Fo-ti-rot har lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin for å støtte lever- og nyrehelse, bekjempe ulike effekter av aldring og «gi næring til hjertet og berolige ånden.» (1) Mange av fo-ti-fordelene skyldes tilførsel av antioksidanter og gunstige forbindelser, inkludert antrakinoner, emodin og krysofansyrer.

Når det gjelder å forbedre helsen din, hva er fo-ti root bra For? I kinesisk medisin sies det å være en naturlig ungdomsgivende tonikum for lever og nyre, noe som betyr at den er tatt for å forbedre generelt velvære og for sine oppkvikkende egenskaper. Fo-ti fordeler inkluderer dens evne til å behandle mange helsemessige forhold, som tuberkulose, kreft, prostatitt, høyt kolesterol, søvnløshet, hudplager, forstoppelse, aterosklerose, nevrodegenerative sykdommer og leddsmerter eller ømhet.

Fo-ti brukes også til å bekjempe aldringstegn, inkludert hårtap og gråing av håret, samt for å forbedre hudens utseende ved å behandle tilstander som kviser, eksem og dermatitt. (2)

Hva er Fo-Ti-rot?

Fo-ti (Fallopia multiflora eller Polygonum multiflorum) er en kinesisk urtemedisin som stammer fra en plante som primært vokser i Kina, Japan, Tibet og Taiwan. Fo-ti er et medlem av plantefamilien som heter Polygonaceae og har røde stilker, hjerteformede blader og enten hvite eller rosa blomster. Ulike deler av planten brukes til forskjellige medisinske formål, inkludert blader, rotknoll, stilk og jordstengler.

Rundt om i verden går fo-ti også under andre navn, inkludert he shou wu, Chinese cornbind , fleeceflower, kinesisk knotweed, klatring knotweed og blomstrende knotweed. Ifølge en gjennomgang fra 2015 publisert i tidsskriftet Pharmacognosy Research, er «Polygonum multiflorum (PM), offisielt oppført i kinesisk farmakopé, en av de mest populære flerårige kinesiske tradisjonelle medisinene kjent som He shou wu i Kina og Øst-Asia.» (3)

Den samme gjennomgangen peker også på at «Laboratoriestudier og klinisk praksis har vist at PM har forskjellige biologiske og terapeutiske handlinger, inkludert antitumor, antibakteriell, antiinflammatorisk, antioksidant, anti-HIV, leverbeskyttelse, nefrobeskyttelse, anti-diabetiker, anti-alopecia og anti-aterosklerotiske aktiviteter. ”

Fordeler og bruksområder

Nedenfor er noen av hovedfordelene forbundet med fo-ti root (or he shou wu):

1. Har antiinflammatoriske effekter
2. Kan forbedre hudens helse
3. Kan fremme hårvekst og redusere Grått hår
4. Lindrer forstoppelse
5. Kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten
6. Kan bidra til å øke østrogen og håndtere overgangsalder Symptomer
7. Kan bekjempe aldersrelatert Minneproblemer

1. Har antiinflammatoriske effekter

Når det gjelder fo-ti kjemiske struktur, har urten vist seg å inneholde bioaktive forbindelser, inkludert:

• krysofansyrer som anthron og chrysophanol
• anthraquinones
• emodin
• rhein
• ecithin
• stilben glukosider

Både in vivo- og in vitro-studier har vist at antiinflammatoriske effekter av fo-ti’s bioaktive bestanddeler oppstår ved inhibering av ekspresjon av proinflammatoriske signalfaktorer, inkludert kjernefaktor-KB, tumornekrosefaktor-α, nitrogenoksidsyntase og kjemokiner. Studier publisert i den nevnte farmakognosiforskningsoversikten antyder at fo-ti kan ha effekter som ligner på reseptbelagte antiinflammatoriske midler som brukes til å behandle tilstander som inflammatoriske tarmsykdommer og dyslipidemi. I tillegg opprettholder en tradisjonell bruk av fo-ti styrken og stabiliteten i korsryggen og knærne ved å redusere smerter forbundet med aldring og betennelse.

2. Kan forbedre hudens helse

Fo-ti brukes i visse hudpleie- og hårprodukter og kan påføres direkte på huden for å behandle mange forskjellige plager, for eksempel kviser, sår, karbunkler, hudutbrudd, kløe , fotsopp, dermatitt, barberkniv og skraper. Fo-ti kan beskytte huden takket være dens antibakterielle og antiinflammatoriske effekter, ifølge WebMD.

