Umiddelbart etter skaden, legg en kald kompress på albuen for å redusere smerte og hevelse. For å lage en kald komprimering, pakk litt is eller en ispakke i en klut. Du kan også ta reseptfrie betennelsesdempende smertestillende midler, for eksempel aspirin, for å lette hevelse og ubehag.

Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden din, kan legen din også foreskrive en eller flere av følgende behandlinger.

Hvil

I løpet av de første par dagene etter unngå å bøye og strekke albuen så mye som mulig. Dette kan hjelpe det å helbrede. Du bør også holde deg unna aktiviteter som kan forårsake hevelse, som å drikke alkohol eller bruke varmeputer på det skadede området.

Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden din, kan legen din råde deg til å begynne å bevege albuen etter et par dager eller anbefale en lengre hvileperiode.

Isterapi

Pakk is eller en icepack i en klut og legg den på det skadede området. Påfør denne kalde kompressen i 10 til 20 minutter av gangen. Gjør dette med noen timers mellomrom de første dagene etter skaden. Påfør aldri isen direkte på huden din.

Elastisk bandasje

Å pakke en elastisk bandasje rundt den skadede albuen kan bidra til å forhindre og lindre hevelse. Det kan også bidra til å begrense bevegelsen din, slik at albuen din kan leges lettere. For å påføre en elastisk bandasje, vikle den rundt albuen fast nok til å gi kompresjon, men ikke så tett at den forårsaker smerte eller reduserer følelsen i armen eller hånden.

Albuebøyle

Bruk av albuebøyle kan også bidra til å immobilisere albuen din. Dette kan hjelpe det å gro ordentlig. Legen din kan gi deg beskjed om hvor lang tid du skal bruke braketten. I noen tilfeller kan de oppmuntre deg til å bære brace kontinuerlig når du deltar i bestemte aktiviteter.

Høyden

Å heve albuen din over hjertet ditt kan bidra til å forhindre og lindre hevelse. Dette er spesielt nyttig de første par dagene etter skaden din. Vurder å heve albuen på noen puter når du ligger eller en bunke med puter når du sitter. Bruk av slynge kan også bidra til å heve albuen.

Fysioterapi

Når du kan bevege albuen igjen uten akutte smerter, kan legen din råde deg til å utføre noen milde strekninger eller øvelser for å hjelp å helbrede det. De kan for eksempel oppfordre deg til å utføre en eller flere av følgende øvelser.

Strekk den skadede armen ut slik at den er parallell med bakken, med håndflaten ned. Trykk forsiktig ned på håndleddet til den skadede armen med den andre hånden. Motstå å bevege armen nedover som svar på dette presset. Du bør føle en mild strekk i underarmen og albuen. Du kan gjøre denne strekningen mens du setter deg ned eller står opp.

Forleng den skadede armen slik at den er parallell med bakken, denne gangen med håndflaten vendt oppover. Trykk den andre hånden på den skadede armen forsiktig nedover og bakover. Du bør kjenne en strekk i albuen og underarmen.

Bøy den skadede armen ved albuen, slik at overarmen er nede ved siden av deg og underarmen strekkes fremover, parallelt med bakken. Håndflaten din skal vende nedover. Trykk den andre hånden forsiktig ned på toppen av den skadede armen. Motstå å bevege den overforstrakte albuen ned som svar på dette presset. Hold i fem sekunder, og slapp av. Gjenta 10 ganger til. Gjør dette tre ganger om dagen. Sørg for å holde albuen ved siden av deg hele tiden.

Kirurgi

I noen tilfeller kan albuehyperextensjon forårsake skade på leddbånd, sener, bein eller andre strukturer i albue. Albueleddet ditt er brutt eller alvorlig revet. I dette tilfellet kan det hende du trenger operasjon for å fikse det skadede området. Følg operasjonen, du må holde armen immobilisert i noen uker. Da kan det hende du må gjennomgå fysioterapi for å gjenopprette albuefunksjonen.