Vi selger babyris som en trygg, enkel mat å begynne å avvenne babyen din, og mange av oss ble avvennet dette som barn, så familien din kan legge press på å starte med babyris er det den ferdige tingen, ikke sant?

Vel, gjennom forskning vet vi nå mer om tarmen og mikrobiomet vårt, hvordan spising i barndommen knytter seg til helsemessige forhold som diabetes og hjertesykdom og også ernæringsmessige matprofiler.

Her er fem gode grunner til at du ikke trenger babyris:

1. Hvit ris blir raskt til glukose

Vi vet alle at vi spiser for mange bearbeidede korn og enkle karbohydrater. Når vi spiser karbohydrater, begynner spyttet vårt å bryte ned maten i glukose. Når babyris, som er rundt 94% stivelse, treffer tarmene, vil det stort sett være all glukose. Jo mer bearbeidede matvarer brytes raskt ned til glukose, noe som gir en kaskade av insulinfrigjøring og ubalanse i blodsukkeret. Det er lett å se hvordan vi begynner å få en preferanse for enkle korn.

1. Det er tungt bearbeidet

Babyris er utarmet av næringsstoffer, bearbeidet hvitt mel. Noen ganger er det forsterket med syntetiske vitaminer som ikke er like lette å absorbere eller behandle som naturlige næringsbaserte former for næringsstoffene. Det er et slags fyllstoff som fortrenger andre næringsrike matvarer uten reell verdi.

1. Ris kan inneholde arsen

Ris er kjent for å ha mye arsen , inkludert i spedbarnsrisblandinger. Forskning i fjor på babyer i alderen 6-12 måneder fant at risblanding kan øke arseneksponeringen blant amerikanske spedbarn markant i forhold til morsmelk og formel.

1. Det er utdatert

Babyris ble introdusert som en mat med lite allergen som er lett å fordøye (fordi den er så bearbeidet), noe som var viktig da babyer ble avvent veldig tidlig. NHS-rådet anbefaler nå strengt at babyer ikke blir matet med faste stoffer før i minst 4 måneder, med mange foreldre som venter til 6 måneder på å falle sammen med annen fysisk utvikling som å sitte opp og legge mat i munnen. Dette betyr at babyer er mer klare for mat på dette senere tidspunktet, og tarmen deres er mer utviklet slik at de kan fordøye ekte mat.

1. Det er ikke ekte mat!

En del av avvenning handler om å utvikle assosiasjoner og eksperimentere med mat. Hvis babyen din er klar for fast mat, er den også klar for smaker, teksturer og lukter – det er ikke nødvendig å skjule mat som strukturert melk og blande den med formel eller uttrykt melk.

Vil du vite mer om avvenning av babyen? For å finne ut mer om hvilke matvarer som hjelper babyen din å utvikle seg, når og hvordan du introduserer faste stoffer og stille spørsmål til ernæringsterapeuten vår, kan du gå til en av klassene våre om ernæring og avvenning av babyer.

Bestill online eller organiser en gruppe for deg og noen venner hjemme – bare send en e-post til [email protected]