Det er rimelige leverandører av psykisk helsevern som kan hjelpe deg med dine psykiske helseproblemer og kan godta din personlige forsikring, men ganske ofte er det vanskelig å finne dem hvis du bor i et område der de ikke har for mange tjenester, inkludert behandling for din spesifikke diagnose.

En terapeut er mer enn en mann eller kvinne som setter seg ned og snakker om problemene deres. Det er mer enn bare at vi setter oss ned og snakker med fagpersoner, så deler vi hemmelighetene våre.

Å gjøre litt for å grave på din psykiske helsepersonell, eller snakke med en av primærlegene dine, kan hjelpe deg med å finne ut om du kan motregne kostnadene. Det er selvfølgelig vanskelig å jobbe med forsikringsselskaper, og du vet aldri hva du trenger å betale.

Det er også mange andre alternativer. Du kan spørre rundt på sosiale medier, finne en støttegruppe i ditt område eller gå til en frivilligklinikk. Du kan kanskje finne trente frivillige som drives av en utdannet fagperson som kan hjelpe deg med din sosiale angst eller andre problemer du måtte ha.

Kanskje en dag vil helsevesenet bli mer strømlinjeformet. En dag vil det være lettere å vite hva leverandørene tilbyr, og du trenger ikke å bekymre deg for at prisene varierer fra person til person. En dag kan det være lettere for deg å få redusert sats. Bedrifter som krever at du betaler vil dele prisene med deg på forhånd. Det vil være lettere å se hva terapeuter tar betalt og se på terapeuter «med letthet.

Inntil da er det gratis alternativer. En livslinje med forebygging av selvmord kan hjelpe når du har en krise. Det kan hende du kan finne rusmisbruksrådgivning gjennom din lokale kirke. Når det gjelder lokal terapi, inkluder hver kilde du har.

Du kan også slå opp American Psychological Association. American Psychological Association har mange forskjellige ressurser du kan bruke, og American Psychological Association kan gi deg informasjon om hvilke terapeuter som godtar forsikringen din.

For ikke å nevne, det er det rimeligere alternativet for online terapeuter. Mange online terapeuter deltar i aksept av forsikring hver dag, og reduserer terapikostnadene med forsikring. Forskning viser at online terapi kan være like god som tradisjonell terapi. En terapeut på nettet er noen du kan dele historien din med. Du kan dele historien din med terapeuten på nettet i fred, fordi mange er diskrete og konfidensielle.

Med online terapi forventer du ikke bare å betale mindre, men denne formen for billig terapi lar deg kommunisere på mange forskjellige måter. Online terapeuter bruker ikke bare en form for kommunikasjon.

De kan for eksempel kommunisere via e-postadresser. Med en e-postadresse kan du kommunisere tankene dine i detalj, og en terapeut kan ta en stund å gi et godt svar. E-postadresseterapi tillater ikke stemmen og kroppsspråket, men det kan være et godt alternativ. E-postadresseterapi er bare en brøkdel av det online terapeuter tilbyr. Som vi sa, bruker ikke online terapeuter bare ett skjema, og online terapeuter legger deg ikke på en streng tidsplan.

Forvent å betale mindre for online terapi, og forvent å betale et bestemt beløp. Denne formen for billig terapi er faktisk en billig behandling. Mens online terapi ligger litt bak på akseptforsikringsavdelingen, er det fremdeles en fin måte å motta terapi på.

Bare ikke se etter en helsepersonell som ikke har forsømmelsesforsikring!

Ofte stilte spørsmål (Costs of Therapy)

Hvor mye koster det å se en rådgiver uten forsikring?

Den nasjonale gjennomsnittlige terapikostnaden uten forsikring er mellom $ 65,00 i timen og går opp til så mye som $ 200,00 i timen (eller mer, avhengig av hvor du befinner deg). Du kan forvente å betale et sted i nærheten av dette beløpet for typiske terapitimer på kontoret. Terapi-økter på nettet er imidlertid mye lavere enn den nasjonale gjennomsnittlige kostnaden for terapi.

