Ukonvensjonelle forhold blir mer og mer vanlige i våre dager (eksempel: Jeg er SIKKER på at du har hørt om hva som går ned med Will og Jada Smith …). Mange mennesker kommer til erkjennelsen at monogami ikke er noe for dem, og i stedet vender seg til åpne forhold, eller til og med polyamorøse forhold, for å skremme og klø at et monogamt forhold bare ikke kan klare til. Etter hvert som åpne forhold blir mer vanlige, blir mange par nysgjerrige på om denne ordningen kan være riktig for dem. Nesten når som helst er et passende tidspunkt å vurdere et åpent forhold, enten du nylig har gått sammen eller har vært sammen i flere tiår! ettersom det blir mer vanlig, mangler vi (som et samfunn) fortsatt et sosialt skript for hvordan vi skal snakke om disse tingene. Så la oss diskutere hvordan åpne forhold ser ut, hvordan de fungerer og hvordan de kan hjelpe deg å være forpliktet til partneren din .

Hva er en Åpent forhold?

Mens den eksakte definisjonen av et åpent forhold avhenger av parametrene som er satt av de involverte, koker det ned til et forhold der begge partnere har friheten til å utforske seksuelle og / eller romantiske forhold til andre folk. I praksis kan åpne forhold innebære uformelle seksuelle forhold i tillegg til ditt primære forhold, eller langsiktige, mer romantiske seksuelle forhold. Noen anser åpne forhold som en form for polyamory, mens andre tenker på polyamory som mer et gruppeforhold / ekteskapsituasjon. For vårt formål er det ikke helt viktig å skille mellom de to, fordi de har de samme kravene, risikoen og fordelene.

Ærlighet

Ærlighet er den viktigste delen av ethvert åpent forhold. For å komme i et forhold som du og partneren din er komfortabel med, må du være ærlig om dine følelsesmessige og seksuelle behov. Du må også være ærlig om grensene du trenger å sette for å føle deg trygg og trygg. Ærlig og ~ åpen ~ dialog vil bidra til å etablere grunnlaget for tillit som er nødvendig for ethvert åpent forhold. Å være så ærlig kan være skummelt, men det er helt nødvendig for at et åpent forhold skal fungere. Lær å omfavne sårbarheten din, og tilpasse og formulere dine ønsker og behov. Selv om det åpne aspektet av forholdet ditt ikke fungerer, er det viktig å prioritere ærlighet i alle forhold for forholdets levetid og generelle lykke.

Tilnærming til samtalen med partneren din

Før du nærmer deg konseptet med et åpent forhold til partneren din, bør du evaluere hvorfor akkurat du vil ha et åpent forhold (se nedenfor for passende grunner til å være åpen). Hvis du føler deg komfortabel med resonnementet ditt, kan du planlegge eller velge et tidspunkt når du har betydelig tid til å snakke om ting. Det er viktig at du har denne samtalen når dere begge er i en nøytral sinnstilstand (dvs. ikke etter en stor kamp). Du bør begynne med å forklare partneren din at du har tenkt på å åpne forholdet ditt, men at du IKKE har handlet etter disse ideene. Forklar argumentet ditt for å være åpen, mens du forsikrer dem om at det ikke skyldes en mangel på deres vegne. Når du nærmer deg åpenhet, er det nyttig å definere hva begrepet betyr for deg, seksuelt åpen, seksuelt og følelsesmessig åpen, etc. Den viktigste delen av denne samtalen er å gi partneren din tid og rom til å behandle denne proposisjonen og svare. Det er også viktig at partneren din føler seg komfortabel med å si nei. Du bør ikke stille et åpning av forholdet ditt som et ultimatum! Hvis partneren din ikke er komfortabel med ideen, må du respektere deres avgjørelse og gå fremover, monogamt.

Få trinnvise veiledninger for å navigere tøffe konferanser, ubegrenset 1-på-1 coaching og mer åpent forhold hjelper med vår prisbelønte app for opplæring av forhold. Prøv gratis i 7 dager.

