Å få solbrunhet, enten det er i en solarium eller i solen, er ikke en god idé, gravid eller ikke. En brunfarge er hudens forsøk på å beskytte seg mot skaden forårsaket av ultrafiolett (UV) stråling. Langvarig eksponering for UV-stråler forverrer effekten av aldring og øker sjansene for å utvikle et ondartet melanom (hudkreft).
Du kan oppdage at huden din er mer følsom under graviditet og at du lettere brenner i solen. Hvis dette gjelder deg, bruk rikelig med solkrem og hold deg utenfor solen hvis du kan. Du kan også oppdage at huden din endrer farge mer lett enn vanlig. Dette er fordi nivåene av et hormon som får huden din til å reagere på solen ved å bli mørkere (melanocytstimulerende hormon) er høyere under graviditet.

Under graviditet du kan få uregelmessige mørke flekker i ansiktet (chloasma) eller en linje som dukker opp midt på magen (linea nigra). Disse hudpigmenteringsendringene kan være enda mer merkbare hvis du soler deg eller bruker en solarium. I tillegg ligger du i den varme solen i timevis øker risikoen for overoppheting ing og dehydrering – ingen av dem er bra for deg eller babyen din.
Vi vet ikke hvordan eksponering for sollys eller kunstige UV-stråler påvirker en baby under utvikling. Noen studier tyder på at det kan være en mulig sammenheng mellom eksponering for UV-stråler og mødre som ikke har nok folsyre i seg Dette er fordi folsyre kan brytes ned av sterkt sollys. I løpet av de første ukene av svangerskapet kan høye nivåer av folsyre bidra til å beskytte babyen din mot å utvikle defekter i ryggraden og hjernen (nevralrørsdefekter), slik som som spina bifida.
Så som en forholdsregel, prøv å unngå intens eller langvarig eksponering for UV-lys rundt den tiden du blir gravid og tidlig i svangerskapet. Sørg for å ta folsyre i løpet av denne første trimesteren. Etter de første 12 ukene av svangerskapet , alle babyens store organer er blitt dannet og risikoen reduseres.
Så ikke bekymre deg hvis du vil tilbringe en fredelig ettermiddag i solen, bare sørg for at du ikke blir for varm. Det kan imidlertid være lurt å slutte å bruke solsenger til vi vet mer om sikkerheten deres. Hvis du har et hudproblem som reagerer godt på kontrollert lysbehandling, be om sykehusavtale med en hudavdeling. Dette betyr at behandlingen din kan kontrolleres riktig for å minimere eventuelle skadelige effekter.
Hvis du desperat vil være brun, er det mye tryggere å bruke falske solkremer – og mye lettere også! Hvis du bestemmer deg for å ta dette alternativet, må du først gjøre en lappprøve, selv om det er en lotion du har brukt før. Huden din kan være mer følsom under graviditeten og derfor mer utsatt for irritasjon enn vanlig.
Vurdert for Canada av Andrea Lennox, RM