Når du deltar i pareterapi, gruppeterapi eller ekteskapsrådgivning på ledende plattformer som BetterHelp.com, kan du forvente å betale rundt $ 60,00 til $ 80,00 per uke (faktureres månedlig) for tilgang til ubegrensede økter for meldingsterapi. For de som ikke er kjent med online apy-tjenester, kan du dra nytte av de samme tjenestene som terapeuter tilbyr. Mange terapeuter har ikke noe imot å tilby online terapi; online terapi er ofte rimeligere enn tradisjonell terapi.

For eksempel kan du finne en lisensiert terapeut online for å gi behandling for spiseforstyrrelser, sinnehåndtering, ekteskapsrådgivning eller en gruppe for mental helse på nettet.

Kan du få rådgivning gratis?

Ja. Det er gratis eller rimelige alternativer for å få rådgivning og andre former for mental helsetjenester.Gratis kommer vanligvis i form av peer-to-peer-støttegruppealternativer, føderalt finansierte helsesentre eller krisehjelpelinjer som personalet trente lyttere. Det er også ubegrensede gratis online ressurser for å svare på spørsmål som du og dine terapeuter ikke dekker under øktene dine.

Hvis du vil komme i gang med gratis eller billig terapi, som lokale støttegrupper, kan du besøke din lokale helse avdeling eller forskningsterapeuter med glidende skalaer på nettet. Peer-to-peer-rådgivningstjenester som 7 kopper te, tilbyr gratis rådgivningsstøtte med trente lyttere. Husk at rådgivning er forskjellig fra terapeutisk psykoterapi med lisensierte psykiske helsepersonell. og lokale støttegrupper har kanskje ikke formell lisens til å tilby psykoterapi.

Dette betyr bare at de ikke er sertifiserte for å gi terapeutisk psykoterapi, og kan ikke gi medisinsk råd, diagnose eller behandling. Ikke alle situasjoner krever terapeutisk inngrep. Noen ganger i stedet for pareterapi – trenger folk bare litt råd. I tilfeller som disse tilbyr lokale støttealternativer og muligheter for kollegaer gratis tilgang til lyttere på nettet.

Hvis du er interessert i å lære mer om psykiske helseemner, eller vil lese medisinsk vurdert mental helse. råd, kan du lese mer på BetterHelps nettside, Psychology Today’s nettside, Talkspace mental helse nettsted, Open Path Psychotherapy kollektive nettside, eller GoodTherapy.org’s annonseringspolicy.

Hvor mye koster det å behandle depresjon?

Kostnadene for å behandle depresjon og lignende psykiske helsetjenester er inkludert i de nasjonale gjennomsnittlige kostnadene for terapi (for informasjonsformål er disse mellom $ 65,00 og $ 200,00 per time.) Selv om kostnadene per økt kan variere, kan personer uten forsikring for å dekke terapikostnadene forvente å betale det nasjonale gjennomsnittlige kopieringen for psykiske helsebehandlinger.

Terapeuter bestemmer ikke hvordan mye din copay er med helseforsikringsselskapet ditt. Forsikringsselskapet ditt satte sine egne premier og grenser når de bestemte seg for å dekke terapi, enten det er for depresjon, angst, tvangslidelse / OCD, eller noe annet. Disse grensene er skissert i helsen din forsikringspolise. Hvis du ikke bruker helseforsikring til å betale for terapi, kan du forvente å betale de totale kostnadene for behandlingen med mindre du bruker andre gratis- eller lavprisalternativer for å dekke terapi.

Flere faktorer vil påvirke kostnadene ved behandling for depr esjon og andre psykiske helsemessige forhold. Disse faktorene inkluderer om du deltar i individuell rådgivning, ekteskapsrådgivning, gruppeterapi eller parterapi som komponenter i behandlingen.

Hvor mye koster en terapi uten lomme?

Behandlingskostnader utenfor lommen faller normalt innenfor det nasjonale gjennomsnittet. (Dette betyr at personer uten forsikring kan forvente å betale, gjennomsnittlig kostnad per økt.) Den gjennomsnittlige kostnaden for terapi i USA vil falle mellom $ 65,00 – $ 200,00 de fleste steder. (Denne kostnaden kan være høyere eller lavere basert på lokale levekostnadsstandarder.)