Gjør det av de rette grunnene

Åpne relasjoner er den perfekte løsningen for mennesker som føler at de vil ha noe mer eller noe annet enn deres monogame forhold. Noen mennesker er ikke helt fornøyde i monogame forhold, og trenger i stedet den emosjonelle eller fysiske intimiteten til mer enn én person for å føle seg fullstendig. folk ser etter åpne relasjoner, fordi de ønsker å supplere sitt nåværende forhold med noe annet. Kanskje du ikke er helt fornøyd i et rett eller homofil forhold, for eksempel. Hvis dette er tilfelle, vil det å åpne forholdet ditt være annerledes ikke måter å møte dine seksuelle og følelsesmessige behov. Dette er begge gode grunner til å se utenfor et monogamt forhold, så lenge begge parter er glade for muligheten til å sove med andre mennesker. Ok så nå de dårlige grunnene for åpenhet.Du bør ikke starte et åpent forhold for å løse problemene i ditt nåværende forhold, disse problemene vil ikke forsvinne, og vil sannsynligvis forstørres hvis du legger til flere mennesker til blandingen. Mer spesifikt, åpne forhold er ikke løsningen på utroskap! Åpne forhold krever enorm tillit. Hvis forholdet ditt lider på grunn av utroskap, er det sannsynligvis mangel på tillit som vil være undergangen til forholdet ditt hvis du går over til åpenhet.

Sett seksuelle grenser

Hvis du og partneren din bestemmer at et åpent forhold er riktig for deg, må du sørge for å skape seksuelle grenser fra begynnelsen. Det er viktig at denne samtalen eksplisitt skisserer hva som er tillatt. Er du komfortabel med penetrerende sex? Oral sex? Kyssing? Eksperimentering med ting du ikke har prøvd ut sammen? Å snakke gjennom disse grensene vil også hjelpe deg å finpusse på hva du vil ha fra denne seksuelle utforskningen. Når det åpne forholdet fortsetter, er det nødvendig å sjekke inn for å forsikre deg om at du og partneren din begge er komfortable med de avtalte grensene. Dette bør også si uten å si … men sørg for at du BLIR INNEN de angitte grensene. Som vi diskuterte, krever åpne forhold STOR tillit. En viktig del av å opprettholde den tilliten er å handle i henhold til grensene du opprettet som et par.

Diskuter beskyttelse

Å lage sikre sexretningslinjer er en veldig viktig del av enhver diskusjon om åpne forhold. Sørg for at du og partneren din diskuterer hvordan du vil beskytte deg selv og hverandre i dine åpne forhold. Er det nødvendig med kondomer? Hva med tanndammer? Vil dere begge rutinemessig undersøke for kjønnssykdommer? Vil du kreve at dine seksuelle partnere skal søke etter STI? Å diskutere beskyttelse vil sørge for at du og partneren din begge føler deg trygge når det gjelder å utforske seksualiteten din. Når du øker antall personer i din seksuelle krets, er det statistisk mer sannsynlig at du får seksuelt overførbare sykdommer, motvirke dette ved å øve deg på sikker sex med alle dine patenter!

Sett emosjonelle grenser

For mange mennesker kan det være veldig vanskelig å fullstendig skille fysisk intimitet fra emosjonell intimitet. Når du har en diskusjon om seksuelle grenser, må du sørge for å diskutere hvilke emosjonelle grenser du også må sette. Er du komfortabel med at partneren din sover sammen med den samme personen i lengre tid? Er du komfortabel med at partneren din går på avtaler med andre mennesker? Er du komfortabel med at partneren din sover med mennesker i din sosiale sirkel? Alle åpne forhold ser annerledes ut, og du og partneren din kan ha forskjellige ideer om hva som er og ikke er akseptabel oppførsel. Vær ærlig om dine følelsesmessige behov fra starten, og opprett grenser som respekterer disse behovene.

Å starte en vanskelig samtale og føle seg sårbar er aldri lett. Våre forholdscoachere kan gi deg verktøyene du trenger for å hjelpe deg med å sette emosjonelle grenser. Start din 7-dagers prøveperiode i dag.

Opprett parametere

I tillegg til å sette seksuelle og emosjonelle grenser, er det viktig å lage eksplisitte regler for arrangementet. Hvor mange partnere kan du ha utenfor ditt primære forhold? Har partneren din vetorett over partnerne dine? Hvor mye tid vil du bruke til dine åpne forholdsaktiviteter (for eksempel er fredagskveldene forbeholdt deg som par?)? Bør du aktivt eller passivt utforske nye forhold? Er dette en uendelig endring i forholdet ditt? Eller er det prøvekjøring? Hvis du diskuterer de nitty grovete tingene i begynnelsen av forholdet, sørger du for at du og partneren din er på samme side, noe som er veldig viktig! Selv om du åpner forholdet ditt, er denne personen fortsatt din hovedperson, og du vil forsikre deg om at de blir respektert og glade for dette nye aspektet av forholdet ditt. Disse parametrene kan selvfølgelig endres over tid, men å starte med noen grunnregler er alltid en god ide.

