Å ha alle disse kaloriene og sukkeret levert raskt til kroppen din med en væske er ikke sunt, sier eksperter.

Sesongdrikker kan inneholde mye kalorier og sukker, men noen triks kan hjelpe deg med å nyte de samme smakene på en sunnere måte.

Kaffedrikkere som vil unngå å gå opp i vekt i høst, vil være lurt å unngå gresskar-krydderlater, eller i det minste bare å unne seg noen ganger eller modifisere kokene, ifølge dietister.

Nå som det er september, har den sesongbaserte dessertdrinken allerede kommet tilbake til Starbucks, så vel som Dunkin ‘Donuts, McDonald’s og uavhengige kaffebarer.

Ernæringseksperter er bekymret for drinkens betydelige mengde kalorier og sukker.

«Gresskar i seg selv er sunt. Kanel og muskat er bra. Men gresskar-krydderlater handler om sukker,» sa Katie. Ferraro, RD ., MPH, en diett, ernæringsrådgiver og assisterende klinisk professor i ernæring ved University of California, San Francisco, og University of San Diego.

En størrelse på 16 gram Starbucks versjon med 2 prosent melk og pisket krem har 380 kalorier og inneholder 50 gram sukker. Det overgår langt American American Association’s anbefaling om at kvinner ikke bruker mer enn 25 gram sukker hver dag.

Tjenestemenn på Starbucks svarte ikke på forespørsler fra Healthline om intervju for denne historien.

«Konseptet med gresskar og krydder, det er så mange helsemessige fordeler,» sa Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, en diett og leder av velværeernæringstjenester ved Cleveland Clinic Wellness Institute. «Dessverre ligner det på å si eple kaken er sunn fordi den er eple. Det tar et konsept som er sunt og gjør det mer til en dessert type drikke. «

Likeledes sa Ferraro at det kan være fordeler med kaffe og koffein i moderasjon, som forbedret klarhet.

«Det er veldig fjernt fra en kaffedrikk,» sa hun. «Jeg anbefaler virkelig klientene mine at hvis ikke en kaffedrikk inneholder mer enn 25 til 50 kalorier, ikke gjør det. De fleste har ikke plass i kaloribudsjettene for en gresskar-krydderlatte. Tenk på det som en iskrem. It’s a sometime food, a dessert food. ”

Les mer: Kaffe er OK, men høy temperatur kan skape helserisiko»