Krisetelefoner som National Suicide Prevention Lifeline og Domestic Violence Hotline er gratis nødalternativer som kan hjelpe deg med å få kontakt med lokale støttealternativer i ditt område. Krisetelefoner dekker ikke terapispesifikasjoner og er designet for å gi kriseintervensjon og lokale støttealternativer. Lisensierte terapeuter jobber vanligvis ikke for krisehjelpelinjer.

Terapeuter tilbyr vanligvis ikke krise- og intervensjonstjenester. Hvis du leter etter løpende støttealternativer for å håndtere det daglige livet, bør du vurdere å se en terapeut for pareterapi, gruppeterapi, sinnehåndtering og ekteskapsrådgivning. Hvis du eller noen i nærheten av deg er i krise, ikke vent å se en terapeut. I stedet kan du kontakte en av de nasjonale støttelinjene som er gitt ovenfor eller lokale myndigheter for øyeblikkelig støtte.

Dekker forsikringen min rådgivning?

Svaret på dette spørsmålet avhenger av størrelsen. av arbeidsgiveren din. Store arbeidsgivere med femti eller flere ansatte må gi like tilgang til medisinsk helseforsikring og psykisk helseforsikring under den føderale paritetsloven. Hvis du jobber for en stor arbeidsgiver som er pålagt å forsikre deg, kan du forvente å betale en kopi for behandling basert på den nasjonale gjennomsnittlige kostnaden for behandlingen. Mindre arbeidsgivere med under femti ansatte er ikke pålagt å dekke terapikostnadene dine – selv om mange velger å gjøre det.

Hvor mye skal jeg betale for terapi?

Kostnadene for behandling utenom lommen vil variere avhengig av flere faktorer. Faktorer du bør ta i betraktning når du prøver å beregne terapikostnadene, er kostnad per økt basert på plassering, helseforsikring som dekker terapi og andre tilgjengelige eller billige alternativer. For eksempel betaler abonnenter på BetterHelp terapi en gjennomsnittlig kostnad per økt som er dramatisk lavere enn landsgjennomsnittet.

Hvor ofte bør du gå til terapi?

Når du bestemmer deg for å ta ansvar for din mentale helse, tar du et skritt i riktig retning. Når du først har fullført den primære oppgaven med å finne en terapeut – den neste tingen du vil ha å fokusere på er å utvikle terapibehandlingsplanen din med din nye leverandør.

Hvorfor tilbyr en terapeut en glidebetaling?

Den glidende skalaen gir folk som tjener mindre penger til å betale en lavere avgift på forhånd. Du lurer kanskje på hvorfor en terapeut som trenger å tjene penger selv, ville gjøre dette. Her er noen grunner til at mange psykiske helsepersonell tilbyr et glidende gebyr.

• Skattemessige årsaker. En glidende betaling kan brukes som veldedighetsorganisasjon, noe som gir terapeuter litt avgift på skatten.
• Kundebeholdning. Noen kan ikke har mye penger akkurat nå, men hvis de klarer å komme seg ut av fattigdom, noen ganger ved hjelp av psykisk helsepersonell, kan de kanskje betale mer, noe som gjør prisoppoffringen w orth det på sikt.
• Terapeuten trenger penger akkurat nå. De kan ha et lavt antall klienter, og dette gjør dem litt fleksible med hvor mye de tar betalt.
• Fordi en glidebetaling er den riktige tingen å gjøre . Mens en terapeut må spise, vil mange hjelpe mennesker, og tilby sine psykiske helsetjenester til de som kanskje ikke har råd til det. Ofte er det ingen annen motivasjon enn å være et anstendig menneske.

Dette er bare noen få grunner til at det blir lovfestet glidende skalaer.

Jeg kan ikke ha råd til En terapeut akkurat nå. Hvordan kan jeg holde mental helse i form?

Når du ikke har pengene, og du ikke finner en terapeut som vil jobbe sammen med deg gratis, kan du lure på hvordan du kan forbedre deg din mentale helse. Til syvende og sist er mental helsehjelp fra fagpersoner innen mental helse den beste måten, men det er noen metoder du kan gjøre selv gratis eller til en lav kostnad. Her er noen få av dem.

