Vårmaratonons appel er åpenbar. Skarpt, kjølig vær og blomstrende løv er det perfekte bakteppet for et løp. For mange av oss betyr dette imidlertid en treningskalender som begynner i de kalde og snødekte forholdene i årets begynnelsesmåneder. Mens tredemøllekjøring kan bidra til å holde kjørelengden din tidsplan, er det viktig at du modiger elementene (spesielt på lange løp) for å være klar for løpsdagen. Å ha riktig løpeutstyr for å være forberedt på snødekte og isete dager er viktig for å lykkes, og begynner med skoene dine.

Hva du skal se etter i Sko for isete og snødekte løpedager

Du Vi vil merke veldig raskt at løpesko designet for stier, snø og is er veldig annerledes enn det du sannsynligvis er vant til å løpe på på veien. Din sikkerhet må være nummer én, så ikke bekymre deg for å vinne noen motekonkurranse. Så, hva skal en løper se etter når man velger en løpesko som skal brukes på is og snø?

• Trekkraft – Å kjøre med selvtillit er viktig når du løper under tøffe forhold, noe som betyr at du har en sko med grep for å gjøre jobben. Robuste yttersåler med uttalt lugs eller til og med pigger er det vi leter etter for å holde deg trygg på isen.
• Passform / komfort – Med de riktige skoene trenger du ikke å ofre komforten for å få den nødvendige ytelsen og holdbarheten for tøffe værforhold. Se etter konsistens i fall og demping fra veiskoene dine for å unngå å påvirke skrittet ditt.
• Varme – Materialer som fremmer varme mens du opprettholder pusteevnen, vil holde føttene glade og svettefrie når temperaturen synker.
• Vannmotstand – Er det noe verre enn et fuktig løp? Og våte føtter i veldig kaldt vær kan til og med være farlige. En vannavvisende overdel er viktig for å avvise elementene Mother Nature kaster på deg.
• Vekt – En mer holdbar sko betyr ikke at du trenger å løpe med murstein på føttene. Men en tyngre sko kan ha et høyere nivå av vanntetting og fungerer spesielt godt på robuste, isete stier.

Nå som vi vet hva vi leter etter, la oss gå inn i de beste skoene for kjører på is og snø.

Dessverre vil de daglige favorittløpeskoene dine ikke klippe det når nysnø og frysende temperaturer treffer byen din. Vi har undersøkt de aller beste skoene som er designet for å kjøre på is og snø … noe som betyr at du ikke har noen unnskyldning nå for å hoppe over løpeturen.

Hver sko på denne listen har unike funksjoner som egner seg til forskjellige typer løpere og løpeoverflater – så husk det når du velger.

Altra Lone Peak 4.5 Trail løpesko for menn og kvinner

The Lone Peaks er den ultimate året rundt sko … de har et sålgrep som er perfekt for både stier i milde temperaturer og snødekte vinterløp. Og den vanntette overdelen gjør at føttene holder seg tørre uansett.

Om merket: Altras tagline er «Zero Limits», som passer perfekt for et merke omfavnet av trail- og ultramarathon-entusiaster. Altra-sko er definert av den brede tåboksen og nullfallet, og plasserer hæl og tå i samme høyde.

Hva gjør Lone Peak 4.5 til et godt valg for å løpe på is og snø: Disse har robuste, uttalt yttersåle, Altra dubs «TrailClaw», som gir deg det grepet du trenger, spesielt i tåen. Disse har også en festet tunge som gir en tett passform for å holde vann og snø ute.

Vekt: 10,2 oz./ 8,5 oz.

Best for: Løpere som allerede løper i null- slipp løpesko (eller noen som allerede løper med midtstreik) og ønsker en enkel overgang.

The Lone Peaks kommer også i høy toppstil (herre og dame), som gir mer ankelstøtte på ustabilt terreng.

Vil du vite mer om nulldråpe løpeskoene min mann og jeg elsker å løpe inn? Les: Vil zero drop sko gjøre deg til en bedre løper?

Saucony Peregrine 8 ICE + Sneaker for menn og kvinner

Om merket: Saucony ble grunnlagt i 1898 og har stått tidens teste . Som en av de opprinnelige skomakerne fokuserte på løpere, har de bygget en hengiven tilhenger i det løpende samfunnet. Deres mangfoldige utvalg gjør at de har en sko som dekker behovene til et bredt utvalg løpere.

Vekt: 10,4 oz./ 9,4 oz.

Hva gjør Peregrine til et godt valg for kjører på is og snø: Dette lette alternativet gir god demping og varme. Ved hjelp av «Wet Ice» -teknologi holder denne løpeskoen deg fra å skli under de mest krevende forholdene.

Best for: Løpere som ønsker en polstret tur.

Brooks Ghost 13 GTX

Om merket: Brooks oppfordrer deg til å «Run Happy», og de har hjulpet mange løpere med å gjøre nettopp det som et av de fremste merkene innen bransjen.

Hva gjør Ghost 13 GTX til et godt valg for løping og is på snø: Med en GORE-TEX-overdel for å holde deg tørr, har Ghost 13 mindre aggressive lugs på yttersålen som er mer egnet for veiene enn stiene. Styling passer også nærmere en tradisjonell løpesko.

