Grønn kaffe
Grønne kaffebønner er kaffebønner som ikke er stekt – de antas å hjelpe til med vekttap.
Steking av kaffe reduserer mengden kjemisk klorogen syre, ingrediensene antas å ha helsemessige fordeler. Populariteten til grønn kaffe startet etter at den ble omtalt på The Dr Oz Show i 2012 hvor den ble nevnt som et effektivt middel for vekttap.
Hva er helsemessige fordeler?
The klorogensyre i grønn kaffebønneekstrakt sies å ha fordeler for tilstander som hjertesykdom, blodtrykk og diabetes, og hjelper til med vekttap.
Et supplement til grønn kaffe kan ha følgende fordeler:
- Enkelte undersøkelser har funnet at spesifikke ekstrakter av grønn kaffe hjelper til med å håndtere mildt høyt blodtrykk etter 28 dagers bruk
- Grønn kaffeekstrakt kan føre til beskjedent vekttap over en tre- måned, men det må imidlertid utføres ytterligere undersøkelser
Anbefalt kosttilskudd (RDA)
Diskuter tilskudd med din Clicks-apotek først, da det ikke er noen RDA.
Inntatt oralt for høyt blodtrykk (hypertensjon), doser på 93 mg eller 185 mg daglig (avhengig av tilskuddet som er tatt) har vært foun d for å være gunstig.
For vekttap, varierer dosene avhengig av produsent.
Advarsler
Grønn kaffeekstrakt anbefales ikke for:
- Barn
- Amming eller gravide kvinner
- Hvis du har koffeinallergi (sjelden).
Rådfør deg med legen din før tar grønn kaffe, spesielt hvis du lider av angst eller blødningsforstyrrelser. Koffeinet i grønn kaffe kan påvirke blodsukkernivået, så det anbefales forsiktighet hvis du er diabetiker.
Når den tas i høye doser, kan grønn kaffe øke nivåene av aminosyren homocystein, som er assosiert med økt risiko for hjertesykdom.
Koffein i grønn kaffe kan også øke øyetrykket, og kan øke mengden kalsium som skylles ut av kroppen i urinen. Det bør tas med forsiktighet hos pasienter med osteoporose.
Mulige bivirkninger
Bivirkninger kan omfatte:
- Søvnløshet
- Rastløshet og nervøsitet
- Diaré
- Kvalme
- Oppkast
- Elveblest og pustevansker hvis de er allergiske mot koffein
- Angst, uregelmessig hjerterytme og øresus hvis store mengder koffein konsumeres
- Kan redusere mengden av visse mineraler i kroppen (selen, sink, magnesium og jern)
Forsikre deg om at du diskuterer kosttilskudd med apoteket ditt for å unngå muligheten for bivirkninger og uønskede interaksjoner med medisiner.
Dette legemidlet er ikke evaluert av Legemiddelkontrollrådet. Dette legemidlet er ikke ment til å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen sykdom.