Eterisk olje av kanel brukes hovedsakelig i aromaterapi. Den har en varm og søt aroma og er kjent for sin behagelige duft. Oljen er laget av barken eller bladene av kaneltreet.

Selv om noen talsmenn hevder at det kan være bra for håret, fokuserer mesteparten av forskningen på fordelene for helse og hud. For eksempel ble det i en studie funnet at oljen hadde kreftaktivitet mot kreftcellene i hodet og nakken. Det kan også redusere tumorvekst i en organmodell (1).

Mer forskning belyser de mulige gunstige effektene av kanel eterisk olje. I dette innlegget vil vi se på dem og hvordan du kan få oljen til å nyte dens forskjellige bruksområder.

Hva er helsemessige fordeler med eterisk olje av kanel?

Essensiell olje av kanel (CEO) inneholder viktige forbindelser som kan fremme hjertehelse og hjelpe diabetesbehandling. Dens antioksidantegenskaper kan bidra til å forhindre kreft og bekjempe betennelse i huden. I aromaterapi kan oljen bidra til å behandle stress og øke våkenhet.

Kan fremme hjertehelse

Kanelolje kan bidra til å redusere kolesterolnivået og bekjempe oksidativt stress.

Det reduserte kolesterolnivået i slaktekyllinger (2).

I en annen studie ble det funnet kanelolje å utvise superoksyd-dismutaselignende aktivitet (et enzym som hjelper kroppen til å bekjempe oksidativt stress) (3).

Kan hjelpe Diabetesbehandling

Forskning antyder at kanelolje kan bidra til å regulere blodsukker nivåer. Dette kan hjelpe personer med diabetes.

I en studie, en blanding av essensielle oljer (inkludert kanelolje ) bidro til å senke nivåene av sirkulerende glukose (4).

I en annen musestudie ble det funnet at kanelolje hadde en regulerende rolle i blodsukkernivået. Det forbedret også funksjonen til bukspyttkjerteløyer (en gruppe celler i bukspyttkjertelen som frigjør hormoner, inkludert insulin).

Studien så også en forbedret glukosetoleranse hos mus (5). Således kan kanelolje være nyttig i behandlingen av type 2 diabetes mellitus.

Behandling av kreft for kreft

Essensiell olje av kanel viste anticanceraktivitet mot kreft i prostata, lunge og bryst (6).

I studier viste essensiell olje av kanel signifikant antikreftaktivitet mot plateepitelkreftcancerceller i hode og nakke. Oljen kunne oppnå dette ved å undertrykke et spesifikt kreftprotein kalt EGFR-TK (1).

Kan fungere som et afrodisiakum

I dyreforsøk ble essensiell olje av kanel funnet å øke seksuell motivasjon og sædtal.

Administrering av kanelbarkolje økte sædkonsentrasjonen hos rotter betydelig. Imidlertid reduserte det også unormalt sædtal (7).

Cinnamomum, en annen art fra samme familie som kanel, kan også ha lignende effekter. Ekstrakter av kanel ble funnet å øke vekten av testikler og sædblærer (kjertler som skiller ut sæd) hos hannmus. Studien indikerer en mulig hormonstimulering hos mus (8). Imidlertid er det ingen bevis for at eterisk olje av kanel kan ha de samme effektene.

I en annen studie ble forbruk av kanelbarkolje funnet å beskytte reproduksjonssystemet hos hannrotter. Oljen kan også forbedre testosteron og sædkvalitet hos rottene (9).

Kan behandle sår

Oljen kan bidra til å bekjempe bakteriene som forårsaker sår.

Essensiell olje av kanelbark ble funnet å være den mest potente (blant andre oljer) mot Helicobacter pylori. H. pylori er den viktigste årsaken til magesår og magekreft (10).

Økt tetthet av bakteriene i mageslimhinnen kan forverre gastritt. Det kan også øke risikoen for magesår (10).

Kan bidra til å behandle soppinfeksjoner

Kanelens essensielle olje kan bidra til å behandle soppinfeksjoner, inkludert candida. I visse tilfeller kan det være mer effektivt enn soppdrepende medisiner.

I en studie ble det funnet at kanel eterisk olje (sammen med noen få andre) hadde de mest potente antimikrobielle egenskapene blant de testede (11).

Kanelolje har også blitt rapportert å være effektiv mot forskjellige former og gjær. Det kan også ha en gunstig effekt mot Candida (som kan være motstandsdyktig mot flukonazol, et soppdrepende middel) (12).

