I løpet av det siste tiåret er knestoler sett på kontorer over hele verden. Årsaken bak populariteten er at de har helsemessige fordeler i forhold til standard kontorstoler. De er kjent for å gi mer fokus og energi i lange arbeidstider, og dermed får de en fremtredende rolle i markedet. I denne artikkelen vil vi demonstrere hvorfor knestoler er så populære blant kontorarbeidere og tilfeldige brukere.

Vi hjelper deg med å bestemme om du vil bruke en knestol ved å påpeke fordelene og feilene. Når du skal bruke dem og hvordan du kan få flere fordeler og komfort.

Hva er en knestol?

Knestoler er helt forskjellige fra standard kontorstoler. De har en annen struktur, høyde og ergonomiske funksjoner. Den største forskjellen er at det ikke er ryggstøtte i en knestol, som tvinger ryggmusklene dine til handling. Dette bygger opp dine støttende ryggmuskler, og korrigerer også din holdning.

Andre forskjeller er distribuert vektkontroll. Tradisjonelle stoler legger press over korsryggen som forårsaker ryggsmerter etter lange sitteplasser. Men knestoler deler kroppsvekten din mellom ryggen og leggen (Underben).

Kort historie om knestolen

De moderne knestolene ble designet av Hans Christian Mengshoe tilbake i 1979. I dag er det flere ergonomijusteringer sees i varianter av knestoler. Tradisjonelle stoler består av puter for bunn og skinn. Men begrepet knestol er eldre. Det antas at konseptet kom fra buddhistiske munker som brukte tradisjonelle metoder for å danne lignende strukturer med de samme prinsippene og bruke dem under meditasjon.

Anbefalte knestoler

• Varier Original Kneeling Chair
• Fedmax Kneeling Chair
• Justerbar høyde Kneeling Chair
• Master Massage Steel Kneeling Chair

Er knestoler gode for deg?

Vi har vist at knestoler er bedre til vektkontroll og smerter i korsryggen på grunn av lange sitteplasser. Men uten ryggstøtte, vil du kanskje ikke ta deg gjennom de lange timene med sitteplasser.

For at du selv skal ta en smart beslutning, vil vi demonstrere fordelene og feilene til knestolen i detalj. Du kan bestemme hva som passer din personlighet.

Fordelene med knestoler

Knestoler har enorme fordeler, hvorav de viktigste er oppført nedenfor.

Fin holdning

Knestoler gir deg en fin holdning over jevn bruk. Uten ryggstøtten virker musklene dine, så du sitter oppreist på en knestol. Dette hjelper deg med å gi deg en fin holdning og en sterk ryggradsform.

Muskler utvikling

Muskelaktivitet er nødvendig for å holde torso i oppreist stilling. Dette hjelper ryggmusklene til å utvikle seg når du bruker knestoler regelmessig i lang tid. Bedre muskler gir deg ryggstyrke og en utmerket holdning.

Bedre vinkel

I motsetning til andre kontorstoler har knestoler ikke en vinkel på 90 grader mellom overkroppen og lårene. Likevel er vinkelen 60-70 grader som skyver det nedre bekkenet fremover. Dette tar bort en god del belastning fra korsryggen, og denne vinkelen hjelper med å lindre smerter i korsryggen.

Weight Management

Kroppsvekten er fint fordelt mellom ryggraden, ryggen, og skinn når du sitter på en knestol. Dette forhindrer muskelsmerter ettersom vekten fordeles likt, og legger mindre vekt på hvert sett med muskler.

Bred torso og kroppsfunksjon

Når du sitter på en vanlig kontorstol, blir kroppen din massen støttes av ryggstøtten på stolen som kommer i kontakt med ribbeina og musklene mens lungene og magen er fullpakket.

Men i en knestol er du i oppreist stilling, og rygglengden er økt. Dette gir organene dine den nødvendige plassen som øker ytelsen deres. Dette bidrar til å forbedre fordøyelsen, puste og nyrefunksjon.

Blodstrøm og fokus

Den utvidede overkroppen og avslappet mage forbedrer blodstrømmen over hele kroppen. Dette forbedrer også stoffskiftet og kroppens evne til å regulere blodsukkeret. Regulert blodstrøm til hjernen og ryggraden forbedrer fokus og produktivitet. Trykket deles stadig inn i kroppen på grunn av vektkontroll.

Feil ved knestoler

Noen feil har alltid enorme fordeler. Vi har også nevnt hvordan du kan takle konsekvensene på grunn av feilene.

Justeringskamper

Du trenger kanskje litt tid og sliter med å bli vant til en stol uten ryggstøtte.Det kan distrahere deg i begynnelsen, men du vil bli vant til det, og det er verdt bryet. Du kan prøve å ta korte pauser og korte turer. Dette vil holde deg vedvarende med å tilpasse deg den nye stolen.

Vanskeligheter med å stå opp

Bena ser ut til å være bundet, og du kan få problemer når du reiser deg fra en knestol. . Knestoler skal være sunne i stedet for luksuriøse. Selv om dette vil kreve at du legger ned ekstra krefter, vil det ha helsemessige fordeler for deg.

Blodstrøm i bena

Trykket på leggen tar litt belastning fra det nedre tilbake, men bena dine er ikke vant til denne nye vekten. Den beste måten er at du skifter mellom begge stolene regelmessig for å tjene fordelene.

Merkelig utseende

Selv om knestoler er en god sport, kan det være vanskelig å bruke dem på et kontor pga. deres uvanlige form. Det er ikke en vanlig ting du ser på noe kontor.

Hva er riktig måte å bruke en knestol på?

Du må ikke behandle en knestol som en vanlig kontorstol og vurdere forskjellige protokoller. De er også veldig enkle og nyttige for deg.

Du må sitte på setet og legge hele vekten din på bunnen. Etter det tar du begge bena inn, en etter en, og legger dem i riktig posisjon. Du kan sette det ene benet på plass mens du balanserer kroppen din med det andre.

Du vil etter hvert få andre tanker om å bruke den andre stolen, ettersom knestoler er mindre praktiske. Det er greit å skifte til standardstol ofte til du har tilpasset deg den nye stolen. Men dette reiser et annet spørsmål som blir besvart nedenfor.

Når skal du bruke en knestol?

Knestoler er designet for å holde deg fokusert og oppmerksom. De er nyttige når du utfører komplekse oppgaver og krever konsentrasjon. Så du må bruke dem mens du skriver, skriver, sy, tegner eller under andre intense jobber.

Du er oppmerksom gjennom hele setetiden, men du må også gi kroppen din hvile. Ikke fortsett å sitte for lenge, men ta regelmessige intervaller i løpet av arbeidstiden din. Ta en tur og hold deg hydrert. Dette gjør at utviklende muskler kan slappe av.

Sjekk også
Hva er den beste massasjestolen

Konklusjon

Knestoler hjelper til med å forhindre korsryggsmerter, som er et vanlig problem for kontorarbeidere og oppstartsbedrifter. De forbedrer holdningen og utvikler muskler for å støtte ryggen din. Men dette er en treningsform som krever litt innsats for å tilpasse seg den.

Så du må vurdere en knestol når du utfører vanskelige oppgaver i arbeidstiden. De er designet for å øke fokus. Men ikke bruk dem for lenge konsekvent og bytt med en vanlig kontorstol fra tid til annen.