ProSource-proteinstenger er et utmerket alternativ for personer som er ute etter energi på farten eller en proteinstang etter å ha trent. Disse deilige barene kommer i sjokolade peanøttsmør, arme riddere, eller doble sjokoladesmaker og gir ingen dvelende ettersmak som andre barer gjør. Dette produktet er drevet av hydrolysert myseisolat og de er kremete og knasende. Disse stolpene inneholder ingen gelatin eller soya, ingen kunstige fyllstoffer og ingen sukkeralkohol. Prosource bruker noen av de høyeste kvaliteten biotilgjengelige proteiner som kan tenkes gjennom sin kraftige blanding av melk og myseproteiner.

Orgain Organic Protein Bar

Proteien n barer fra Orgain er ikke-GMO og laget med alle naturlige ingredienser. Disse produktene er soya og glutenfrie og har ingen kunstige smaker, farger eller konserveringsmidler. De fleste ingrediensene i baren er sertifiserte økologiske og 100 prosent veganer. Orgain proteinstenger kommer i fire fantastiske smaker som gir ren og deilig næring når du trenger det. Sammenlignet med andre barer, tilbyr disse rent protein som er trygt og effektivt for vektkontroll. Enten du leter etter en rask matbit for å holde deg over til neste måltid, ønsker deg energi på farten, eller om du leter etter en proteinbar etter trening som er effektiv, er Orgain definitivt det riktige valget.

Quest Nutrition Protein Bar

Når det gjelder proteinstenger, tilbyr Quest Nutrition noe for alle. Med tjue-to forskjellige smaker å velge mellom, er du sikker på å finne en som tilfredsstiller.Hver bar blander fantastiske ingredienser mens den tilbyr 21 g protein, 14 g fiber og mindre enn 1 g sukker i hver bar. Hver Quest Nutrition-proteinstang er fullpakket med kvalitetsingredienser som er vitenskapelig fordelaktige og metabolske sunne. Smaken er så rik og tilfredsstillende at det er vanskelig å tro hvor sunn den er.

No Cow Protein Bars – Best Low Carb Vegan Option

The Ingen ku-proteinstenger er et utmerket alternativ for diettentusiaster. Disse smaksfylte barene er veganer og inneholder ingen meieriprodukter. I tillegg er det ikke tilsatt soya eller sukker, og stolpene inneholder ingen GMO-ingredienser. Forbrukerne kan velge en blandet smakspakke eller velge å kjøpe 12 barer i deres favoritt No Cow-smak. Hver bar inneholder mindre enn 1 g sukker, og unikt er alle antioksidanter og protein plantebaserte. Disse proteinstengene er fylt med vitaminer og mineraler som hjelper til med å støtte optimale helse- og energinivåer.

Ofte stilte spørsmål

Jeg vet at du lette etter hva som er de beste alternativene, men her er noen flere detaljer om hvorfor vi kanskje trenger proteinstangprodukter for å hjelpe oss å spise nok protein når vi er på farta.

Når skal vi spise proteinbarer?

Tiden du spiser proteinbaren avhenger av hva du vil bruke den til. Noen mennesker spiser proteinstenger om morgenen som et erstatning for frokost. Dette gjør at folk kan spise en sunn frokost mens de er på farten, slik at de ikke hopper over måltidet helt.

Å spise proteinstenger som snacks mellom måltidene er et annet godt alternativ. I stedet for å snakke på usunne ting, som kaker, kaker og chips, har du en proteinbar. Disse barene vil bidra til å dempe appetitten til neste måltid.

Proteinstenger er også et utmerket valg for måltidserstatning. I stedet for å spise på alternativer med lavere kaloriinnhold, som shakes, er proteinstenger et veldig praktisk alternativ. Disse stolpene inneholder mye protein og sunt fett, og de gir en eksepsjonell mengde næringsstoffer som hjelper til med vekttap.

Før eller etter trening er det to eksepsjonelle tider å konsumere proteinstenger også. Når de konsumeres 1-2 timer før trening, hjelper proteinstenger med å øke energien slik at du kan jobbe lenger og hardere. Når det tas etter, hjelper proteinstenger med å reparere muskler som jobbet under trening, slik at du kan komme deg raskere.

Hvor mange proteinstenger kan jeg spise om dagen?

Som alle typer mat, proteinstenger må spises med måte for å gi mest mulig fordel for forbrukerne. Når det gjelder å bestemme riktig mengde å spise på en dag, er det ikke så lett som du håper. (ref)

Type ingredienser, kalorier og porsjonsstørrelser bestemmer alt hvor mye du bør konsumere hver dag. Mens de fleste proteinstenger har lite kalorier, lite karbohydrater og høyt protein, er dette ikke alltid tilfelle. Noen proteinstenger har mye kalorier og har høyt fettinnhold, noe som kan forårsake kaos på kostholdet ditt. Du vil være sikker på at kalorier, sukker og protein alle faller innenfor en anbefalt mengde per dag. Vanligvis finner kroppsbyggere og slankere en til to barer om dagen som gir de beste resultatene for dem; imidlertid vil du være i stand til å gjennomgå ingrediensene for å finne ut hva som fungerer best for deg. (ref)

Er proteinstenger bra for deg?

Når de konsumeres i moderasjon, kan proteinstenger være et eksepsjonelt sunt kostholdsalternativ. Poenget er at hvis du kommer til å savne et måltid, vil det være langt å ha en proteinbar på hånden for å spise i stedet for å gå uten. (ref)

Det er seks nøkkelfaktorer du bør ta i betraktning fremfor alt når du velger proteinstenger som skal innlemmes i din daglige rutine.

1. Totale kalorier: hvis du prøver å gå ned i vekt, kan proteinstenger ta opp en stor del av din daglige kaloriplan.Dette vil vanligvis brukes til erstatning av måltider i stedet for å konsumeres som en matbit. Hvis du prøver å gå opp i vekt, er dette imidlertid et utmerket valg å inkludere mellom måltider eller etter trening.
2. Totalt karbohydrat: Når du konsumeres etter treningsøktene, er proteinstenger gode for å fylle på brukte muskler. For personer som prøver å miste fett, er det ikke ideelt å konsumere høye karbohydrater.
3. Tilstedeværelsen av sukkeralkoholer: Noen individer har problemer med å konsumere disse, så det er best å finne barer som ikke har dem.
4. Liste over ingredienser: gjennomgang av kalorier og karbohydrater før du kjøper for å sikre at mengden i hver bar faller i tråd med diettmålene dine.
5. Fettinnhold: med mindre du bruker proteinstenger etter trening, vil du mest sannsynlig ønske å finne en bar med lavere fettinnhold
6. Gjennomgang av karbohydrat til protein: det beste scenariet for fett tap er en proteinbar med 2: 1 forhold mellom proteiner og karbohydrater.