Neglene skal holdes ganske korte. Jo lenger de er, desto lettere blir de skadet – spesielt neglene dine, hvis du jobber med hendene. Hvis de har det bra, kan du bruke en vanlig klipper; for noe tykkere – vanligvis tånegler, men noen ganger negler – trenger du en kraftig versjon. Bruk en neglefil til å forme, eller hvis det gjør vondt når du klemmer neglene. Du trenger ikke å bruke den i bare én retning, men arkiver forsiktig for å unngå skader.

Fingerneglene skal få en kurve, mens tåneglene skal kuttes rett over for å forhindre innvekst. Du kan kutte litt ned på sidene av tåneglene, spesielt hvis du er utsatt for å feste inn tåneglene, for å ta dem bort fra huden. Hvis du har vedvarende problemer med en inngroende tånegl, må du oppsøke lege.

Neglene dine blir mykere etter badekar eller dusj, så hvis du har tykkere negler kan det være lettere å kutte dem da. Med sprø negler kan det imidlertid gjøre ting verre å kutte dem når de er myke.

Det er ingen skade å gi neglebåndene en mild trim, men overdriv det ikke – de beskytter neglesengen din mot infeksjon ved å holde ut rusk.

Du bør fukte hender og føtter, inkludert negler og neglebånd, hver dag. Jo tykkere kremen, jo bedre. Hvis du bruker polsk, gi neglene en pause fra tid til annen, slik at luft og fuktighetskrem kan nå dem og forhindre misfarging.

Dr Sweta Rai er en talsperson for British Association of Dermatologists

• Del på Facebook
• Del på Twitter
• Del via e-post
• Del på LinkedIn
• Del på Pinterest
• Del på WhatsApp
• Del på Messenger