Hvor lang tid tar det mat å fordøye?

Har du noen gang lurt på hva som skjer med maten du spiser? Først passerer den gjennom spiserøret. Den beveger seg med en bølge av muskelsammentrekninger som presser maten ned omtrent to centimeter per sekund. Når maten når magen, faller den ned i et kvisende basseng med fordøyelsessaft. I magen brytes maten ned i lett absorberende ingredienser: proteiner, sukker og fett.

Deretter tilsettes grønnbrun galle produsert i leveren for å hjelpe til med nedbrytningen av disse fettene. Når maten forlater magen og går over i tynntarmen, er den ikke gjenkjennelig. Veggene i tarmene absorberer næringsstoffene i blodet vårt, og slik får vi energien vi alle trenger for å leve.

Hvor lang tid tar denne viktige prosessen? Det avhenger av hva du spiser, sier Dr. Oz. «En biffmiddag kan ta deg to, kanskje tre dager å komme deg ut av tarmen. Hva det betyr er hvordan du fordøyer det, er i utgangspunktet å råtne det i tarmene. På den annen side, hvis du spiser grønnsaker og frukt, er de «ute av systemet på mindre enn 12 timer.»

Hva med tyggegummi? Er det sant at det tar syv år før det fordøyes? «Nei,» sier Dr. Oz. Denne lille urbane legenden kan imidlertid være en god måte å «få barna til å slutte å tyggegummi.»

Hva er halsbrann?

Et vanlig problem for amerikanere, halsbrann er det motsatte av fordøye riktig mat. «Magen, i stedet for å presse maten ned, skyver den opp igjen i spiserøret,» sier Dr. Oz.

Halsbrann er teknisk kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD.

«Når du ligger på ryggen, går mye av det sure materialet i magen i svelgerøret som kalles spiserøret,» dr Oz. forklarer. «Her brenner det faktisk det fôret, det er det som forårsaker irritasjonen. Det er bokstavelig talt en solbrenthet på innsiden av spiserøret. «

Er alle bakterier farlige?

Kjøper du Purell-flasker i industriell størrelse?

Har du fortsatt å få årlige boosterskudd for å forhindre cooties?

Gni du antibakteriell såpe på hendene dine akkurat nå?

Advarsel: Du kan synes følgende informasjon er ekstremt ekkelt. .

Forskere har funnet:

• bakterier på dørhåndtakene, toalettet og håndkledispenseren til offentlige toaletter
• sikler fra tre forskjellige personer på en flypute
• spytt fra tre personer på innsiden av et barglass
• bakterier som vanligvis finnes i avføring bak på en drosje
• B. strep, vanligvis funnet i vaginale sekreter, på et kino-sete. De sier at det sannsynligvis var fra en kvinne som hadde på seg et kort skjørt.
• farlige E. coli-bakterier, mest sannsynlig fra avføring, på et par offentlige hodetelefoner

Og det er ikke alt! Rettsmedisinske forskere sier at de nylig har avdekket sæd blandet i en brus servert på en restaurant i nabolaget!

Til tross for hvor fullstendig opprørsk alt dette er, sier Dr. Oz, «de aller fleste bakterier er ikke farlige. Faktisk har mange av sekresjonene, hvis de er «tørre, allerede mistet evnen til å skade deg.»

«Det farligste vi blir utsatt for er å spytte,» sier han. «Slik smitter influensa. Det er slik vi oftest er i stand til å skade hverandre. Faktisk er den menneskelige biten den farligste av alle dyrebitt fordi det er der vi faktisk kan skade hverandre mest. «

Så hvorfor blir vi oftere om vinteren? Det er ikke fra å gå ut uten lue og skjerf, men fordi vi begynner å samles innendørs. «Når du sitter i et lite rom med mange mennesker og de begynner å hoste på deg, blir det slik virus overføres. Derfor har vi influensasesong om vinteren.

Kan jeg få en STD fra et toalettsete eller et boblebad?
En av de mest varige urbane legender gjelder å få en seksuelt overført sykdom fra et toalettsete eller et boblebad. Men kan det virkelig skje? «Ikke bekymre deg for toalettsetet,» sier Dr. Oz. «Ingen fanger kjønnssykdommer på toalettseter.»