3. Kan fremme hårvekst og redusere grått hår

Noen bruker fo-ti for å forhindre for tidlig gråfarging av håret, tynt hår eller hårtap. Fordi det sies å bringe fargen tilbake til grått hår, er den kinesiske oversettelsen av he shou wu «Mr. He’s Black Hair.» En studie fra 2017 utført på forskjellige dyrearter som ble publisert i Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Forskning fant bevis på at fo-ti brukt i sikre doser kan fungere som et potensielt middel for behandlingen av tidlig hårfarging og andre tapspigmenteringsrelaterte sykdommer.(4) Fo-ti ser ut til å indusere melaninsyntese betydelig, og har en positiv effekt på hårpigmentet.

4. Lindrer forstoppelse

Rå fo-ti rot fungerer som et naturlig avføringsmiddel, hjelper til med å redusere forstoppelse og fremmer regelmessighet. Når det brukes til dette formålet, anbefales det at du tar roten på kort sikt, i omtrent to eller tre dager. (5) Å ta avføringsmidler på lang sikt kan føre til løs avføring, dehydrering og diaré, så vær forsiktig når du bruker rå fo-ti-te, tinkturer eller kapsler på denne måten.

5. Kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten

En storstilt undersøkelse utført ved Taipei Veterans General Hospital senter for tradisjonell medisin i Taiwan som fokuserte på bruk av kinesiske urtemedisiner, fant at P. multiflorum var den mest foreskrevne enkeltkineseren urt, spesielt for behandling av søvnrelaterte tilstander som søvnløshet. (6) Selv om P. multiflorum ofte brukes til å behandle søvnløshet i klinisk praksis, eksisterer det ingen klinisk forskning i Vesten som har verifisert den beroligende eller angstdempende effekten.

Det er imidlertid noe bevis innhentet fra utført forskning. av grener av Bipolar Clinic and Research Program ved både Harvard Medical School og Sungkyunkwan University i Seoul, Korea, og viser at P. multiflorums bioaktive forbindelser kan ha gunstige effekter på angst og søvnløshet hos pasienter med bipolar lidelse. (7)

6. Kan bidra til å øke østrogen og håndtere symptomer på overgangsalderen

På grunn av bekymringer over bruk av hormon- / østrogenerstatningsterapi, er mange kvinner etter overgangsalderen drevet til å søke alternative kilder til østrogen for å redusere symptomene, inkludert urtemedisiner. I en studie publisert i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ble østrogenbioaktivitet studert blant urter, inkludert rødkløver, dong quai, svart cohosh, soya, lakris, kysk trebær, fo-ti og humle. (8)

Soya, kløver, lakris og humle har en stor mengde målbar østrogenbioaktivitet. Forskerne sier også: «Vi oppdaget overraskende høy østrogenaktivitet i ekstrakter av fo-ti som ikke tidligere er rapportert.» Soya hadde mest østrogenaktivitet av alle de testede urtene, mens fo-ti hadde den nest mest (mer enn lakris, humle og rødkløver). Mens det er behov for flere studier for å bekrefte hvordan fo-ti kan bidra til å redusere symptomer på overgangsalderen, forventer at det kan fungere på lignende måter som soya – som inneholder høye nivåer av isoflavoner, et stoff som etterligner østrogen. Dette kan være nyttig for å håndtere symptomer knyttet til redusert østrogen som hetetokter, rødme, lav sexlyst og nattesvette.

7. Kan bekjempe aldersrelaterte minneproblemer

Studier utført på mus av forskere ved Institutt for vitenskapelig forskning ved Xi’an Jiaotong University College of Medicine’s Hong Hui Hospital i Kina har funnet at TSG, en av de antiinflammatoriske og bioaktive forbindelsene som er renset fra fo-ti-rot, kan bidra til å redusere aldersrelaterte endringer i hippocampus-delen av hjernen betydelig og tilby nevrobeskyttelse som kan bidra til å forhindre Parkinsons sykdom, demens og Alzheimers sykdom. ( 9)

Noen undersøkelser har også vist at når fo-ti brukes sammen med en annen urt, ginseng, kan det være spesielt nyttig for å redusere hukommelsestap hos eldre voksne, inkludert en studie publisert i Journal of Nutritional Science og vitaminologi. Resultatene fra studien fra Providence University’s Department of Food and Nutrition i Taiwan utført på mus antyder også at kosttilskudd med enten etanol eller vann fo-ti (Polygonum multiflorum) ekstrakter kan redusere patologiske endringer i hjernen og fremme læring og hukommelsesevne. (10)

I TCM og asiatisk herablisme er han shu wu (uttales he show woo) en populær og høyt æret tonic herb. Han sies at han skal fungere som et adaptogen, bygge kroppens forsvar mot stress, og også støtte balansen mellom yin og yang-energier.

