I et nøtteskall

Ja, disse myke ostene er trygge å spise – så lenge de er pasteurisert.

Ekspertvisningen

Lyst på en pizza toppet med kremet mozzarella, noe grillet halloumi eller ukokt feta?

Den gode nyheten er at disse ostene er helt trygge å spise når de er gravide, og en god kilde til kalsium.

NHS anbefaler at alle andre myke ostetyper er bra å spise, forutsatt at de er laget av pasteurisert melk, bortsett fra myk-modnet myk ost, som Brie og Camembert. De er trygge, uansett om de er kokt eller spist rå.

Denne sikre listen over myke oster inkluderer:

• Mozzarella
• Feta
• Halloumi
• Havarti
• Kremostost
• Paneer
• Ricotta
• Mascarpone
• Bearbeidet ost, f.eks. Dairylea, Laughing Cow, Primula
• Quark
• Boursin
• Cottage cheese

Ernæringsfysiolog Dr Rana Conway legger til : «Reglene for økologisk ost er de samme som for ikke-økologisk ost.»

Mødre som skriver i vårt forum sier

«Bare proteinsiden av ting som har latt meg ned. Takk Gud for halloumi-ost da jeg ser ut til å være ok på det, og prøv å ha en cracker med en osteskive i ny og ne. ” MaddyW

«Jeg har brukt graviditet som en unnskyldning for å få ekstra mozzarella når vi bestiller pizza – nam!» Lilmissbride

Så hvilke andre oster kan jeg spise når jeg er gravid?

Hva gjør Stilton ok å spise i svangerskapet?

Er jeg trygg på å spise pasteurisert Brie eller Camembert når jeg er gravid?