Hjemmepleie for hemoroider under graviditet

Det er noen måter å lindre smerter, kløe og brenning av hemoroider hjemme:

Lett trykk

Ikke stå eller sitte lenge. Det legger press på venene i underkroppen. Når du sitter, bruk en pute under bunnen. En gyngestol eller hvilestol kan være mer behagelig.

Fortsett å bevege deg

Tren 30 minutter de fleste dager, med legen din i orden. Hvis du må sitte i lange perioder, må du gå rundt hver time eller så.

Forhindre forstoppelse

Spis mat med mye fiber. Gode valg inkluderer fullkornsbrød og frokostblandinger, frukt og grønnsaker og bønner.

Drikk rikelig med vann. Et glass sviskesaft kan også hjelpe.

Berolige irritasjon

Prøv et varmt bad. Legg bunnen i bløt i et par centimeter varmt vann flere ganger om dagen for å lindre smerte.

Påfør en ispose eller kald kompress i 10 minutter opp til 4 ganger om dagen for å få hevelse ned.

Bruk våtservietter uten alkohol, uten alkohol hvis toalettpapir er ubehagelig.

Bruk elektroder med trollhassel eller en bedøvende ingrediens.

Ta kontakt med legen din om å ta for mye counter-smertestillende middel eller en avføringsmykner eller ved hjelp av en hemorroide krem.

Gjør Kegel-øvelser

Disse øvelsene styrker bekkenbunnsmuskulaturen og kan bidra til å lette hemorroider. Du gjør dem ved å klemme og slappe av musklene i skjeden og endetarmen.

Endre søvnposisjonen

Å sove på siden med bena gjemt mot hodet ditt kan redusere sjansene for får hemoroider. Å sove på venstre side forbedrer også blodstrømmen og leverer næringsstoffer til babyen din.

Snakk med legen din

Legen din kan svare på spørsmål du har om behandlinger.