Hva er ketogen diett?

Det ketogene dietten, eller keto dietten, er medisinsk eller terapeutisk diett – en diett designet for å hjelpe med å håndtere eller behandle en medisinsk tilstand. Keto dietten er anbefalt for barn med epilepsi som fortsetter til tross for medisinering.

Ketodiet er høyt i fett, tilstrekkelig i protein og veldig lite karbohydrat (karbohydrater). Et typisk keto-diett består av 70% til 80% fett, 20% proteiner og 5% til 10% karbohydrater.

Hvilke medisinske tilstander kan ha nytte av et ketodiett?

Leger vanligvis anbefaler keto dietten for å behandle epilepsi hos barn i alle aldre, inkludert spedbarn. Ketogene dietter foretrekkes vanligvis ikke av voksne, fordi de begrensede matvalgene gjør dietten vanskelig å opprettholde på lang sikt.

Keto-dietten har blitt brukt i andre nevrologiske (hjernerelaterte) tilstander, inkludert Alzheimers sykdom og autisme.

Personer med diabetes eller sykelig fedme kan også ha nytte av ketodiet. Keto dietten kan være lettere å observere enn andre diettanbefalinger, og det kan omskolere overvektige organer for å begynne å forbrenne fett.

Hva skjer i kroppen din når du følger et ketodiett?

Det ketogene dietten tilbakestiller hvordan kroppen din bruker mat. Vanligvis gir karbohydrater i kostholdet ditt (som sukker og stivelse) mesteparten av energien. Keto dietten senker mengden karbohydrater du spiser og lærer kroppen din å forbrenne fett for energi i stedet.

Få nyttig, nyttig og relevant helse- og velværeinformasjon

forny