• Øv på meditativ pusting. Å ta noen dype pust og observere hvordan pusten kommer inn i kroppen din kan ha mange fordeler. Det kan lindre angst og depresjon ved å ha noe å fokusere på. Det kan berolige nervene når du har problemer med å sove. Meditativ pusting kan gjøres alene, eller du kan følge noen leksjoner på YouTube eller apper. Alle, uansett mental helse, bør prøve dette.
• Hvis du ikke har råd til psykiske helsetjenester, kan trening hjelpe. Du trenger ikke å gå på treningsstudioet for å høste fordelene. Å gå rundt ute, gå litt joggetur eller kjøpe en liten vekt for å løfte, kan frigjøre endorfiner og få deg til å føle deg bra.
• Last ned apper for målsetting. Disse kan gjøre det mye enklere for deg å lage mål, holde deg selv ansvarlig og dele målene i små trinn. For eksempel, hvis du har spiseforstyrrelser, er en diettbasert mål kan være verdt å sette. Selvfølgelig kan alvorlige spiseforstyrrelser være noe du trenger å snakke med helsepersonell om.
• Snakk med andre mennesker. Det er støttefora som kan hjelpe deg med eventuelle problemer du har. Anonyme chatter og oppslagstavler kan hjelpe deg mens du leter etter helsepersonell du har råd.

Hva er fellesskap for psykiske helseklinikker?

Samfunnets psykiske helseklinikker ble til i 1963 etter at John F. Kennedy introduserte Community Mental Health Centers Act. Psykiske helsesentre er finansiert av føderale og statlige, og de hjelper mennesker med lav inntekt å ha lett tilgang til psykisk helsevern. Disse psykiske helsesentrene har en tendens til å være i nærheten av steder som er lett tilgjengelige, og betaling kan være gratis eller glidende. Å ha psykiske helsetjenester for de som ikke har råd til det er alltid en god ting, og vi håper du kan finne de psykiske helsetjenestene du trenger.

Hva er medarbeiderassistanse?

Programmer for ansatteassistenter, eller EAP, hjelper ansatte som har problemer både på jobben og i deres personlige liv. Det er viktig å gi mental helsevern til alle ansatte, og en EAP gir så mye psykisk helsevern som mulig. Det kan være gratis vurderinger for å avgjøre om en ansatt har en psykisk lidelse, og i så fall hvordan den psykiske sykdommen kan behandles. Det kan være gratis rådgivning for et begrenset antall økter. EAP-er kan også ha henvisninger, som forbinder deg med psykiske helsesentre eller medisinsk gjennomgåtte ressurser til en redusert kostnad. Hvis du har en forsikringsplan, kan EAP knytte deg til en privat praksis som kan akseptere forsikring som arbeidsgiveren har gitt.

Det er noe som bør være en industristandard, som en ansatt som opplever utbrenthet eller et annet problem kan ha nytte av psykisk helsevern. Snakk med arbeidsgiveren din for å se om de har en EAP, og se om forsikringsdekningen de gir kan hjelpe.

Hvordan vet jeg om helseforsikringen min dekker mental helse? ?

De fleste helseforsikringsplaner bør ha en plan for mental helsevern. Den beste måten du sikkert kan vite er å kontakte forsikringsselskapet. Sjansen er stor for at forsikringsplanene dine skal kunne fortelle deg hvilken type psykisk helsehjelp de tilbyr.

Kontakt også din lokale terapeut, det være seg en privat praksis eller et offentlig alternativ. Ulike terapeuter godtar forskjellige forsikringsselskaper, og forsikringsselskapet de aksepterer kan endres. Den beste måten er å kontakte dem og se hvilke forsikringsplaner de godtar.

Er det verdt å betale for terapi?

Terapi er en av de viktigste behandlingene i den kliniske verdenen. Basert på det faktum at terapi er veldig effektiv, kan det noen ganger være kostbart. Dette kan be deg spørre om terapi faktisk er verdt den nødvendige høye betalingen. Svaret på dette spørsmålet er innebygd i fordelene terapi kan tilby.

Er det verdt å betale for terapi? Terapi fungerer som en velkjent sunn måte å takle noen livsutfordringer som kan påvirke folks velvære. Det hjelper deg med å takle stressende hendelser som du kanskje gjennomgår i dag, og tilbyr også verdifulle og effektive verktøy for å håndtere dem i fremtiden.

