Gravide pepperelskere, glede seg : du er i ferd med å lære alt du trenger å vite om krydret mat og graviditet!

Du lurer kanskje på om det er trygt å spise krydret mat under graviditeten, eller om det er noen potensielle bivirkninger du bør være oppmerksom på . Finn svarene på spørsmålene dine nedenfor.

Er det trygt å spise krydret mat mens du er gravid?

Generelt sett er det ingen medisinsk grunn til å hoppe over de krydrede tingene mens du vokser et nytt menneske . Den gamle konenes fortelling som antyder krydret mat, vil forårsake sammentrekninger eller utløse arbeidskraft på forhånd, er akkurat det: en gammel kones fortelling.

Enten du foretrekker meksikansk mat, indisk mat eller bare et ekstra dash varmt saus på eggene dine om morgenen, kan du trygt hengi deg til disse cravings gjennom graviditeten.

Det er imidlertid en advarsel. Som enhver varmelærer vet, kan krydret mat noen ganger forårsake halsbrann. Dette gjelder spesielt under graviditet når halsbrann og andre gastrointestinale problemer kan gjøre måltidene bekymringsfulle.

Det er imidlertid gode nyheter. I følge American Pregnancy Association er Tums antacid tabletter generelt anerkjent som en trygg måte å behandle halsbrann under graviditet.

Som alltid, kontakt legen din for spørsmål eller bekymringer angående helsen din eller helsen til barnet ditt. .

Krydret mat og graviditet: En oppskrift på en paprika-elskende baby?

Ifølge denne NPR-rapporten har forskere ved Monell Chemical Senses Center bestemt hva du spiser under graviditet og mens amming kan ha innflytelse på babyens fremtidige smakspreferanser.

Forskere brukte gulrøtter i studien, men resultatene deres gjelder sannsynligvis nesten hvilken som helst smaksprofil i mat som en gravid kvinne måtte spise.

I studien reagerte babyer som ble utsatt for gulrotjuice hver dag i livmoren eller gjennom morsmelk etter fødselen mer gunstig på å spise gulrøtter når de startet fast mat enn kontrollgruppen.

Forfatteren av studien forklarte hvordan forskere samlet sine resultater. «Når vi analyserte videobånd, gjorde de mindre negative ansikter mens de spiste det.»

Så hvis målet ditt er å oppdra barn som en dag vil dele din kjærlighet til alt krydret, kan nøkkelen være å start dem unge – som i før de til og med blir født!

Når skal man unngå krydret mat under graviditet

Selv om det er trygt å spise, kan mange kvinner synes at krydret mat gjør morgenkvalme mer uutholdelig . Av denne grunn kan det være best å unngå dem til de verste symptomene dine går over.

Senere, i løpet av tredje trimester, opplever noen kvinner økt følsomhet for ting som krydret mat, kullsyreholdige drikker og annet fordøyelsesbesvær. -indusere skyldige. Dette er fordi babyen blir større, det er mindre plass til mors middag. Selv et kjedelig måltid kan gjøre at noen kvinner føler seg veldig ukomfortable på dette stadiet, og mer eventyrlystne priser kan resultere i enda flere av disse symptomene.

Hvis dette er sant for deg, ville det være lurt å unngå noe som ser ut til å utløse ubehaget ditt under siste uker av svangerskapet.

Når du unner deg, bruk moderasjon for å dempe ubehag. For å redusere magesmerter, spis saktere, spis mindre porsjoner og prøv nye retter med mer forsiktighet enn du vanligvis bruker.

Når det kommer til krydret mat og graviditet, la smaksløkene dine og din mages reaksjon være din guide!