Nattlig diaré er faktisk nattdiaré som kan være et resultat av en rekke forskjellige fysiske eller psykologiske faktorer. Det kan tømmes siden det påvirker søvnmønsteret og kan føre til dehydrering.

Nattlig diaré er løs, vannaktig og hyppig avføring som vekker noen fra søvn. Noen ganger kan søvnforstyrrelsen forverre diaré, spesielt hos personer som har blitt diagnostisert med tilstander som irritabel tarmsyndrom (IBS).

Det er de som lider av noe som kalles osmotisk diaré. Dette er diaré som skjer når det dras for mye vann i tarmene. Når en person drikker for mye sukker eller salt, trekker det vann fra kroppen inn i tarmen og kan forårsake osmotisk diaré. Dette kan også være diaré midt på natten.

Det er ikke uvanlig å av og til ha en diaré, men kronisk diaré kan være et tegn på et alvorlig helseproblem. Kronisk diaré er definert som diaré som varer i en måned eller lenger.

Hva er årsakene til nattlig diaré?

Diaré, inkludert nattdiaré, kan oppstå hvis en person har en infeksjon på grunn av et virus eller bakterier; har konsumert visse matvarer; eller har visse allergier. Det er sannsynlig at diaré bare varer kort tid. Kroniske eller pågående nattlige diaréårsaker er vanligvis mer alvorlige. Her ser vi på forskjellige årsaker til nattlig diaré.

Sekretorisk diaré:

Dette er diaré som oppstår om natten fordi en persons tarm ikke kan absorbere eller skille ut elektrolytter og væske. Sekretorisk diaré har vært knyttet til helsemessige forhold som alkoholisme, kirurgi og bruk av medisiner.

Inflammatorisk tarmsykdom:

Tilstander som ulcerøs kolitt og Crohns sykdom er autoimmune sykdommer som forårsaker betennelse i mage-tarmkanalen og kan føre til diaré. Noen mennesker som lider av disse tilstandene, opplever ikke nattlig diaré mens andre gjør det. Mennesker som lider av inflammatorisk tarmsykdom opplever mange andre symptomer bortsett fra diaré, inkludert smerter under avføring, blødning under avføring og tretthet.

Irritabel tarmsyndrom (IBS):

Dette kan ikke diskonteres når man diskuterer årsaker til nattlig diaré. Nattvaskepauser er hyppige blant de som lider av IBS. Selv om den eksakte årsaken ikke er kjent, tror mange innen det medisinske feltet at psykologiske faktorer forverrer symptomene.

Mikroskopisk kolitt:

Selv om en person er fastende, kan mikroskopisk kolitt oppstå. Mikroskopisk kolitt er når tykktarmen blir betent på et mikroskopisk nivå. Det er mer sannsynlig at det vil skje hos eldre individer og hos de som har tatt ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner i lang tid.

Diabetes mellitus:

Forskning viser at hvis glukosen din nivået er dårlig kontrollert, og du er avhengig av insulin, du har en høyere risiko for å oppleve nattlig diarédiabetes. Det er også mer sannsynlig at du får diaré om natten hvis du har diabetes med perifer og autonom nevropati.

Psykologiske faktorer:

Årsaker til diaré om natten kan også tilskrives psykologisk stress. Hvis en person har et gastrointestinalt problem og deretter har nattestress eller mareritt, kan det føre til diaré. Noen eksperter antyder at søvnproblemer også kan bidra til diaré.

Mat og drikke før sengetid:

Dette er en av de vanligste årsakene til nattdiaré. Mat og drikke som forbrukes kort tid før sengetid kan utløse diaré om natten. Noen mennesker har problemer med meieriprodukter innen få timer etter at de har konsumert det. Disse menneskene kan være laktoseintolerante.

Hva er symptomene på nattdiaré?

Avhengig av den underliggende årsaken, vil nattlige diarésymptomer variere fra person til person; Følgende liste dekker imidlertid de vanligste tegn og symptomer som er rapportert til leger:

• Vannete, løse eller tynne avføring
• Magesmerter
• Sensasjon av avføring
• Kvalme
• Oppblåsthet
• Feber
• Blod i avføring

Det kan være komplikasjoner og det vi kaller «akutte symptomer» assosiert med nattlig diaré. La oss ta en titt på disse komplikasjonene og symptomene.

• Dehydrering: Det er viktig å opprettholde et visst nivå av vann og salt i kroppen Kronisk, alvorlig diaré kan føre til dehydrering. Små barn og eldre har en tendens til å være spesielt sårbare for dehydrering.
• Feber: Hvis du har diaré sammen med en langvarig eller høy feber, du må oppsøke lege.
• Blod eller slim: Å ha blod og / eller slim i avføringen er noe som bør rapporteres til legen din.
• Andre symptomer: Hvis du oppdager symptomer som ikke passer til beskrivelsen av nattlig diaré, kan du også få en annen mer alvorlig tilstand.

Hvordan behandle diaré om natten

Nattlig diarebehandling fokuserer på årsaken. Noen ganger behandles tilstanden allerede, så det handler om å justere medisiner. Legemidler som kan forårsake diaré hos noen mennesker kan endres, men dette bør gjøres under tilsyn av en lege. I noen tilfeller vil antidiarrheals bli foreskrevet. De brukes vanligvis i en kort periode mens den underliggende årsaken behandles.

Diett- og livsstilsjusteringer kan også være en stor del av behandlingen av nattlig diaré. Følgende liste inneholder nyttige tips for de som lider av nattlig diaré:

• Unngå å spise minst to til tre timer før leggetid
• Begrens krydret, fettete og tunge måltider
• Unngå utløsere som alkohol og koffeinholdige drikker
• Prøv å få avføring før sengetid for å trene tarmen til å tømme på dette tidspunktet hver dag
• Tren om morgenen eller om dagen hvis treningsøktene på natten ser ut til å bli fulgt av diaré

Hjemmemedisiner for nattlig diaré

Å ha diaré på dagtid eller natt kan være frustrerende. For de som leter etter lindring, er det hjemmemedisiner som noen rapporterer at de har brukt med suksess. Listen nedenfor dekker noen av hjemmemedisinene diaré-pasienter henvender seg til regelmessig.

Kamille te:

Dette er kjent for å redusere betennelse og er et naturlig søvnhjelpemiddel. Hvis du lider av nattlig diaré, kan du prøve å nippe til en kopp kamille te omtrent en time før du legger deg.

Avslapping:

De som lider av tarmproblemer blir fortalt å bruke avslapningsteknikker daglig. Som vi nevnte tidligere, kan stress forverre nattlig diaré, så bruk av avslapningsteknikker som dyp pusting og meditasjon i 10 til 15 minutter før sengetid kan være et godt alternativ.

Sov tett på badet:

Det kan være vanskelig å unngå å måtte stå opp om natten og gå på do. Prøv å sove så nær vaskerommet som mulig for å gjøre det mindre bry. Mange opplever at sikkerheten ved å vite at badet er nær, gjør det lettere for dem å sove.

Hold deg hydrert:

Mye vann og elektrolytter går tapt når en person lider fra diaré. Det er lett å bli dehydrert, så sørg for at du drikker nok væske hele dagen. Dette kan omfatte vann, juice og buljong. Hvis du tror du har problemer med hydrering, bør du oppsøke lege.

Unngå koffein:

Mat og drikke som er koffeinholdig, kan holde deg oppe om natten og stimulere tarmene. Kaffe, svart og grønn te, brus, energidrikker og sjokolade er alle eksempler på drikkevarer og mat som inneholder koffein.

Unngå tung kveldsmat:

Tung mat som er vanskelig å fordøye. er mer sannsynlig å gjøre diaré verre. Unngå mat som er fet eller fett. Mat som pommes frites, smultringer, pizza og panert kjøtt bør utelukkes. Eliminer også krydret mat, fiberrike matvarer, og vurder å kutte ned på melkeprodukter.

Konsum tørt mat:

Å spise tørt mat kan bidra til å berolige magen når du lider av diaré. Det kan også forhindre at diaré blir verre. Noen gode matvarer du kan ta med når du har diaré om natten inkluderer bananer, hvit ris uten saus eller krydder, kokte poteter, kokte gulrøtter, bakt kylling med fett og hud fjernet, kjeks, vanlig toast og egg.

Påfyll tarmbakterier:

Å ha sunne tarmbakterier er viktig for god fordøyelse og har vært kjent for å redusere diaré. Mange mennesker som opplever diaré som et resultat av å ta antibiotika, gjør det bra ved å fylle på tarmbakteriene.

Du kan fylle på tarmbakterier ved å spise yoghurt med levende kultur. Dette er yoghurt som inneholder bakterier som hjelper fordøyelsen. Du kan også ta probiotika, som er tilgjengelige i tilskuddsform og inneholder bakterier som finnes i en sunn fordøyelseskanal. Disse bakteriene hjelper til med å bryte ned mat.

Forebygging av nattlig diaré

Forebygging av nattlig diaré handler egentlig om å håndtere den underliggende årsaken. Når det gjelder inflammatorisk tarmsykdom, er det en enkel måte å se på forebygging å unngå utløsere som kan føre til at symptomene blusser opp. Selv om det er sant at du ikke kan kurere tilstanden, kan du kanskje unngå noen av de ubehagelige symptomene. Å unngå tobakk og få en god natts søvn kan også være veldig nyttig.

Hvis en person har fått en diagnose av mikroskopisk kolitt, kan et kosthold med lite fiber, lite fett og meieri anbefales. Noen mennesker synes også at det å hjelpe glutenfritt hjelper også. Å unngå medisiner som kan gjøre tilstanden verre, er noe som også må tas i betraktning med mikroskopisk kolitt.

Legen din bør konsulteres hvis du har diabetes mellitus og diaré. Det er en rekke forskjellige forebyggingsmetoder som han / hun kan foreslå.

Å ha den merkelige anfallet av diaré er ikke alarmerende, men kronisk diaré og diaré som holder deg oppe om natten kan være bekymringsfullt. Hvis du har nattlig diaré, ikke la den fortsette uten å rådføre deg med lege. Jo raskere du får en skikkelig diagnose, jo raskere kan du begynne å behandle diaré og komme tilbake til å føle deg selv igjen.

Relatert: Morgendiaré: Årsaker, behandling og forebygging