Vekt: 11,4 oz./10,2 oz.

Best for: Løpere som trenger ekstra vannmotstand men er mindre bekymret for maksimal trekkraft.

Salomon Speedcross 5 GTX

Om merket: Salomon fikk sin start i de franske Alpene i 1947. Opprinnelig fokusert på bakkene, kom de inn i skovirksomheten i 1992. Salomon er kjent for sitt robuste utstyr som tåler de tøffeste forholdene.

Hva gjør Speedcross til et godt valg for å kjøre på is og snø: Dette tyngre, robuste alternativet er konstruert d med GORE-TEX for et vanntett løp. De dype chevron-lugs er best egnet for gjørmete, steinete og isete stier.

Vekt: 12,0 oz./10,2 oz.

Best for: Løpere som liker å slå stiene i vintermånedene.

Et ekstra alternativ for de mest seriøse løperne som aldri vil gå glipp av en treningsdag uansett hva elementene gir, er Salomon Unisex Snowspike CSWP High Trail løpesko.

Disse er laget med samme Speedcross-passform, men er en topp stil med en vanntett gamasje. Med den typiske stilen til de andre skoene på denne listen, risikerer du at fukt kommer inn gjennom toppen av skoen. Dette løser det! Den har også 12 wolframpigger for optimal trekkraft som holder deg trygg på forrædersk terreng.

Nike Air Zoom Pegasus 35/36 Shield

Om merket: Fra røttene til Phil Knight som solgte sko ut av bagasjerommet på bilen sin i 1963, har Nike dukket opp som det fremste merkevaren for sportssko og klær. De er kjent for å skyve konvolutten fra et teknologi- og markedsføringsperspektiv, og de tiltrekker seg absolutt kontrovers. Sidebeskrivelse: Phil’s memoir «Shoe Dogs» er en fantastisk bok som forteller historien bak «Swoosh».

Hva gjør Shield til et godt valg for å kjøre på is og snø: Holde med de distinkte designelementene til den ikoniske Pegasus, gir skjoldet en god balanse mellom ytelse og stil. Den ikke-blonder, cinch-ledningsstil gir den perfekte tettsittende passformen uten å måtte bekymre deg for å stoppe for å knytte skolissene.

Vekt: 9,7 oz./8,7 oz.

Best for : Løpere på jakt etter en stilig og allsidig sko, men holder dem fortsatt stabile i snø og isete forhold.

Vi har tatt med løpende vekt for å hjelpe deg med å ta din beslutning. Nysgjerrig på hvordan løpeskovekten påvirker hastigheten din? Les «Løpeskovekt og hvordan du velger det beste alternativet» for å finne ut.

Beste skoutilbehør for løping på is og snø

I tillegg til sko som er best egnet til å kjøre på is og snø, er det noen andre alternativer for å takle de verste forholdene.

Yaktrax Run Traction Cleats

Hvis du planlegger å modige en hel sesong med ekstremvær, en sko designet spesielt for det, er sannsynligvis best. Men hvis du vet at du ikke vil ha mange iskalde dager med løping, men likevel vil være forberedt, er disse Yaktrax en flott erstatning. / p>

Designet for å passe over løpeskoene dine, karbidstålpiggene og rustfrie stålspolene fra Yaktrax gir det nødvendige grepet på snøpakkete og isete forhold. Med fire størrelsesalternativer kan du stole på en tettsittende passform for å sikre komfort og ytelse.

Altra Trail Gaiter Protective Shoe Covers

Denne gamasjen er et perfekt tilbehør til din favorittsko, og legger til et nytt lag med beskyttelse fra våte forhold. Laget med strekkmateriale betyr en behagelig og sikker passform. Fordi ingen vil være våte og kalde på løpeturen!

Randy Sun Waterproof Herre- og dame- og løpesokker

Bruk av joggesko spesielt laget for snø og is er din første linje med forsvar mot elementene. Men uten de riktige sokkene som alle ville være for ikke. Disse vanntette sokkene fra Randy Sun er et perfekt valg.

Trelagskonstruksjonen på disse sokkene gir varmen, vannavstøtningen og pusteevnen du trenger for å holde føttene glade på dine kalde, våte løp . De lover at de ikke vil gi den plastposefølelsen som noen ganger kommer med vanntette sokker.

DIY skruesko for løping på is og snø

For eventyrlystne i mengden, her er en liten gjør-det-selv-idé for deg.Velplasserte skruer i yttersålen på et gammelt par løpesko kan gi ekstra grep på tørre, isete forhold. De som har brukt denne metoden, lover at den fungerer mot de glatteste stiene, samtidig som den er lett på lommeboken. Selv om du kanskje går glipp av noen av de andre viktige egenskapene til skoene på listen vår (for eksempel vannmotstand.)

Du kan finne ut nøyaktig hvordan du kan gjøre et par løpesko til et par skru sko her. Tilsynelatende, på slutten av vintersesongen, kan du bare fjerne skruene og fortsette å bruke dem (selv om jeg personlig sannsynligvis ikke ville gjort det!)

* Som Amazon Associate tjener jeg en liten provisjon fra kvalifiseringen kjøp. Takk for at du støtter bloggen min, så jeg kan fortsette å gi deg innhold!