Du kan bli overrasket over å høre at fordelene med hagtornbær inkluderer hjertehelse, støtter normalisering av blodtrykk og kolesterol, og gastrobeskyttende antioksidant og anti- betennelsesegenskaper.

Hagtornplanter (crataegus oxyacantha, crataegus monogyna eller crataegus laevigata), er løvfellende planter som faktisk er tornete busker eller små trær i rosefamilien. Den er hjemmehørende på den nordlige halvkule og vokser i tempererte klima over hele verden, inkludert Nord-Amerika, Europa og Asia.

Hagtornplanten har små blader, røde, rosa eller hvite blomster, med røde eller bjørnebær som vokse på trær. Også kjent som engelsk hagtorn, haw, mayblossom, shanzha, thornapple eller whitehorn.

Hvorfor hagtorn?

Mens noen varianter av hagtornplanten ofte brukes som prydplanter og hekker, er hagtornet anlegget har blitt brukt i kinesisk tradisjonell medisin i mer enn et århundre. Hagtornurt har blitt brukt til å behandle en rekke helsemessige forhold, inkludert fordøyelsesproblemer, nyrestein og kardiovaskulær sykdom.

Hver del av medisinsk hagtorn brukes i urtemedisin, inkludert hagtornbladet, roten, bær og blomst. Hagthorn bær fordeler utvide forbi forbedret kardiovaskulær helse, blodtrykk og kolesterol. Hagtorn er kanskje ikke et universalmiddel for å kurere eller forebygge plager fullt ut, men det har vist seg å ha generelle helsemessige fordeler på grunn av dets antioksidantegenskaper (for å bekjempe oksidativt stress) og har blitt brukt til å behandle angst, menstruasjonsproblemer fordøyelsesproblemer – slik som bendelorm og tarminfeksjoner.

Hawthorn Berry Vitamins and Nutrients:

• B-vitaminer, inkludert folsyre (antioksidant og viktig for stoffskiftet)
• C-vitamin (immunitet, hud og kardiovaskulær helse)
• Flavonoid rutin (en antioksidant som forbedrer blodstrømmen ved å bidra til å utvide blodårene
• Fenoler (betennelsesdempende og antiseptisk)
• Procyanidiner (antioksidantforbindelser)
• Vitexin (antioksidant, anticancer, antiinflammatorisk)
• Catechins (en klasse av antioksidanter)
• Saponiner ( hjelper kroppen til å absorbere næringsstoffer)
• Kalsium
• Jern

Fordeler med hagtorn bær

Hagtorn bær er klinisk bevist å hjelpe visn ove kardiovaskulær helse, brystsmerter (angina), blodtrykk og høyt kolesterol. Dessuten gjør antioksidantaktiviteten det til et godt valg å støtte generell velvære og livskvalitet.

Kardiovaskulær funksjon

Cochrane Library (en hederlig, streng anmelder av vitenskapelig bevis) publisert, «resultatene antyder at det er en betydelig fordel i symptomkontroll og fysiologiske resultater fra hagtornekstrakt som en tilleggsbehandling for kronisk hjertesvikt.»

C. oxyacantha-arten gir klinisk dokumenterte fordeler med hagtornbær. En studie publisert i Current Medicinal Chemistry viste at et standardisert ekstrakt har vist resultater i ulike hjertesykdommer, inkludert tidlige stadier av hjertesvikt, angina pectoris, høyt blodtrykk, mild arytmi (uregelmessig hjerterytme) og aterosklerose.

Visse bioaktive forbindelser som finnes i planten kan være grunnen til at den er effektiv til å behandle hjerteproblemer. Disse forbindelsene inkluderer flavonoider, fenoler og oligomere procyanidiner. Hagtorn er et naturlig vanndrivende middel. Dens evne til å væskeoppbygging hjelper til med å lindre hjertesvikt.

Forskning har også vist at hagtorn kan bidra til å forbedre metabolske effekter, spesielt hos pasienter med høy kardiovaskulær risiko. Denne studien viste at bruk av hagtorneddik også kan bidra til å redusere kroppsvekten.

En tysk studie med fokus på pasienter med hjertesvikt fant at administrering av hagtornekstrakt viste målbar forbedring av pasientenes helse. 952 pasienter ble registrert og innen to år viste pasientene som fikk hagtornbehandlingen mer forbedring i symptomene enn de som bare fikk behandling.

Brystsmerter (angina)

En liten klinisk studie undersøkte effekten av aerob trening og hagtorn på 80 stabile angina pectoris-pasienter fra 45 til 65 år. Pasientene ble tilfeldig delt inn i fire grupper for å observere om trening og hagtorn ville påvirke deres kardiovaskulære helse.