Kan bidra til å håndtere stress

Aromaterapi har vist seg å hjelpe til med å håndtere stress og depressive symptomer. Aromaterapimassasje med essensielle oljer ble funnet å være mer effektiv enn inhalasjonsaromaterapi (13).

I en studie på studenter ble bruk av essensiell olje av kanel i aromaterapi funnet å øke årvåkenhet og oppfatning og redusere frustrasjon (14).

Kan forbedre hudens helse

Essensiell olje av kanelbark kan hjelpe til med å behandle betennelse i huden og andre relaterte hudforhold. Vi trenger imidlertid mer forskning for å bestemme dens kliniske effekt og sikkerhet (15).

Essensiell olje av kanelbark er rik på kanelaldehyd, noe som viste potensialet i behandling av hudsykdommer. Oljen kan hemme produksjonen av flere proteiner som er involvert i hudbetennelse (15).

Å bruke kanelolje for å benytte fordelene er enkel. Det er forskjellige måter du kan bruke oljen på, og du kan velge den som passer deg best.

Hvordan bruke kanelolje?

Du kan bruke oljen lokalt, oralt , og i aromaterapi.

• Lokalt – Fortynn den med en bærerolje (som kokosnøttolje) i forholdet 1: 1 og påfør den på huden din.
• Oralt – Tilsett en dråpe vann i oljen og inntak den. Du kan også ta det som et kosttilskudd ved å konsumere det sammen med en smoothie.
• I aromaterapi – Pust inn eller diffus det rundt huset ditt ved hjelp av en diffusor.

Kanel eterisk olje er generelt anerkjent som trygg av US Food & Drug Administration (16).

Du kan tilberede eterisk kanelolje hjemme. Metoden er billig. Du må imidlertid vente i noen uker før du kan bruke eterisk olje.

Hvordan tilberede essensiell olje kanel hjemme

Hva du trenger

• En haug med kanelstenger
• 1 liter olivenolje
• En osteklut

Veibeskrivelse

1. Legg kanelpinnene loddrett i en krukke med vid munn. Fyll hele plassen i krukken med pinnene.
2. Hell i olivenoljen slik at pinnene er under vann.
3. Plasser krukken på et varmt sted hjemme hos deg. Å plassere den ved vinduet (for direkte sollys) ville fungere best.
4. La den stå i tre uker.
5. Rør krukken en eller to ganger om dagen. Dette vil hjelpe baseoljen (olivenolje) å frigjøre den essensielle oljen sakte.
6. Etter tre uker, sil oljen fra krukken. Du kan bruke ostekluten til dette formålet. Du kan også klemme pinnene for å trekke ut olje som kunne ha blitt igjen.

Det er viktig å forstå hvilken type kanel du vil bruke. Kanel er tilgjengelig i forskjellige typer, og de er ikke de samme.

Hva er de forskjellige typene kanelolje?

Kanel essensiell olje er tilgjengelig i to typer – kanelblad essensiell olje og essensiell olje av kanelbark.

Mens essensiell olje av kanelblad er laget når bladene gjennomgår en destillasjonsprosess, blir essensiell olje av kanelbark laget når barken går gjennom det samme.

Bladoljen har et høyere innhold av eugenol, mens barkoljen er rik på kanelaldehyd. Disse to forbindelsene har visse medisinske egenskaper (17).

Kanelbark essensiell olje er den mest tilgjengelige typen av varianten i markedet. Dette er hentet fra barken til en av de to forskjellige treslagene – cassia eller Ceylon.

Mens cassia-kanel er mer vanlig av de to, er den også høyere i kumarin – et naturlig kjemikalie som kan være giftig til leveren (18).

Ceylon kanel har langt mindre konsentrasjon av kumarin og er relativt tryggere. Coumarin kan også være kreftfremkallende (19). Selv om det er dyrt, er Ceylon-kanel det foretrukne alternativet.

Hvis du tilbereder eterisk olje av kanel hjemme, må du sørge for at du bruker Ceylon-kanel. Typen er lett å identifisere – den er mykere og lettere og rulles i flere lag. Andre kaneltyper, inkludert kassia, er mørkere, harde og rullet bare i ett lag (19).

Hvis du kjøper kanelolje, må du sørge for at den er laget av Ceylon-kanel. Du kan sjekke flasken. Lurer du på hvor du kan kjøpe kanelolje? Du kan få det fra nærmeste helsebutikk eller på nettet.

Kanelolje er imidlertid ikke nødvendigvis egnet for alle. Det har visse kontraindikasjoner og bivirkninger.

Hva er bivirkningene av kanelolje?

• Mulige hudproblemer

Kumarininnholdet i essensiell olje (men ganske mindre, hvis du bruker olje fra Ceylon-kanel) kan utløse visse hudproblemer . Både i human og rottehud ble kumarinabsorpsjon funnet å være signifikant.

Hudkontakt med kumarinholdige produkter kan føre til systemisk kumarinabsorpsjon (20). Coumarin kan også forårsake hudirritasjon (21). Gjør en lappetest før du bruker oljen på huden din. Ikke påfør oljen direkte. Bland det med en bærerolje.

• Kan senke blodsukkeret altfor mye

Kanel eterisk olje kan senke blodsukkernivået (4). Selv om det ikke er noen direkte studier ennå, kan bruk av oljen sammen med diabetesmedisinene redusere blodsukkernivået altfor mye.

Hvis du bruker diabetesmedisinering, kan du kontakte legen din om du kan få i deg eterisk kanelolje.

• Kan påvirke leveren

Coumarin kan påvirke leveren. Selv om det ikke er noen informasjon om kanel eterisk olje kan påvirke leveren, er det viktig å være på den sikre siden. Hvis du har leverproblemer, må du avstå fra å konsumere eterisk olje og konsultere legen din.

Samvirker kanelolje med medisiner?

Personer med leverbetingelser, spesielt når de tar paracetamol, foreslås å avstå fra å konsumere kanelbarkolje. Det er kjent at cinnamaldehyd i oljen tømmer glutation, som er et stoff som produseres naturlig av leveren (22).

Hvis du bruker diabetesmedisinering, anbefaler vi at du snakker med legen din før du bruker eterisk olje av kanel. .

Konklusjon

Essensiell olje av kanel har en viktig anvendelse innen aromaterapi. Dens antiinflammatoriske og antioksidante fordeler gjør det nyttig for å lindre stress og sår og fremme hjertehelsen. Det kan også inntas, men du må passe på kumarininnholdet. Hvis du har problemer med leveren, må du avstå fra å bruke oljen eller noen av de andre kanelproduktene. Det samme gjelder enkeltpersoner som tar diabetesmedisiner.

Ekspertens svar for lesere Spørsmål

Hvordan kan du ellers bruke essensiell olje med kanel?

Essensiell olje kanel kan brukes for matlaging. Du kan prøve å erstatte en fjerdedel kopp normal matolje med en fjerdedel kopp kanelolje. Du kan også bruke oljen som en salatdressing for å gi en unik smak.
Du kan også bruke oljen som myggmiddel. Noen studier viser at det kan ødelegge myggegg (23). Bare bland ¼ teskje (24 dråper) av oljen for hver 4 gram vann. Du kan deretter spraye denne blandingen rundt hjemmet ditt, møbeltrekk og planter.

Kan kanelolje brenne huden din?

Ja, kumarinet i oljen kan forårsake hudirritasjon. Overdreven bruk kan forårsake forbrenning, selv om det ikke er vitenskapelig forskning som støtter dette. Bruk derfor oljen med forsiktighet.

Er kanelolje bra for hårvekst?

Det er ingen undersøkelser som sier at kanelolje kan fremme hårvekst. Men hvis du vil prøve det, foreslår vi at du konsulterer legen din først.

Er kanelolje bra for vekttap?

Det er ingen vitenskapelig støtte som sier at det kan hjelpe vekt tap.

Følgende to faner endrer innholdet nedenfor.

• Siste innlegg
• Bio

Siste innlegg av Ravi Teja Tadimalla (se alt)

• 11 beste varmtvannsposer tilgjengelig i India – 30. januar 2021
• 10 best anbefalte organiske ansiktsoljer For kvinner – 28. januar 2021
• Medisiner som forårsaker hårtap – 6. januar 2021
• Traction Alopecia – Hva du trenger å vite – 30. desember 2020
• 9 beste håroljer fra 2021 for tørt og skadet hår – 16. desember 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla er redaktør og publisert forfatter. Han ble uteksaminert fra SRM University, Chennai, og har vært innen digital media i over seks år. Han har et faglig sertifikat i mat, ernæring & Forskning fra Wageningen University. Han anser seg selv som en skulptør som er født for å ødelegge innholdet og avsløre dets sovende prakt. Han startet sin karriere som forskningsforfatter, primært med fokus på helse og velvære, og har over 250 artikler å kreditere. Ravi tror på de store mulighetene for rikelig helse med naturlig mat og organiske kosttilskudd. Lesing og teater er hans andre interesser.