Er det verdt det å betale for terapi? Det er noen utfordringer som du kan synes det er vanskelig å overvinne på egen hånd. Dette vil selvsagt kreve hjelp fra en mental helsepersonell som er utstyrt med passende verktøy for å håndtere slike utfordringer. Traumer og sorg kan ha psykologiske effekter eller negative konsekvenser på grunn av noen motbydelige hendelser som ulykker og uventede dødsfall som kan føre til lidelser som angst, bipolar lidelse, depresjon og posttraumatisk stresslidelse ( PTSD). Det kan hende du trenger behandling for å takle noen av disse og forbedre humøret ditt.

Er det verdt å betale for terapi? Terapeutiske prosesser vil hjelpe deg å vite hvordan du skal håndtere forholdet ditt effektivt. Det hjelper å myke opp vanskelige problemer og får et mellommenneskelig forhold til å fungere mellom deg og andre mennesker ved å bygge opp nivået av toleranse, omtanke, dyktighet og vennlighet / kjærlighet. Et godt forhold fremmer lykke som er veldig bra for mental helse.

Er det verdt å betale for terapi? Å gå gjennom en terapeutisk prosess hjelper til med å sette realistiske mål og viser veier mot deres aktualisering. Det åpner øynene dine for ting som hemmer oppnåelsen av noen spesifikke mål, som kan omfatte å håndtere lav selvtillit og negativ selvbevissthet, og gir måter å håndtere dem på.

Fungerer terapi egentlig?

Et av de mange spørsmålene som flere stiller når de er på jakt eller finner en terapeut, er «fungerer terapi egentlig?». Det enkle svaret på dette spørsmålet er «ja, terapi fungerer». Det gir løsninger på spesifikke symptomer og hjelper til med å håndtere vanskeligheter med forhold, med selvtillit, i sosiale liv eller på jobben.

Skal jeg gå til en terapeut for angst?

En terapeut kan noen ganger være det beste alternativet du har. En terapeut vil få deg til å forstå den fulle tilstanden din (ditt spesielle angstmerke) og gir friheten og tryggheten til å diskutere dine mentale problemer på egenhånd. tid og så lenge du kan og hjelper deg med å finne deg selv igjen. En god terapeut får deg til å jobbe deg gjennom mentaliteten du har om tilstanden din. For eksempel kan en terapeut få deg til å se gråt ikke som et tegn på svakhet, men å se det som bare en kroppsreaksjon ved synet av terror eller når du er stresset. Med andre ord, en terapeut vil hjelpe deg med å akseptere dine feil, eller kan hjelpe deg å se angst ikke som en feil eller personlighetstrekk, men som biologi eller genetikk .

Hvorfor er terapi dyrt?

Selv om det er gratis og kostnadseffektive terapier, generelt kan terapi være dyrt. Noen ganger vil flere terapeuter gi deg beskjed, sannsynligvis gjennom terapiapper eller apper for mental helse, at deres timelønn eller ukentlig lønn er mellom $ 75 og $ 250, og at forsikring ikke godtas. Følgende faktorer kan være ansvarlige for de dyre frekvensene av terapeutiske behandlinger:

• Deres pedagogiske kvalifikasjoner og lydopplæring i forskjellige spesialiteter og behandlingsmetoder samt vedlikehold lisensgebyrer (for å ha rettighetene forbeholdt).
• Hensyn til arbeid knyttet til en klients terapi, men skjer ikke i behandlingsøkten, for eksempel omfattende studier av effektive behandlingsmetoder, konsultasjon av jevnaldrende eller helsepersonell, og så videre.
• Overheadkostnadene terapeuter utsettes for som er relatert til driften av en terapi. Disse kan omfatte medlemskap til profesjonelle organisasjoner, markedsføringskostnader ved bygging, vedlikehold av nettstedet, dyre akademiske artikler og bøker.
• Mange terapeuter har ikke interesse av å jobbe med forsikringsselskaper, men foretrekker å betale ut av lommen for å privatisere deres psykiske helsediagnose.
• Ganske mange fagpersoner innen psykisk helse er både terapeuter og bedriftseiere innenfor sine kontorlokaler. Å være en solo-utøver på kontorlokalet som håndterer forskjellige ansvarsområder, for eksempel å være administrator, leder, biller , resepsjonist osv. vil bare gjøre at tjenesten din koster mer enn andre terapeuter.

