Wild yam har tradisjonelt blitt brukt til å balansere nytt saghormoner som kan utløse symptomer som PMS og menstruasjonssmerter. Men det kan også hjelpe med overgangsalderen, fra å takle hetetokter til å slå dårlig humør.

Wild yam root inneholder et kjemikalie som heter diosgenin, et fytoøstrogen; et plantestoff som har svake østrogen-effekter. Dette kan være grunnen til at vill yam ofte anbefales av urtemedisiner som et naturlig alternativ til overgangsalderen.

Hva forårsaker menopausale symptomer?

Hetetokter er det vanligste symptomet på overgangsalderen, rapportert av tre fjerdedeler av kvinnene.1 Du kan også oppleve andre symptomer, inkludert nattesvette, søvnløshet, leddsmerter, vaginal tørrhet og angst.

Håndplukket innhold: Intim tørrhet: din guide til årsaker og rettsmidler

Disse symptomene er forårsaket av en nedgang i ovariefunksjonen – eggstokkene dine begynner å produsere mindre østrogen når du går gjennom overgangsalderen, vanligvis fra førtiårene. Dette påvirker andre hormoner og fører til endringer i måten kroppen din fungerer på.

Hvordan vill yam kan hjelpe i overgangsalderen

De østrogenlignende forbindelsene i vill yam kan bidra til å lette menopausale symptomer. En dobbeltblind placebokontrollert studie med 13 peri- og postmenopausale kvinner i 1997 fant at de som tok vill yam kombinert med andre urter, opplevde en reduksjon i antall og alvorlighetsgraden av menopausale symptomer som hetetokter, humørsvingninger og søvnløshet. 2

Håndplukket innhold: En guide til søvnløshet

Vill yam for et sunnere hjerte?

Etter overgangsalderen har kvinner en økt risiko for hjerte- og karsykdommer på grunn av en fall i østrogen, som støtter hjertets helse. Noen eksperter mener nå at en annen bruk av vill yam kan være å redusere kolesterolnivået, og bidra til å beskytte mot hjertesykdom.3

En studie publisert i tidsskriftet Life Sciences i 1996, der vi ser på fordelene med vill yam, avslørte at eldre mennesker som tok villam hadde lavere triglyseridnivåer4 – en type fett som finnes i blodet – men det er behov for mer forskning for å finne ut om villam vil være gunstig for de med høyt kolesterol.

Håndplukket innhold: A guide til å ta vare på hjertet ditt

Råd er kun til informasjon og bør ikke erstatte medisinsk behandling. Ta kontakt med lege eller helsepersonell før du prøver noen rettsmidler.

Handle våre vitaminer & Tilleggssortiment.

Kilder