Nyrene blir ofte referert til som «roten til vitalitet» i TCM, siden de er involvert i viktige livsprosesser, inkludert å støtte stoffskiftet, reproduksjon, blodrensing og fjerning av avfall. Fo-ti-rot antas å absorbere mye qi (energi) og næring nyrene, noe som bidrar til å øke yin-energien – eller vår «kvinnelige energi» som representerer tillatelse, åpning, intuisjon, næring og mottakelse («å være mot å gjøre»). Yin-mangel kan bidra til akselerert aldring, tretthet, utbrenthet, stress, angst og aggresjon – alt dette kan kunne bidra til å redusere.

Den primære essensen av fo-ti kalles Jing, og det sies å dele mange av de samme egenskapene som goji-bær. Selv om fo-ti ikke er et stimulerende middel, er det gunstig for løfte humøret og energien. Det antas å påvirke sentralnervo positivt oss system og å være både energigivende og beroligende samtidig.Historisk sett har det også blitt sagt å «rense blodet», lindre muskelsmerter, styrke bein og bekjempe bakterielle infeksjoner.

Fo-Ti vs. He Shou Wu

Er han shou wu det samme som fo-ti?

Fo-ti blir ofte kalt «he shou wu» på kinesisk. De to produktene er i det vesentlige de samme og har samme bruk i kinesisk medisin. Hva er det du skal gjøre for? Fordelene med he shou wu er de samme som fo-ti, inkludert å fremme hud- og hårhelse, redusere forstoppelse, støtte lever og nyrer og fremme avslappende søvn.

Oppskrifter

Rundt om i verden kan du finne fire primære typer fo-ti: rå, spekemat, vin og dampet. Fo-ti-rot er spiselig når den konsumeres rå og kan også tas i tilskudds-, te- eller tinkturform. Det sies å ha en «søt, men bitter smak» som folk flest synes er behagelige eller i det minste ikke veldig motbydelige. Fordi det vanligvis er vanskelig å finne fersk rot i de fleste vestlige land, er den enkleste måten å konsumere den vanligvis å ta den inn pille- eller pulverform etter at den er tørket og behandlet.

Noen beskriver rå / ubehandlet fo-ti som «hvit» sammenlignet med «rød» fo-ti som er behandlet. Raw fo-ti root er vanligvis fast, grov og lysebrun eller beige i fargen. Fargen på produktet avhenger av hvilke deler av planten som ble brukt, prosesseringsmetodene som er involvert i å lage produktet osv.

Fo-ti urt kan brukes av seg selv eller tilberedes på en tradisjonell måte der den herdes i vann med svarte soyabønner. Den grunnleggende herdeprosessen innebærer herding av rå røtter i en suppe av svart soyabønnsaus.

Avhengig av din nåværende helse og eventuelle plager du har å gjøre med, kan du dra nytte av å ta det med antivirale urter for å øke immunforsvaret eller adapto gen urter for å hjelpe deg med å takle stress. For eksempel kan fo-ti brukes med ingefær for å forbedre fordøyelsen, lakrisrot for å bekjempe virus eller infeksjoner, kattens klo for å redusere smerter og smerter, ashwagandha for å redusere angst, og calendula for å behandle hudsykdommer.

Kosttilskudd og dosering

Når du tar fo-ti i kapsel / tilskuddsform, må du alltid se etter et produkt som viser riktig plantenavn for fo-ti (Polygonum multiflorum). Et kvalitetsprodukt skal levere omtrent 1000 milligram Polygonum multiflorum per to-kapsel servering.

Hvor mye fo-ti bør du ta?

• Fo-ti doseringsanbefalinger varierer avhengig av tilstanden du behandler, alder og generell helse. Fordi urteprodukter kan variere betydelig med hensyn til konsentrasjon fra batch til batch, må du alltid lese instruksjonene og begynne med en lav dose.
• Det har ikke vært noen kliniske studier som støtter en spesifikk dose fo-ti. Det brukes oftest i daglige doser på ni til 15 gram rå urt. (11)
• Doser på 560 milligram i tørket kapselform kan tas to til tre ganger daglig.
• En teskje som inneholder fem gram rot kan kokes i en kopp vann i 15 minutter og deretter tatt gjennom munnen. (12)
• Kremer eller salver kan påføres det berørte området tre til fire ganger daglig, men for å være sikker, les doseringsanbefalinger.

På grunn av potensielle bivirkninger , er det viktig å ikke ta høye doser uten å bli overvåket av lege, spesielt i lengre perioder. Hold fo-ti-produkter borte fra små barn, tørre og ved romtemperatur (rundt 59 ° –86 ° F eller 15 ° –30 ° C).

Historie

I henhold til Håndbok for medisinske urter, han shou wu regnes som en av Kinas store fire urtetonsyrer (sammen med hvirvler, lycium og panax). (13) Bruken av fo-ti i kinesisk urtemedisin dateres minst til 713 e.Kr.