Så hva kan du få fra et toalettsete? «Du kan teoretisk fange noen bakterier som kan plage huden din,» sier Dr. Oz, «men toalettseter er et relativt trygt sted fordi de er» inaktive, de er bare et plastbelegg. Her er hva virkeligheten er: Vi lever med bakterier; vi lever på grunn av bakterier; vi burde bli komfortable med det faktum at vi lever i en farlig verden, og det vi virkelig ønsker å gjøre er å sørge for at immunforsvaret vårt er klart til å kjempe. Så lenge du er i stand til å beskytte deg selv, er det greit å sitte på et hvilket som helst toalettsete du vil.

Å fange noe i et boblebad er «mer mulig … fordi ofte ikke boblebadene er» ikke holdt rent, «sier Dr. Oz. «Folk har kroppslige sekreter om at de svetter eller forlater i boblebadet, og du hopper rett inn i det. Det» et sted som jeg ikke liker å henge for mye. «

Hva kan være årsaken til rød bajon?» Hvis du har fått rød bajonett, mange ganger er det fordi du har hadde rødbeter eller rød Jell-O, «sier Dr. Oz. «Men rød bajonett kan også bety blod. Det tar ikke mye blod for å gjøre den rød, men hvis du har blod i baugen din, må du få noen til å se på deg.»

Hvorfor lukter poop?
Det kan være lurt å tenne en fyrstikk fordi Dr. Oz har noe å fortelle deg: Opprinnelsen til poopens lukt er svovel, som lukter et råttent egg.

Mange matvarer inneholder svovel. «Egg er en av dem. OST – det er en grunn til at de sier,» Ikke kutt osten, «» sier Dr. Oz. Andre svovelholdige matvarer inkluderer kjøtt og grønnsaker.

Hvorfor får jeg diaré?
Holly fra Indiana snakker for rundt 90 millioner andre som lider av dette problemet. Her er den lille og store historien om tarmene: Serotonin er det naturlige kjemikaliet i kroppen som antidepressiva påvirker. Selv om 5 prosent av kroppens serotonin er i hjernen din, er 95 prosent i tarmene. «Du har en ny hjerne der nede,» sier Dr. Oz. «Det er 100 millioner nerver i tarmkanalen. Det er samme mengde nerver som du har i ryggraden.»

Hvis tarmene dine blir forvirrede, sier Dr. Oz, kan en effekt være diaré. , oppblåsthet og ubehag fra inflammatorisk tarmsykdom, eller IBS, et veldig vanlig problem. Hvis du har dette problemet i mer enn en dag eller så, «ta kyllingsuppe med litt ris fordi det vil hjelpe deg med å absorbere sukker og salt.» få diaré kronisk, sier Dr. Oz. Årsaken kan være matallergi. Noen vanlige matallergier inkluderer melkeprodukter og hvete.

Ifølge Dr. Oz er diaré ikke nødvendigvis en dårlig ting. Noen ganger er det » s bare kroppen din er måten å beskytte seg selv på. «Immunsystemet i tarmene dine er veldig intrikat og det vet når mat ikke passer for deg,» sier han. «Så det vil fortelle kroppen din,» Du vet hva ? Bli kvitt det. Vi vil ikke ha dette i oss! «»

Er det en riktig måte å tørke av på badet?
Ifølge en undersøkelse på Oprah.com, 51 prosent av respondentene tørker front-to-back, 38% tørker back-to-front, 10 prosent dab … og 1 prosent foretrekker å lufttørke.

Hvem gjør det galt og hvem har rett?

«Den skitneste delen av kroppen din er endetarmen eller anusen din,» sier Dr. Oz. «Så hvis du går bakover mot front, risikerer du å bære bakterier som ikke skal være i urinen din frem til fronten. Det er derfor mange kvinner faktisk får urinveisinfeksjoner. Alle kvinner burde dabbe eller gå fra forsiden til baksiden. «

» Ok, har vi sagt nok om emnet? » Oprah vitser.

Hva forårsaker burping og farting?
Mange av dere logget på Oprah.com og fortalte oss de mest pinlige helsespørsmålene dine. Trettiåtte prosent av dere sa at gass var et stort problem i livet ditt. På et tidligere show forklarte Dr. Oz at den gjennomsnittlige personen … både menn og kvinner … gir gass 14 ganger om dagen. Hva forårsaker denne fenomenale naturgasslekkasjen?

«Mange av de bakteriene som er på din side og som normalt beskytter deg, vil spise opp maten du spiser og frigjøre avfallsproduktet: gass, som , forresten, er bra for deg. Du vil ha en jevnlig mengde bensin. Problemet skjer når du spiser visse matvarer som gir deg mer gass enn du vil. «

Sannsynligvis den mest beryktede gassen -produserende matvarer er bønner, som, forklarer Dr. Oz, inneholder sukker. «Faktisk er sukker generelt problemet.» Bakterier elsker enkle sukkerarter og enkle karbohydrater fordi de er så lette å fordøye.

