Leger kan behandle depresjon eller sinne med medisiner, terapi eller en kombinasjon av begge.

Medisiner

En lege kan foreskrive antidepressiva. Disse stoffene kan ta 2-4 uker før de begynner å virke.

Vanlige medisiner kan omfatte:

• Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI): Disse inkluderer fluoksetin, sertralin, citalopram, paroksetin og escitalopram.
• Serotonin- og norepinefrinreopptakshemmere (SNRI): Disse inkluderer venlafaksin, duloksetin og desvenlafaksin.

Ifølge en systematisk gjennomgang fra 2019 kan sertralin være effektiv i å behandle både depresjon og sinne.

Flertallet av studiene konkluderte med at mange av personene som opplevde høye nivåer av irritabilitet og sinne reagerte godt på sertralin. Etter omtrent to uker så sertralinet ut til å ha forbedret humøret og redusert følelsen av sinne.

Forfatterne bemerker imidlertid at ikke alle deltakerne reagerte på denne behandlingen.

Terapi

Terapi innebærer å snakke med en mental helsepersonell som kan bruke en rekke tilnærminger.

Noen mennesker som sliter med depresjon og sinne kan finne det gunstig å delta i sinnehåndteringsbehandling.

Noen typer terapi kan omfatte:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Målet med denne terapien er å hjelpe en person til å gjenkjenne sine negative tanker og bruke mestringsstrategier.
• Mellommenneskelig terapi: Denne terapien kan hjelpe en person til å forbedre hvordan de forholder seg til andre mennesker.
• Psykodynamisk terapi: Folk bruker denne terapien for å prøve å forstå de negative mønstrene for atferd og følelser som deres tidligere erfaringer har forårsaket.

Den vanligste formen for terapi som helsepersonell anbefaler omtale for behandling av sinne er CBT. En gjennomgang fra 2018 antyder imidlertid at den bare er moderat effektiv.

Det er foreløpig ikke nok forskning for å bekrefte effektiviteten av terapien i behandling av sinne.

Hjernestimuleringsbehandlinger

Hvis en person fremdeles opplever følelser av depresjon og håpløshet etter å ha prøvd medisiner og terapi, kan en lege anbefale andre behandlinger.

Et alternativ er elektrokonvulsiv terapi, som innebærer overføring av elektriske impulser til hjernen. Denne behandlingen kan ha bivirkninger, inkludert hukommelsestap.

Leger kan noen ganger anbefale repeterende transkraniell magnetisk stimulering, som bruker en magnet i stedet for elektriske strømmer.

Livsstilsendringer og naturlige midler

Noen mennesker kan velge å ta urtemedisiner for å behandle depresjon.

Det er imidlertid lite forskning som viser at de er effektive i behandling av depresjon.

Noen av stoffer som leger har studert inkluderer:

• omega-3 fettsyrer
• S-adenosylmetionin
• St. Johannesurt

I tillegg til disse kosttilskuddene, kan visse livsstilsrutiner bidra til å løfte humøret til en person. Disse inkluderer:

• regelmessig trening
• tilbringe tid med kjære
• spise et sunt kosthold

Noen rapporterer også at alternative terapier – som akupunktur, meditasjon, tai chi og yoga – kan øke humøret.

Lysterapi er et annet alternativt behandlingsalternativ. Det innebærer å utsette en person for en spesiell lysboks. Lyset kan bidra til å regulere produksjonen av melatonin, et kjemikalie som spiller en rolle i en persons naturlige søvn-våknesyklus.