Spør enhver gravid kvinne: det kan være alvorlig å lindre svangerskapssmerter. Komfort for de ni lange månedene er avgjørende for trivselen til enhver mor, men det er også like viktig å forstå hvilke komforttiltak som er trygge, og hvilke som ikke er det – spesielt når det gjelder varme-relatert komfort og smertelindring.

Hvordan fungerer varmeterapi, uansett?

Under graviditet kan en kvinnes stilling kompromitteres når tyngdepunktet hennes skifter for å imøtekomme vekten hun bærer på grunn av til hennes voksende baby. Rygg, hofter, ledd, muskler, sener og leddbånd opplever også ekstra stress. Varme åpner blodårene, noe som øker blodstrømmen. Dette resulterer i at friskt blod blandes med næringsstoffer og oksygen raskt til steder der det trengs mest for å lindre smerte. Mens lokal varmebehandling ved hjelp av en varmepute er ekstremt trygg og effektiv, bør du under ingen omstendigheter plassere den på magen hvis du er gravid.

Ifølge jordmor og Philips Avent-ambassadør Liz Wilkes er varmepakker en vanlig – og trygg – måte å håndtere smerter på, ikke bare under graviditet, men også under fødsel og fødsel.

«Mange kvinner vil bruke varmepakker i tidlig fødsel for smertelindring,» sier Wilkes. «Dette er også helt trygt og en stofffri måte å håndtere arbeidskraft på.»

Hun understreker også betydningen av varmeplassering, og hvorvidt varmeputen du bruker, er for lokal lindring.

«Hvis en varmepute øker mors temperatur generelt, bør de unngås,» sier hun. sier. «Men hvis de er for lokalisert lindring av muskelsmerter, er de veldig nyttige.»

Mens varmeterapi kan gi beroligende lindring for smerter og smerter ved graviditet og fødsel, eksperter advarer om at hvis du når som helst føler betydelig smerte i underlivet eller ryggen, må du kaste varmeputen og gi beskjed til legeteamet ditt umiddelbart.

Smerter og ubehag i bukområdet – som f.eks. gass, smerter rundt leddbånd og forstoppelse – er også ganske normale under graviditet. Imidlertid, hvis du opplever magesmerter eller ubehag sammen med noe av det følgende, bør du søke øyeblikkelig legehjelp: blødning eller flekker, feber eller frysninger, utflod, kvalme og oppkast, følelse av lyshet, alvorlig kløe, ubehag under vannlating. p>

NESTE: 12 farlige bivirkninger av ekstrem varme under graviditet

Om forfatteren