Ofte vil søvnlegen bestille et polysomnogram over natten (søvnstudie) for å oppdage eller å herske ut andre lidelser som søvnapné eller PLMD (Periodic Limb Movement Disorder). For personer med DSPD, bør denne testen utføres når pasienten kan sove normalt, noe som kan være senere enn laboratoriets vanlige tidsplan tillater. Noen leger vil be om å gjennomføre en multippel søvnforsinkelsestest (MSLT) under pasienten » s dag, for å evaluere muligheten for narkolepsi. Hos noen pasienter kan det være flere forstyrrelser, eller en annen lidelse kan være årsaken til de rapporterte symptomene.

Hvordan behandles DSPD?

Søvnleger prøver å behandle DSPD ved å foreskrive lys lys om morgenen, som begrenser lyseksponering om kvelden, og / eller foreskriver hormonet melatonin om kvelden, i et forsøk på å forandre kroppens døgnrytme. Dette kan være effektivt for noen mennesker, men er ikke for andre. leger foreskriver medisiner for å hjelpe folk med å sove. Dette kan hjelpe noen mennesker til å sove tidligere, men ofte forbedrer det ikke søvnkvaliteten, og pasienten forblir sliten om dagen. Mange reagerer på medisinene og må slutte å ta dem, og noen mennesker synes de er ineffektive.

Søvnleger kan foreslå faseforsinkelse av kronoterapi, og forsinke søvnplanen ved å flytte den senere og senere for å gå døgnet rundt til ønsket søvntid er nådd. Dette kan fungere for pasienter som ikke klarer å flytte planen tidligere når det lykkes, opplever mange at de føler seg desorienterte og slitne, og sliter med den nye timeplanen. Andre opplever at de går raskt tilbake til kroppens foretrukne tidsplan. Dessuten er det en risiko for at denne behandlingen kan føre til at DSPD utvikler seg til en ikke-24-timers søvn-våkne lidelse, som er langt vanskeligere å leve med. p>

For mange DSPD-personer kan det være vanskelig eller umulig å sove i en normal tidsplan, og å prøve å gjøre det bare resulterer i søvnmangel og stress, med alle de skadelige helseeffektene som kan forårsake. De finner ut at de kan være mye mer produktiv og mye lykkeligere å leve etter planen som kroppen deres naturlig går tilbake til. For mennesker med alvorlige tilfeller kan dette være det eneste realistiske alternativet.

Kan jeg bare bevege meg vestover, i flere tidssoner, og leve videre en normal tidsplan?

Du ville i første omgang sovne tidligere (på lokal klokke), men siden døgnrytmer synkroniseres i forhold til lys / mørk syklus, vil du nesten helt sikkert gli tilbake til å sove sent i den nye tidssonen Opplevelsen til mange mennesker med DSPD som har endret tidssoner bekrefter dette; til tross for forsøk på å holde seg på den nye tidsplanen rapporterer de om tilbakefall i løpet av dager til uker.

Er DSPD et funksjonshemning?

For de som behandlingen er ineffektiv for, kan DSPD gjøre det umulig å opprettholde en arbeidsplan fra 9 til 17. De fleste jobber krever timer som disse. For behandling som mislykkes, er DSPD en funksjonshemning for de som har slike jobber, samt studenter som er pålagt å gå på morgentimer. Skoler og arbeidsgivere i USA er pålagt i henhold til Americans with Disabilities Act å tilby rimelig tilrettelegging, inkludert deltids- eller modifiserte arbeidsplaner. Søvnforstyrrelser kvalifiserer studenter for en seksjon 504-plan. Kontakt en advokat for detaljer. Andre land kan kreve lignende innkvartering.

Hvilke innkvartering vil hjelpe?

Planlegge arbeidstid senere på dagen. En time eller to kan gjøre en stor forskjell for noen. Tillate arbeidere å jobbe hjemmefra, når de kan. Tillater kortere arbeidstid til tilsvarende lavere lønn for de som trenger dette på grunn av kronisk tretthet. For studenter, slik at de kan ta kurs gitt på senere tider, eller spilt inn på video eller online; eller å erkjenne at de kanskje savner noen klasser, men kan være i stand til å følge med på kursene likevel. Sørge for at eksamen kan gis til et passende tidspunkt. Å tillate lettere kursbelastning, selv om dette betyr å forsinke uteksaminering.

Påvirker DSPD læring i skolen?

DSPD påvirker ikke intelligens. Men studier, konsentrasjon, hukommelse og oppmerksomhetsspenn påvirkes av søvnighet. Justeringer i studievaner kan være nødvendige. Dette kan best oppnås med samarbeid fra skolepersonell. Det er viktig å identifisere barn med DSPD så tidlig som mulig for å forhindre at et sviktmønster utvikler seg, og dermed fremme lav selvtillit.

Hvilken forskning pågår?

Det er arbeid som gjøres med den grunnleggende naturen og funksjonen til søvn, som fremdeles ikke egentlig forstås. Det er fremgang på de genetiske, nevrologiske og kjemiske stiene som er involvert i døgnklokken. Studier har blitt gjort med dyr, og i noen tilfeller med normale mennesker, men sjelden med DSPD-pasienter. Det pågår forskning på effekten av lys, mørk og melatonin på døgnrytmen.Mer må gjøres for å løse de underliggende årsakene til denne lidelsen.

Hva er Circadian Sleep Disorders Network?

Circadian Sleep Disorders Network er en 501 (c) (3) ideell organisasjon som fremmer bevissthet, innkvartering, støtte og forskning for Circadian Rhythm Sleep Disorders. Se vårt nettsted, www.CircadianSleepDisorders.org (snarvei: csd-n.org) for detaljer, for mer informasjon om disse lidelsene, og for å skrive ut dette og lignende dokumenter, som kan distribueres fritt. Og vær så snill å bli med hvis du eller barnet ditt er berørt av DSPD!