Babyer: De er akkurat som oss. De spiser, leker og sover. Faktisk trives babyer med kvalitetssøvn, da det direkte påvirker deres mentale og fysiske velvære. Når det gjelder hva som skjer i hodene deres i løpet av disse timene med barnesengetid, er det heller ikke så annerledes enn hva som skjer når du sover: drømmer.

Lurer du på hva babyer drømmer om? Å forstå søvnstadiene og hva som skjer under hver, kan gi deg litt innsikt i drømmene babyen din kan ha.

Hvordan søvnsykluser fungerer

Sinnet ditt lukkes ikke helt når du sovner om natten – og det gjør ikke babyen din heller. Forskere har bestemt at hjernen til både babyer og voksne opplever aktivitetsmønstre i de to søvnstadiene vi sykler gjennom hver natt. Disse kalles ikke-REM (rask øyebevegelse) søvn og REM-søvn.

Hva skjer under REM

Hver natt passerer voksne gjennom flere faser av REM-søvn, som hver kan vare opptil en time. Det er ofte i løpet av den siste REM-syklusen at hjernen blir mest aktiv. I løpet av denne tiden kan pusten din bli raskere, øyelokkene har en tendens til å flagre, og du kan våkne og huske en drøm du nettopp hadde. Nyfødte bruker omtrent halvparten av tiden i REM-fasen, men innen seks måneder utgjør REM-søvn bare 30 prosent av babyens søvn.

Barnesengeaktivitet

Spedbarn kan være ganske aktiv – til og med rastløs – om natten. Du kan se babyen din smilende, eller svirre med armer og ben. Eller du kan høre noen sugende og leppeklemmende lyder. Disse bevegelsene finner ofte sted under REM, eller søvnens drømmefase.

Beroligende en liten drømmer

Babyen din kan skremme våken i begge søvnstadiene. Selv om det ikke er klart om spedbarn, småbarn og eldre barn av og til kan oppleve mareritt i løpet av deres REM-faser som får dem til å våkne. Det kan ta litt tid å sette en baby i dvale etter å ha blitt vekket av en drøm. Du kan prøve å holde spedbarnet ditt i et mykt teppe og vippe forsiktig frem og tilbake, da denne typen bevegelse etterligner bevegelsen i livmoren. Selv om babyen din ikke kan kommunisere om en skummel drøm, kan du fremdeles forsikre deg om at alt er ok ved å snakke forsiktig og holde kroppen avslappet.