker lavendel essensiell olje av høy kvalitet. Noen foretrekker heller ikke å bruke blomstene fordi de samler seg i karet ditt. Jeg finner ingen problemer med å bare kjøre en rask dusj etterpå for å sende blomstene ned i avløpet, men det er kanskje ikke din ting – hvis ikke, la blomstene være ute!

Jeg opprettet en morsom gaveetikett som du kan skrive ut og bruke på disse badesaltene også. Skriv den ut på pent kraftpapir – så kan du brette den i to, binde den på med litt hyssing og en tørket lavendelkvist, og dra ut og spre ferien. Kos deg!