Skal jeg betale for behandlingen ut av lommen?

Det er ikke noe problem å betale for behandlingen ut av lommen. Hvorfor må du imidlertid betale ut av lommen når det er andre bedre måter å få det du trenger? Hvis du ikke kan betale ut av lommen, men du har forsikring, kan forsikringen din dekke den terapeutiske prosessen eller andre midler slik som gratis terapi som tilbys av høyskole og universitet. En høyskole eller et universitet kan tilby terapi gratis eller glidende terapiprogrammer til studenter.

Kan du stole på terapeuter?

Spørsmålet «kan du stole på terapeuter?» , er en som kan besvares på forskjellige måter, avhengig av statusen for tilstanden din. For eksempel kan terapeuten din bli tvunget til å bryte taushetsregelen hvis din talte intensjon er å skade noen eller å skade deg selv. Imidlertid er terapeuten din noen du bør stole på og se på som noen du kan diskutere dine mentale problemer med hvis du stoler på ham eller henne. Hvis du finner en terapeut, forventes det at du bygger et forhold til ham eller henne – dette vil bidra til å bygge din tillit til ham eller henne.

Hvor lang er en behandlingsøkt?

Lengden på behandlingsøktene varierer mye, avhengig av behandlings- og praksisinnstillingen. Det kan være 10-15 minutter, 15-20 minutter, 45-50 minutter eller 90 minutter eller lenger (for gruppesamlinger).

Hvordan kan jeg ha råd til en terapeut?

I de fleste anledninger er terapi veldig dyrt, og etterlater noen mennesker som ikke har råd til et høyt beløp med den stressende tanken på hvordan de skal takle deres psykiske helseutfordringer. Hvis du ikke har nok penger eller et stramt budsjett til å betale for terapi, er det andre måter du har råd til. Disse inkluderer:

• Få en terapeut dekket av forsikringsordningen din.
• Diskuter hvordan du kan gjøre tjenester rimeligere med terapeuten din.
• Du kan bruke skyvebetalingsplaner.
• Spør HR-representanten din om ansattes hjelpeplaner (EAPs).
• Besøk et helsesenter som er føderalt finansiert eller få helsetjenester finansiert av regjeringen.
• Det kan være støttegrupper av hjelp. Finn en billigere støttegruppeterapi.
• Du kan bruke universitetets rådgivningstjenester. De er billigere.
• Se etter kliniske studier.
• Få hjelp fra en selvmordsforebyggende organisasjon hvis du har selvmordstanker.

Hvorfor skal ikke terapeuter gi råd?

Klienter forventer ved de fleste anledninger at deres terapeuter vil tilby raske løsninger på problemene sine. Imidlertid ble det observert at de fleste terapeuter unngår å gi råd til dem. Følgende er årsakene til at terapeuter ikke skal gi råd til sine klienter:

• Det er ikke en terapeuts jobb å gi råd. De er kun ment for å hjelpe kundene sine til å forstå deres forhold med hensyn til de tingene som forårsaker eller motiverer tankegangen. De skal veilede sine klienter til å ta sine egne personlige beslutninger, ikke ta beslutningene for dem.
• Å gi råd til klienter begrenser deres evne til å ta egne valg som kan påvirke deres tillit til å ta beslutninger i fremtiden.
• Terapeuter bør ikke gi råd for beskyttende formål. De kan bli saksøkt hvis rådene dine ikke klarte å trene.

Er terapi en gang i måneden nok?

Terapi en gang i måneden kan være nok og kanskje ikke, avhengig av situasjonen som er involvert eller hvilken type behandling terapeuten velger for deg. Dialektisk atferdsterapi (DBT) kan kreve at du møter terapeuten din ukentlig. Hvis du nettopp begynner med terapi, kan det hende du blir bedt om å se terapeuten en gang i uken eller annenhver uke for å etablere omsorg.

Er terapi to ganger i uken for mye?

Å gå til terapi to ganger i uken er kanskje ikke nødvendig for noen psykiske helsemessige utfordringer. For dialektisk atferdsterapi (DBT), som er relatert til læringsevner som følelsesregulering, kan terapeuter anbefale økter mer enn to ganger i uken.

