Vi vet at for å få utført en hvilken som helst oppgave etter beste evne, trenger vi å kunne fokusere. Ironisk nok er det vanligvis når vi trenger det mest at vi ikke klarer å fokusere i det hele tatt. Gi hjernen din den ekstra hjelpen den trenger ved å følge en rutine for å komme inn i tankegangen til fokus. En slik rutine kan omfatte å skape atmosfæren du trenger, og begrense distraksjoner. Ulike essensielle oljer kan hjelpe deg i alle stadier av fokuset.
Hvis du har studert eller trenger å holde en presentasjon på jobben, er det også viktig å kunne huske informasjon. Eteriske oljer og doTERRA-tilskudd kan hjelpe og støtte tankene dine i denne fasen av oppgavene dine.
Å skape din atmosfære

En viktig komponent i fokus er atmosfæren du omgir deg med. Hvis det er mulig, velg ett rom eller sted å gjøre arbeidet ditt i. Minst femten minutter før du begynner, skap et fokusert miljø ved å diffundere følgende eteriske oljer alene, eller i en blanding:

• Basilikumolje: Perfekt for de som trenger mental klarhet, er Basilikum flott alene eller når det diffunderes med peppermynte eller sedertre.
• Douglas granolje: Som de dype og jordede røttene til et gran, gir aromaen fra Douglas Fir deg en følelse av fokus. Det kan også hjelpe deg med å endre humøret ditt hvis du trenger et mer positivt syn.
• Eukalyptusolje: Fjern tankene og jage bort anspente følelser ved å legge noen dråper eukalyptus i diffusoren.
• mynteolje: Noe med mynteoljer bare forsterker sinnet. Aromaen av Spearmint stimulerer en følelse av fokus og, i likhet med Douglas Fir, løfter humøret ditt.

Et praktisk tips: Du kan også bruke disse oljene lokalt for en lignende effekt hvis du er på et sted der diffusjon er vanskelig. Fortynn noen av de ovennevnte oljene med fraksjonert kokosnøttolje etter behov.
Begrensning av distraksjoner

Å holde unna de elektroniske enhetene som truer med å svelge oppmerksomheten din, og holde deg borte fra e-post, øker sikkerheten din til å fokusere . Bortsett fra de enkle oljene vi har nevnt, kan du ta enda mer inn i tankegangen når du bruker doTERRA InTune® Focus Blend. Rull den på templene og nakken for å forbedre konsentrasjonen din om oppgaven du har foran deg. Aromaen vil hjelpe deg med å rydde tankene dine og gi deg kraften til å holde deg på sporet. Hvis du synes det er lett å fokusere om morgenen, men vanskeligere når dagen går, kan du bruke InTune på ettermiddagen for å holde gjespene i sjakk.
Støtte minne og kognitiv helse
Selv om fokus er viktig, er en annen viktig indikator av hjernens helse er tilbakekalling eller minne. Spesielt en essensiell olje er nyttig når det gjelder milde hukommelsesproblemer forbundet med aldring, er Melissa essensiell olje. * Uansett alder, tar Melissa olje i en Veggie Capsule, kan det støtte din kognitive helse og hukommelse. *
doTERRA også har noen få kosttilskudd bevist å hjelpe på denne arenaen. Mito2Max®, hovedsakelig kjent som et energitilskudd, kan bidra til å forbedre milde hukommelsesproblemer, oppmerksomhetsspenning og mental ytelsesnedgang forbundet med den normale aldringsprosessen. * En del av doTERRA Lifelong Vitality Pack®, xEO Mega® støtter også hukommelse og kognitiv helse. * Det fremmer normalt minne, oppmerksomhetskontroll, årvåkenhet, mental skarphet og positivt humør. *
For å lære enda mer om essensielle oljer og fokus, sjekk ut presentasjonen vår med Dr. Brannick Riggs.