Mannen som er kreditert for først å oppdage at han skal være i Kina, er Neng Si. Han var en tilhenger av taoismen og skygget ofte sine taoistiske lærere i fjellet, hvor han oppdaget et langt, svingete vintre som han mente hadde helbredende egenskaper. Neng Si malte roten i pulver og svelget en liten mengde på tom mage, og i løpet av en uke følte han «vitalitet strømme gjennom blodårene», økte sexlysten og opplevde ungdommelige endringer i utseendet. Historien om oppdagelsen av han shou wu ble skrevet om av Li Ao fra Tang-dynastiet (618–907), som forfatter boken «The Legend of He Shou Wu.»

Urten ble også kjent i Kina etter en Ming. Dynastiets keiser ved navn Shi Zong (som regjerte fra 1521 til 1566) fikk en urteliksir kalt Seven Treasure Beard Beautifying Pill, der han shou wu var hovedingrediensen. Fremdeles i dag brukes Seven Treasures-formler som inneholder han shou wu for å løse «qi-mangel» og for å fremme et attraktivt, ungdommelig utseende. ”I 1578, var en annen mann som gjorde oppmerksom på fordelene til fo-ti.Li Shi Zhen regnes som en av de største bidragsyterne til utviklingen av kinesisk urteapotek og utdannet andre om de helbredende effektene av he shou wu – spesielt dens evne til å stimulere sexlyst, hjelpe farbarn og fremme lykke. > Risiko og bivirkninger

Selv om fo-ti har blitt brukt i hundrevis av år og har vist seg å ha mange helbredende evner, har det også vært knyttet til visse bivirkninger og enda mer alvorlige risikoer.

I en rekke tilfeller av hepatitt er det rapportert at pasienter har tatt fo-ti før de utviklet sykdommen. Noen undersøkelser har også knyttet denne urten til potensielle leverrelaterte problemer, inkludert leverskade og forverring av leversykdom. En systemgjennomgang som inkluderte totalt 450 tilfeller i 76 artikler, viste at fo-ti kan forårsake levertoksisitet og kan forårsake leverskade i forskjellige grader og til og med føre til døden. Det meste av den rapporterte forekomsten var relatert til langvarig bruk og overdosering av fo-ti. Leverskader assosiert med fo-ti ble også funnet å være reversible i de fleste tilfeller etter aktiv behandling, hvor de fleste tilfeller ble kurert. (14)

Potensielle bivirkninger assosiert med fo-ti-rot inkluderer dehydrering, løs avføring, magesmerter, hypoglykemi og endringer i blodsukkeret, endringer i blodtrykk og svimmelhet. Fo-ti kan også samhandle med en rekke reseptbelagte medisiner, inkludert de som brukes til å behandle diabetes, hepatotoksiske legemidler, Warfarin, diuretika, stimulerende avføringsmidler, for eksempel digoksin, og mange forskjellige medisiner som kan endre hvordan leveren behandler stoffer, inkludert Elavil, Haldol, Inderal, teofyllin, Prilosec, Prevacid og Valium. Du bør også slutte å bruke fo-ti minst to uker før en planlagt operasjon.

Det har ikke vært studier som viser at spedbarn, små barn 5 år eller yngre, og kvinner som er gravide eller ammer trygt kan ta denne urten, så det er best å unngå å bruke den i disse situasjonene. Hvis du er bekymret for å begynne å bruke fo-ti eller andre kinesiske urter, bør du vurdere å jobbe med en lege som har opplæring i tradisjonell kinesisk medisin for å sikre at produktet er trygt for deg.

Avsluttende tanker

• Fo-ti (Fallopia multiflora eller Polygonum multiflorum) er en kinesisk urtemedisin som stammer fra en plante som primært vokser i Kina, Japan, Tibet og Taiwan. Det kalles he shou wu i Kina og andre deler av verden.
• Fo-ti fordeler inkluderer å bekjempe betennelse, fremme hud- og hårhelse, forbedre søvnkvaliteten, beskytte hjernen, lindre forstoppelse, redusere hukommelsestap , økende østrogennivåer og mer.
• Det regnes som et adaptogen i TCM og brukes også til å forbedre qi og yin energier. Det regnes som en naturlig tonic for lever og nyre som fremmer velvære og øker energi uten å ha stimulerende effekter.
• Røtter, blader og stilker av fo-ti-planten kan brukes i tinkturer, te og kapsler.
• Bruk med forsiktighet, siden det ved høye doser har vært knyttet til visse bivirkninger (som diaré og hypoglykemi) og til og med alvorlige tilstander som leverskade og hepatitt.

Les neste : Lakrisrotfordeler Adrenal utmattelse & Tett tarm