Hva kan jeg gjøre i stedet for terapi?

Det er andre måter å håndtere din mentale helsetilstand bortsett fra bruk av terapi.Selv om terapi kan være veldig nyttig, kan du også prøve selvhjelpsbøker (noen spesifikke titler kan anbefales av fastlegen din fra en lesebrønnordning som er kjent som «Books of Prescription»), støttegrupper (peer support), økoterapi ( et samlenavn for en gruppe programmer som fokuserer på bruk av naturen i den terapeutiske prosessen), komplementære og alternative terapier (massasje, yoga, urtemedisiner og meditasjon) og medisiner.
Betaler forsikring for online terapi?

Det eneste som vil avgjøre om forsikringen din betaler for økter på nettet (telehealth therapy), er forsikringsselskapet ditt. For å få detaljert informasjon om dette, må du først konsultere terapeuten din eller kontakte forsikringsselskapet ditt direkte for å spørre om forsikringen din dekker online terapi og hvor mye du kan bli pålagt å betale.

Hva bør jeg ikke Fortell terapeuten min?

Du forventes å avsløre all nødvendig informasjon til terapeuten din. Å beholde informasjon fra terapeuten din vil ikke hjelpe deg med et vellykket terapeutisk forhold. Dette er fordi terapeuten din vil jobbe med informasjonen du gir ham eller henne for effektive behandlingsplaner. Terapeuter synes det er lett å utarbeide ting effektivt når du åpner.

Hva skal jeg ikke fortelle en psykiater?

Det forventes at psykiateren din holder konfidensiell all gitt informasjon i henhold til instruksjonene fra mental policy private policy. Med dette, bør du ikke nøle med å røpe informasjonen din så mye du er kvalifisert (aldersmessig) til å ta en informert beslutning. Dette vil hjelpe psykiateren din til å kjenne behandlingen for dine spesifikke problemer og behov.

Er gråter i terapi et gjennombrudd?

gråter i terapi er en måte å utforske sterke følelser på . Selv om det ikke er en generell ting, gråter mange mennesker på et bestemt tidspunkt i terapitimene. Dette skjer vanligvis når de er åpne for sine tidligere erfaringer og tydeligvis ser hva de trenger å endre i livet. Gråt er en naturlig reaksjon som kan sees på som et gjennombrudd i terapien.

Kan du fortelle terapeuten for mye?

Som et spørsmål om nødvendighet kan du ikke fortelle terapeuten din for mye. Dette er fordi det å holde tilbake noe spesifikk informasjon kan være en dårlig ide, da slik informasjon kan være den nøyaktige detalj terapeuten trenger for å hjelpe deg. Terapeuter synes det er lett å hjelpe deg hvis du åpner deg som forventet.

Er angst en mental sykdom?

Angst og depresjon Association of America forklarte angst som en overdreven, irrasjonell frykt for hverdagssituasjon som er vedvarende, ukontrollerbar og overveldende. Det kan påvirke en voksen, et barn og en ungdom. Når angst har en negativ innvirkning på dine daglige aktiviteter uten at du tar hensyn til advarselsskiltene, kan det føre til en angstlidelse som er spesifikke psykiske sykdommer preget av ekstrem bekymring eller frykt, inkludert panikkanfall og panikklidelse, generalisert angstlidelse (GAD) , sosial angstlidelse, separasjonsangst, selektiv mutisme, agorafobi og spesifikke fobier.

Hvordan takler jeg angst?

Angst kan være en tilstand som er urovekkende, overveldende og stressende. Hvis du føler deg stresset eller engstelig, er følgende noen av mestringsstrategiene du kan bruke når du ser advarselsskiltene:

• Spis sunne måltider.
• Prøv en time-out ved å delta i yoga, meditasjon, massasje, lytte til musikk og lære teknikker for avslapning.
• Unngå rus- eller narkotikamisbruk.
• Sov godt.
• Bli med i en støttegruppe Støttegrupper er ment å hjelpe folk ut av deres vanskelige situasjoner.
• Kos deg med god trening og dype åndedrag.
• Snakk med dine kjære.
• Utfordre dine negative tanker til positive.

Videre lesing

Terapi er personlig

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Tumblr

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram