Undersøkelser fra University of Georgia avslører at ernæring kan spille en viktig rolle i vår evne til å behandle informasjon og reagere. Legepersonell og sportsdiettister ser et bredt spekter av implikasjoner.

Hvilke matvarer forbedrer reaksjonstiden?

To separate studier fra University of Georgia’s visual sciences laboratorium har vist at inntak av 20 mg zeaxanthin, et næringsstoff som ofte finnes i fargerike frukt og grønnsaker, øker vår evne til å behandle informasjon når det tas daglig over en 4-måneders periode. I følge Dr. William Hammond, ledende forsker ved UGA visjonsvitenskapslaboratorium den gangen, er forskningen unik fordi det er første gang forskere har kunnet øke hastigheten på samspillet mellom øynene og hjernen vår ved å bruke zeaxanthin som en ernæringsmessig tilnærming. p>

«Behandlingshastighet er sentral i mange aspekter av livet – fra lesing til reaksjonstid når du kjører til vellykket sportsprestasjon. Evnen til å faktisk endre hjernefunksjonen hos relativt unge , sunne voksne basert på næringsinntak har store implikasjoner for vår evne til å optimalisere menneskelig ytelse. ”

Studiene, som ble publisert i PLOS ONE og Arkivene av biokjemi og biofysikk, demonstrerte også en 10% forbedring av reaksjonstiden og en 14% forbedring av kontrastfølsomhet, eller våre øyners evne til å skjelne fine detaljer.

En gruppe som tar oppmerksomhet på forskningen er Collegiate og Pr ofessional Sports Dietitians Association (CPSDA). CPSDA representerer det store flertallet av ernæringsregistrerte dietister i USA som jobber heltid med idrettsutøvere i høyskoler, profesjonell sport, olympiske treningssentre, det amerikanske militæret og innen rettshåndhevelse. Gruppen ser på okulær ernæring som et sentralt fokuspunkt fremover. «Det at vi nå kan forbedre reaksjonstiden med et sunt alternativ til noe sånt som sentralstimulerende midler, er veldig spennende,» sa Randy Bird, tidligere president for CPSDA og direktør for sportsnæring ved University of Virginia.

Sport Effekten av bedre reaksjonstid

For en idrettsutøver kan en forbedring på 10% i reaksjonstiden bety forskjellen mellom et gjennomsnitt og en god ytelse. Ifølge Pacific University College of Optometry professor Dr. Graham Erickson, en batter har bare et brøkdel av et sekund til å se en tonehøyde forlate en krukkehånd, sende den visuelle informasjonen fra øyet til hjernen, behandle informasjonen, ta avgjørelsen om du skal svinge eller ikke, og deretter starte svingen fysisk.

Ved å øke hastigheten hjernen behandler informasjon får idrettsutøvere kritiske ekstra millisekunder for å ta bedre beslutninger på banen. I sportsbransjen teller hvert millisekund, noe Walt Horn vet på førstehånd. Horn er en pensjonist atletisk trener for Oakland Athletics, en av de første organisasjonene som utnytter de potensielle fordelene med kostholds zeaxanthin og gjør den tilgjengelig for spillerne. «Som en atletisk trener, ønsker jeg å gi spillerne våre alle mulige fordeler,» sa Horn. «Hvis en idrettsutøver kan se rotasjonen av ballen bedre, behandle det de ser raskere og forbedre reaksjonstiden som vist i UGA-studien. , de har større sjanse for å forbedre ytelsen over tid. ” Siden Oakland A har mange store serielag lagt til et næringstilskudd til deres idrettsutøvers daglige regimer.

Lær mer om EyePromises tilknytning til profesjonelt baseball.

Baseball er ikke den eneste sporten som tar i bruk zeaxanthin som et middel for å øke visuell prosesseringshastighet. Et bredt spekter av idrettsutøvere, fra olympiske skyttere til profesjonelle golfere, har begynt å utnytte det paprika-avledede næringsstoffet med gunstige resultater. «Siden jeg begynte å innlemme zeaxanthin i min daglige rutine, har jeg vært i stand til å se målene mye tydeligere med en sterk kontrast mellom kanten av målet og bakgrunnen. Jeg føler også at jeg er i stand til å finne dem mye raskere,» sa AJ Dupre, et av Amerikas lyseste talent for fotografering.

Kan jeg forbedre reaksjonstiden min?

Ja! EyePromise® Vizual Edge ™ -linjen har mengden høy kvalitet, kostholds zeaxanthin som er nødvendig for å forbedre reaksjonstiden og visuell prosesseringshastighet. EyePromise Vizual Edge Pro ™ er en daglig bekvemmelsespakke som har 5 forskjellige mykgeler – hver med sitt eget unike sett med fordeler for å redusere tørrhet, gjenskinn og lysfølsomhet andre visuelle ytelsesfaktorer som kan påvirke spillet ditt.Vizual Edge Chewable er en 1-om-dagen sitrussmakende tablett som fortsatt pakker et slag for å forbedre den visuelle funksjonen, men den har færre ingredienser enn Pro og ingen Omega-3 for å bidra til å redusere tørrhet.

Lær mer om hvordan EyePromise kan ta øynene dine til neste nivå.