Folk bruker ofte begrepet «tørr beruset» for å beskrive noen som ikke bruker alkohol aktivt, men som fremdeles opplever noen av symptomene på alkoholisme. Noen ganger vil høre denne tilstanden referert til som «white-knuckling», der en person nekter å drikke og klarer ikke å gjøre det, men er på spissen, ønsker alkohol, og ikke bruker et formelt behandlingsprogram eller deltar i en støttegruppe som alkoholikere Anonym (AA).

En «tørr beruset» er en som er edru, men sliter med de emosjonelle og psykologiske problemene som førte til at de hadde et problem med alkohol i utgangspunktet.1 I noen tilfeller folk har det som kalles post-akutt abstinenssyndrom (PAWS), eller langvarig abstinens, der de opplever humørsvingninger, angst og depresjon etter å ha opphørt bruk av alkohol eller narkotika. Anslagsvis 75% av folk som slutter å bruke alkohol vil opplever en viss grad av dette syndromet.2

Historie av Dry Drunk

Begrepet dry drunk har eksistert i noen tid og brukes ofte av de i AA for å beskrive mennesker som ikke deltar i programmet. AA bemerker at avholdenhet fra alkohol er annerledes enn utvinning. En person i edruelighet uten utvinning vil fortsette å møte de underliggende problemene og forbli i fare for å utvikle en annen avhengighet. Noen ganger vil folk erstatte en avhengighet mot en annen, for eksempel å vende seg til annen vanedannende oppførsel som matavhengighet, sexavhengighet eller tvangsinnkjøp. Noen som ikke har håndtert de underliggende problemene, kan lett gå tilbake til en annen form for avhengighet eller gå tilbake til å drikke.1

Tegn og symptomer på langvarig tilbaketrekning

Langvarig tilbaketrekning er tilstedeværelsen av stoffspesifikke tegn og symptomer som er vanlige for tilbaketrekning som varer lenger enn forventet tidspunkt for akutt alkoholuttak.3 Tegn og symptomer på langvarig tilbaketrekning kan omfatte: 2

• Irritabel humør.
• Angst.
• Vanskeligheter med problemløsing.
• Problemer med å fullføre oppgaver.
• Behov for alkohol.
• Søvnforstyrrelser.
• Økt sårbarhet for stress.
• Trøbbel sosiale forhold.
• Obsessiv-kompulsiv atferd.

Andre tegn på tørr beruset kan omfatte: 4

• Unnlatelse av å merke skaden alkohol gjorde for deg og dine nærmeste.
• Frykt for at du ikke kan gjøre en reell endring.
• Sjalusi mot andre i utvinning.
• Vred mot andre som overtalte deg ou å slutte å drikke.
• Å være defensiv i møte med kritikk.
• Å spille offeret i de fleste situasjoner.

Finne et formål og lidenskap

Forfatter Brene Brown bemerker at utvinning gjennom å jobbe et program har forbedret hennes liv, og hennes erfaring er ikke uvanlig. Hun bemerker at i stedet for å fokusere på det hun ikke lenger hadde, som narkotika og alkohol, var nøkkelen til et bedre liv for henne å utforske hennes underliggende årsaker til å bruke disse stoffene. Hun beskriver å finne ny glede og hensikt gjennom å lære å takle stressfaktorer i livet hennes i stedet for å bruke stoffer.5

Andre forslag for å hjelpe deg med å gjenoppdage formålet ditt inkluderer: 4

• Utforsk kunst og musikk for å øke kreativiteten din.
• Prøv å få kontakt med folk som du mistet kontakten med på grunn av drikking.
• Vurder å starte en ny virksomhet.
• Utforsk nye åndelige aktiviteter.
• Frivillig.
• Fortsett utdanning eller opplæring for å komme inn på et nytt felt.

Hvordan behandles det?

Hvis du sliter med edruelighet etter å ha gitt opp alkohol, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp for alkoholisme. Behandling av alkoholavhengighet kan være nyttig for å la enkeltpersoner bedre forstå sykdommen, hvordan man opprettholder nøkternhet og hvordan man takler utløsere på en sunn måte. Hvilken behandling som vil være best egnet for deg, kan bestemmes av flere individuelle faktorer som din nåværende alkoholbruk og tilsvarende nivå av fysisk alkoholavhengighet, eventuelle tidligere forsøk på å slutte, eventuelle medisinske og / eller psykiske helsemessige forhold, og eventuell ytterligere stoffbruk.

Etter behandling kan deltakelse i støttegrupper for gjensidig hjelp hjelpe deg med å holde deg edru og forhindre tilbakefall. Overvåking av en behandlingsleverandør kan også bidra til å forhindre tilbakefall og er ofte mer effektiv enn å ta en «hvit knoke» -tilnærming til avholdenhet.

Gjenoppretting er en helbredelsesprosess. Det er viktig å merke seg at edruelighet ikke er den samme. som en gjenoppretting. En person kan avstå fra å være, men fortsatt trenger behandling. Mennesker i restitusjon opplever dype transformasjoner av deres emosjonelle, åndelige og fysiske velvære. Avholdenhet er vanskelig å opprettholde, og de fleste som er avhengige av narkotika eller alkohol trenger lang -tidsstøtte og intervensjon for å oppnå varig utvinning.8

Fordelen med støttegrupper

AA er et verdifullt verktøy for mennesker i bedring. Forskning indikerer at AA kan være den mest effektive måten å opprettholde utvinning av alkoholisme.6 AA-fellesskapet hjalp mennesker med å opprettholde utvinning mer effektivt enn standardterapi. Den emosjonelle støtten som gis gjennom AA og å kunne lære av erfaringene til de som har levd gjennom utvinning, hjelper folk til å oppnå en mer effektiv utvinning.7

AA, basert på 12-trinnsmodellen, er en kjent støttegruppe. Andre grupper inkluderer SMART Recovery og Secular Organisations for Sobriety. Enhver av disse gjensidige hjelpene, eller støttegruppene, kan være en viktig komponent i langvarig bedring.

Få hjelp nå

Hvis du er klar til å søke behandling for alkoholisme eller ønsker å vite mer om dine behandlingsalternativer, kan American Addiction Centers (AAC) hjelpe. AAC er morselskapet til Alcohol.org og er en landsomfattende leverandør av behandlingsanlegg med fokus på å gi håp og gjenoppretting for de som trenger det.

Vi er dedikert til å gjøre alkoholisme-behandling tilgjengelig for alle i nød opptak navigatører er tilgjengelig 24/7 for å diskutere dine valg. Alle samtaler er 100% konfidensielle. Fyll ut skjemaet nedenfor for å se om forsikringen din dekker behandling i et AAC-anlegg nå.