Dr. Oz sier at det ikke bare er hva du spiser. Det er også i luften du puster. «Tjue prosent av gassen kommer fra luften du tar i munnen din,» sier han. «Det kommer fordi du» spiser for fort, du drikker kullsyreholdige drikker, du » re tyggegummi, du «røyker sigaretter, du suger luft inn i kroppen din som kommer inn i tarmene.»

Tenk på kroppen din som et kjøleskap, sier Dr. Oz. Hvis du lar maten sitte der inne, vil den lukte etter hvert. I kroppen din blir svovelrike matvarer som egg, kjøtt, øl, bønner og blomkål spaltet av bakterier for å frigjøre hydrogensulfid – en lukt sterk nok til å flatt en bjørn. Unngå disse matvarene er den ideelle løsningen, men når stinkende gass vedvarer, er de beste løsningene grønne grønnsaker og probiotika, spesielt lactobacilli GG. Disse finnes i noen yoghurt.Produktet Beano kan noen ganger fungere med bønner, men å suge bønnene på forhånd er også nyttig.

Hva er svette bra for?
Hvis du lytter til reklame, bør du aldri la noen se deg svette. Imidlertid er den svetten veldig viktig. «Under tung trening genererer musklene dine nok varme til å koke flere kopper kaffe,» sier Dr. Oz. Uten å svette ville «varme bokstavelig talt lage mat til dine indre organer og drepe deg.»

Rett under huden din er det 3 millioner svettekjertler, hver et tre meter langt spiral fylt med væske. Når kroppen din varmer opp, trekkes rørene sammen og klemmer en dråpe svette ut på huden din. Når svetten fordamper, trekker den varmen fra kroppen din og kjøler deg ned.

Og som en spesiell bonusfunksjon kan svette påvirke og tiltrekke folk rundt deg. «De apokrine kjertlene – de er de i armhulene og i kjønnsområdet – de frigjør faktisk kjemikalier som signaliserer til hverandre som dyr: feromoner. Du vil instinktivt like noen eller ikke basert på lukten deres, «sier Dr. Oz.

Kan svette være dårlig?
» For det første lukter ikke svette i seg selv, «Dr. Oz sier. «Det som lukter, er når svetten får bakterier i seg. Noen menneskers svette har kjemikalier som er spesielt attraktive for bakterier. Svetten i seg selv kommer normal ut i form og lukt, men bakteriene elsker det, så de bare vokser og vokser og vokser og formerer seg. «

En spesielt sterk lukt signaliserer en av to ting: kosthold og bakterier. Denne stinkende svetten kan inneholde noe sukker, men noen ganger hemmer svette faktisk bakterieveksten, og noen ganger oppmuntrer den det. De med spesielt stinkende svette kan ha bakterier som allerede er kolonisert på kroppen, sier Dr. Oz. «Antibakterielle såper er noen ganger nyttige for de ute. Når det gjelder hvor mye du svetter, varierer det mye, og svette er ikke dårlig fordi det betyr at du blir kvitt litt overflødig energi. Som sagt, for mange amerikanere er det relatert til hormonelle problemer, så problemer med skjoldbruskkjertelen er bekymringsfulle. «

Hva er ørevoks?
Er du som de 85 prosent av respondentene til en Oprah? .com meningsmåling hvem sa at de bruker bomullspinner til å rense ørene? Dr. Oz sier at du like godt kan «ta en snute-laster og skyve den der inne.»

«Voks er svetten som kroppen legger i øret,» sier han. «Når våre forfedre gikk i ørkenen sør for Sahara, ville støvet bli fanget opp som en insektfelle og forhindre at den kom inn i trommehinnen. Når du tar denne bomullspinnen og begynner å skyve den voks inn i trommehinnen, risikerer du ikke bare blokkerer banen, men du risikerer også å perforere – lage et hull – i trommehinnen som bare er en millimeter tykk. «

Hvis du har en overdreven opphopning av ørevoks og vil bli kvitt den , Foreslår Dr. Oz å bruke «litt mineralolje, slipp den der inne, den vil smelte den, og den vil komme ut av seg selv. Du trenger ikke å stupe der inne.»

Så hva skal du bruke de bomullspinnene i medisinskapet ditt til uansett? «Tar du av sminke,» sier Dr. Oz.