• Høyde fra 1,52 til 1,62 m:

En normal kroppsmasseindeks regnes som en verdi mellom 18,5 til 24,9. For en høyde på 1,52 m tilsvarer dette et sunt vektområde på 43 til 58 kg. Den beste vekten innenfor dette området vil variere for hver enkelt i henhold til kroppstype, forhold mellom muskel og fett og personlige preferanser. En høyde på 1,62 m tilsvarer et sunt vektområde på 49 til 66 kg.

• Høyde på 1,65 til 1,72 m:

En høyde på 1,65 m , i henhold til det sunne BMI-området, tilsvarer en vekt på mellom 50 og 68 kg. Tilsvarende tilsvarer en høyde på 1,72 m en sunn vekt på 55 til 74 kg. Mange kvinner faller innenfor dette høydeområdet.

• Høyde fra 1,75 til 1,82 m:

For en høyde på 1,75 m er den sunne vekten, iht. den normale BMI, er mellom 57 og 76 kg. I en høyde på 1,82 m er det ideelle vektområdet 62 til 83 kg.

• Høyde på 1,85 til 1,93 m:

Jo høyere en kvinne er , jo høyere vil hennes ideelle vektområde være. I en høyde på 1,85 m regnes en vekt mellom 64 og 86 kg for å være den beste for optimal helse. Hvis høyden er 1,93 m, øker det optimale vektområdet til 69 til 93 kg.

Beregninger er basert på et allment akseptert BMI-område på 18,5 til 24,9. Noen eksperter anser imidlertid at den nedre grensen for området er for lavt, og derfor brukes i noen land en normal minimumsverdi på BMI på 20 for en sunn vekt, som i dette tilfellet de laveste vektene av områdene som er beskrevet tidligere. ville representere undervektige individer.

For å lese mer om ernæring og sunn livsstil, gå til comermejor.com.uy