I stedet for å prøve å stoppe kroppens naturlige respons, kan en person med en sensitiv gagrefleks vurdere å bruke teknikker å desensibilisere eller sette den på pause når det er nødvendig. Noen av disse teknikkene inkluderer:

Akupunktur

En studie fra 2015 antyder at akupunktur kan bidra til å lindre en sensitiv gagrefleks på kort tid.

Akupressur

Akupressur innebærer å legge press på visse deler av kroppen for å oppmuntre den til selvhelbredelse og selvregulering. En eldre studie antyder at bruk av trykk på håndflaten kan endre en persons utløserpunkt.

Anekdotiske bevis antyder også at hvis en person lukker venstre hånd over venstre tommel og bruker forsiktig press, kan det hindre dem i å knebling.

Tannbørste

En person kan desensibilisere gag-refleksen sin ved å tilpasse utløserpunktet i munnen for å berøre.

En teknikk som en person kan prøve er tar tannbørsten og sakte beveger den mot tungen bakover til de føler seg nær gagging. De kan deretter pusse det området i 15–30 sekunder.

En person bør prøve å gjøre denne prosessen to ganger om dagen til de ikke lenger føler trang til å kneble fra å pusse i det området.

På dette tidspunktet kan de flytte tannbørsten litt lenger tilbake og gjenta prosessen.

Lokalbedøvelse

En sensitiv gagrefleks hos tannlegen kan gjøre opplevelsen vanskelig for begge person og tannlegen. En studie fra 2016 som ser på folk som får mugg av tennene, noterer at bruk av lokalbedøvelse på inntrykksmaterialet kan redusere en persons refleks.

Distraksjonsteknikker

En studie fra 2017 som ser på kneblet refleks hos barn antyder at distrahering av dem med et tellespill kan redusere gagrefleksresponsen.

Avslappingsteknikker

En person kan vurdere å bruke avslapningsteknikker for å redusere risikoen for knebling. For eksempel kan de prøve meditativ atferd, for eksempel kontrollert pust og oppmerksom tenkning.