De ble observert over en 12-ukers periode. Forskerne konkluderte med at kombinasjon av trening med hagtorn er en effektiv strategi for å redusere risikoen for aterosklerose og forbedre den generelle treningstoleransen.

Blodtrykk

Hagtorn får blodkar til å slappe av, noe som utvider blodtrykket. kar og lar blod strømme lettere.

En randomisert klinisk studie som studerte effekten av C. laevigata-arten på å senke blodtrykket hos 79 pasienter av type 2-diabetes som tok medisiner.Dette var den første slike studien som fant at fordelene med hagtornbær kan inkludere demping av de hypotensive effektene hos pasienter med type 2-diabetes som også tar medisiner.

I studien tok 39 pasienter en daglig dose med hagtornekstrakt. i 16 uker og 40 pasienter i en andre gruppe tok placebo. Hagtorn-gruppen viste en større forbedring i diastolisk blodtrykksreduksjon enn placebogruppen.

Høyt kolesterol

En studie publisert i eksperimentell biologi og medisin så på effekten av hagtorn. Forskerne fant at det senket serumkolesterol hos mus og potensielt kunne ha en lignende effekt på mennesker.

En annen studie undersøkte de lipidsenkende effektene av hagtorn ved å sammenligne to grupper hamstere, en som fikk hagtornekstrakter og en som var kontrollgruppen. Forskerne fant lavere triglyserid- og kolesterolnivåer i gruppen som fikk hagtornekstraktene.

Antiinflammatoriske fordøyelsesfordeler

Det høye antioksidantinnholdet som finnes i hagtorn hjelper til med å gi betennelsesdempende effekter . Den flavonoide komponenten av hagtorn har vist seg å være spesielt effektiv til å gi disse fordelene, inkludert å senke kolesterol og betennelse.

En dyreforsøk fra 2008 publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry testet friradikal-rensing , betennelsesdempende, gastrobeskyttende og antimikrobielle effekter av et hagtornbæretanolekstrakt. De bestemte seg for at antioksidantegenskapene som finnes i hagtorn kan bidra til å beskytte mot betennelse og til og med bidra til å gi antimikrobielle fordeler til mage-tarmsystemet.

En annen dyreforsøk publisert i Journal of Food Medicine konkluderte med at den antiinflammatoriske og antioksidanten effekter av hagtorn kan beskytte mot kolitt – betennelse i tykktarmen.

Hawthorn Berry Forms

Der er faktisk flere måter å nyte hagthorn bær fordeler. Fra å drikke en beroligende kopp te til å spise et pulver eller et supplement, er det enkelt å finne en måte å innlemme hagtornbær i velværerutinen din.

Hagtornbæroppskrifter inkluderer godteri, syltetøy og gelé. Løse hagtornbær kan kjøpes i bulk-delen på de fleste helsekostbutikker.

Når du søker etter urter eller urtemedisiner eller hagtornprodukter, må du sørge for å kjøpe dem fra en anerkjent organisk kilde. De medisinske fordelene med hagtorn kommer enten fra flytende eller tørre ekstrakter.

Et urteekstrakt betyr at de aktive komponentene i planten (fytokjemikalier) har blitt ekstrahert eller fjernet for å gjøre dem lettere å absorbere i kropp – uten å gå gjennom fordøyelsesprosessen.

For eksempel, ved å bruke hagtornekstrakt vs. hagtornbær, til medisinsk formål, blir det raskere og mer praktisk å få plantens medisinske effekter i stedet for å konsumere hele bær.

Flytende ekstrakter inkluderer te, tinkturer og sirup. Pulveriserte ekstrakter lages ved å tørke flytende ekstrakter. Hagtornbærformer som ofte brukes til medisinske formål inkluderer:

• Te (også kjent som en infusjon)
• Kosttilskudd:
• Pulver
• Tinktur
• Sirup

Hagtornbær er trygge å spise, men frøene ikke. Som eplefrø inneholder hagtornfrø cyanid. I tillegg er det raskere og enklere å få helsemessige fordeler av hagtorn ved å bruke et hagtornekstrakt som er laget spesielt for medisinske formål.

Hawthorn Berry Dosering

Kliniske studier har testet doser av hagtorn fra 160 til 1800 mg / dag i standardiserte ekstrakter i løpet av tre til 24 uker. En minimums effektiv dose for mild kongestiv hjertesvikt er et standardisert ekstrakt på 300 mg tatt daglig, med maksimale fordeler ved omtrent seks til åtte ukers behandling.

