På et eller annet tidspunkt i tredje trimester av svangerskapet (og muligens tidligere) har mange kvinner rare nye oppfordringer. De rengjør og organiserer, kaster ut og lager seg i vanvidd.

Da Sandy McCauley var gravid for første gang, gikk hun på en totalrengjøring. «Jeg tok alle klesplaggene jeg eide til renseriene, inkludert tepper og dyner, og renset så alle hårbørstene og kammene mine i varmt såpevann,» sier den firebarne moren i Atlanta.

Dette overveldende behovet for å rense og organisere under graviditet – kalt hekkende – har sine røtter i evolusjonen, ifølge en studie fra 2013 fra forskere ved McMaster University i Hamilton, Ontario. Akkurat som fugler er fastkoblet for å bygge reir for å beskytte ungene sine, er vi mennesker primet for å skape et trygt miljø for våre nye avkom.

«Noen ganger er behovet for å gjøre huset ditt klart praktisk,» sier Siobhan Dolan. , MD, MPH. Hun er professor i klinisk obstetrikk og gynekologi og kvinners helse ved Albert Einstein College of Medicine ved Yeshiva University. Det er også et følelsesmessig aspekt å hekke, sier hun. Maling av barnehagevegger og kjøp av babyartikler gir deg en sjanse til å knytte bånd til partneren din og begynne å skape en følelse av familie.

Selv om det er bra å kvitte seg med overflødig skitt i huset før babyen din ankomst, sørg for at du gjør det trygt. Les rengjøringsmiddelets etiketter for å sjekke at de ikke er giftige, og bruk alltid hansker når du håndterer noe du ikke er sikker på. «Sørg for at du har god ventilasjon, slik at du ikke blir overvunnet av den sterke lukten av rengjøringsprodukter,» sier Dolan.

Mens rengjøring og organisering er viktig, ikke bli så fanget opp i det ting som du forsømmer reelle helsefarer for babyen din – som blymaling hvis du bor i et eldre hjem. «Det er ikke noe du tørker av og renser. Du må ha blyreduksjon for å fjerne bly fra huset ditt, sier Dolan.