Lag en spillplan for å snakke om forholdet ditt

Etablere en spillplan for hvordan du og partneren din snakker om det åpne aspektet av forholdet ditt er en delikat og viktig del av ordningen. Vil du ha en ikke-spør-ikke-fortell-type policy? Noen mennesker er helt komfortable med å bli liggende i mørket om detaljene. Andre mennesker kan heller kjenne alle detaljene for å forhindre paranoia, eller for å forhindre at fantasien deres løper vilt … Hvis du bestemmer deg for at du vil diskutere dine oppkoblinger med partneren din, må du sørge for å finne riktig mengde detaljer å formidle. Du trenger sannsynligvis ikke å gi et komplett spill etter lek (med mindre de er interessert i det), men du vil aldri vite partnerens preferanser før du snakker om det. Å finne et lykkelig medium kan ta litt prøving og feiling, men du vil til slutt få taket på det, og denne typen kommunikasjon blir naturlig.

Lag en spillplan for hvordan du kan snakke med andre om forholdet ditt

Når du har spikret hvordan du og partneren din vil diskutere arrangementet, finn ut hvordan du planlegger å snakke om din forhold til andre mennesker. Akkurat som i et monogamt forhold, er det godt å sjekke inn med partneren din før du deler private ting med BFF. Er du og partneren din komfortabel med å dele din åpne status med venner? Familie? Mange par velger å holde sine åpne forhold diskrete, mens andre er A-OK med å snakke åpent om det. Sørg for at du og partneren din er på samme side, uansett hvilken rute du velger å ta. Ansvarsfraskrivelse: Det kan noen ganger være vanskelig å dele din beslutning eller dine erfaringer som et åpent par med dine monogame venner. Hvis du synes dette er tilfelle, kan det være nyttig å oppsøke venner som heller ikke er monogame. Å lage et støttesystem med likesinnede kan alltid hjelpe deg med å navigere i nye situasjoner. Spør rundt, eller vend deg til internett for å finne måter å møte andre mennesker i åpne forhold.

Å finne ut hva som er riktig for deg og partneren din er utfordrende, men forholdscoachene våre har sett alt. La oss lage en tilpasset leksjonsplan som er unik for forholdet ditt. Installere nå.

Unngå varig sjalusi

Uansett om forholdet ditt overgår fra å være monogamt til åpent, eller forholdet var åpent fra starten av, er det viktig å med jevne mellomrom evaluere dine følelser av sjalusi. Sjalusi kan være vanlig i begynnelsen av ethvert åpent forhold, når alt kommer til alt, kan disse typer forhold ofte føre til usikkerhet og besittelse som vi kanskje ikke i utgangspunktet var klar over. Men det er viktig å evaluere disse følelsene over tid. Varige følelser av sjalusi vil oppveie enhver potensiell fordel som følger av et åpent arrangement. I en ideell situasjon vil den første sjalusien utvikle seg til en følelse av sikkerhet når du blir mer komfortabel og trygg på forholdet. Men hvis dette ikke skjer, er det kanskje ikke det rette for deg som par.

Innsjekking

Ok, så jeg har litt antydet denne. Jeg vet at vi alltid snakker om endring, men det er fordi forandring er et faktum i livet! Når du åpner forholdet ditt og omfavner polyamory, inviterer du en betydelig endring i forholdet ditt. Det er viktig å sjekke inn ofte med partneren din for å forsikre deg om at de fortsatt er komfortable og gleder seg over arrangementet. Det er viktig å lage klare retningslinjer i begynnelsen av forholdet, men sørg for å fortsatt gi rom for at arrangementet kan endres eller for partneren din å ombestemme seg.

Fordelene

Ok, så du tenker kanskje, hvorfor skulle noen sette seg gjennom all den følelsesmessige risikoen som er knyttet til å åpne forholdet ditt? Tross alt kan det virke som en stor risiko å ta hvis det går bra mellom deg og partneren din. Men tro det eller ei, å åpne forholdet ditt kan faktisk hjelpe deg å holde deg mer engasjert for partneren din. Ifølge Chanta Blue, LCSW, en seksualitets- og forholdsterapeut, har par i et åpent forhold en tendens til å ha mer sex med sin primære partner så vel som med andre mennesker, noe som kan styrke forbindelsen din til hverandre. Åpne relasjoner krever betydelig tillit, ærlighet, sårbarhet og kommunikasjon for å fungere. Alle disse tingene er også viktige i monogame forhold, så investering i disse ferdighetene som et partnerskap vil forbedre forholdet ditt.

Å ha et åpent forhold krever seriøs tillit og kommunikasjon, og er ikke for alle par. Heldigvis er forholdsbussene våre bare et klikk unna. Kom i gang gratis.