Kliniske studier på pasienter med kongestiv hjertesvikt i klasse II og III. fant at 900 mg hagtornekstrakt var «trygt, men ikke bedre enn placebo.» Den anbefalte daglige dosen med hagtornekstrakt er 160 mg til 900 mg.

Te

Drikk hagtornete opptil tre ganger daglig etter måltider, ved å bruke 1 ts hagtornblader og blomster eller en hagtorn bær te gjennomsyret av 8 gram vann.

Frukt

• Tørket pulver: 300–1 000 mg oralt tre ganger daglig
• Flytende ekstrakt: 0,5 –1 ml oralt tre ganger daglig
• Tinktur: 1-2 ml oralt tre ganger daglig
• Fast ekstrakt: 1 / 4-1 / 2 ts oralt en gang daglig
• Sirup: 1 ts oralt to til tre ganger daglig

Blad / blomst

• Ekstrakt: 160–900 mg per dag, fordelt på to til tre orale doser daglig
• Pulver: 200–500 mg oralt tre ganger daglig
• Tinktur: 20 dråper oralt to til tre ganger daglig

Det tradisjonelt tar omtrent 4-8 uker før de merkbare fordelene med hagtornbær vises.

Bivirkninger

Hva er bivirkningene av hagtornbær? Heldigvis er bivirkninger av hagtorn for menn og kvinner sjeldne, og toleranse er sjelden et problem. Når det er sagt, kan de forekomme hos noen individer.

Bivirkninger fra hagtorn rettsmidler kan omfatte:

• Hodepine
• Migrene
• Svimmelhet
• Tretthet
• Svimmelhet
• Agitasjon
• Kvalme
• Hjertebanken
• Kortpustethet
• Sirkulasjonsproblemer
• Neseblod
• Søvnløshet
• Svetting

Du bør unngå også å bruke hagtorn eller hagtorn bæremidler hvis du har en kjent allergi mot medlemmer av rosefamilien.

Administrasjon av hagtorn er ikke ment for barn. Ikke bruk hagtorn hvis du er gravid eller ammer. Rådfør deg med legen din før du legger til noe supplement til ditt daglige regime.

Hvis du har bivirkninger eller ikke merker noen forbedring i tilstanden din innen seks til 12 uker, må du oppsøke lege.

Hvis du har hjertesykdom, ikke behandle deg selv. Bruk bare hagtorn under legens tilsyn.

Legemiddelinteraksjoner

Hvis du tar noen av følgende medisiner, snakk med legen din før du tar kosttilskudd med hagtorn eller hagtorn:

• Digoksin: Hagtorn kan øke virkningen av denne hjertemedisinen, som brukes til å behandle arytmi eller uregelmessige hjerterytmer.
• Betablokkere: Hagtorn kan forsterke effekten av disse medisinene, som er brukes til å behandle hjertesykdommer ved å senke blodtrykket og få blodkarene til å utvide seg.
• Kalsiumkanalblokkere (CCB): Disse medisinene virker ved å utvide blodkarene for å lette høyt blodtrykk og angina. Hagtorn kan styrke effekten av disse medisinene.
• Fenylefrin: Basert på resultatene av en laboratoriestudie, kan hagtorn redusere effekten av fenylefrin, som er et legemiddel som ofte brukes som en neseavsvellende middel som forårsaker blodårene. for å begrense.
• Seksuell dysfunksjonsmedisin: Hagtorn kan føre til at blodtrykket synker for lavt når det brukes i kombinasjon med disse medisinene.
• Nitrater: Hagtorn kan forårsake svimmelhet eller hodepine hvis det brukes i kombinasjon med disse medisinene ettersom de får blodstrømmen til hjertet til å øke.

Handlingstrinn for fordeler med hagtornbær

1. Ta kontakt med din kvalifiserte helsepersonell for råd hvis du har noen bekymringer, spesielt angående hjerte- eller kardiovaskulær helse. Forsikre deg om at det ikke er noen interaksjoner med andre medisiner eller kosttilskudd.
2. Prøv å konsumere en åtte-ounce kopp hagtornte opptil tre ganger daglig etter måltider.
3. Legg til et supplement eller bærekstrakt og følg doseringsveiledningen som er inkludert i denne artikkelen.
4. Inkluder hagtornpulver i kostholdet ditt i en sunn smoothie-blanding etter trening.

* Disse uttalelsene er ikke evaluert av Food and Drug Administration (FDA) og utgjør ikke medisinsk råd. Rådfør deg alltid med lege, lege eller primærlege