Hva er en peak flow meter og hvorfor bruke en?

En peak flow meter måler hvor raskt du kan skyve luft ut av lungene når du blåser ut så hardt og så fort du kan. Dette kalles toppstrøm.

Toppstrømmene dine måler hvor åpne luftveiene er i lungene. Toppflyten din kan synke tidlig selv før du føler deg dårlig. Denne dråpen forteller deg at astmaen din kan bli verre. Å måle toppstrømmen din kan hjelpe deg med å lære hva som forårsaket eller «utløste» fallet, hjelper deg med å bestemme hvilke medisiner du vil legge til eller ta bort, og når du kanskje trenger nødhjelp.

Hvordan bruker du peak flowmeter?

En peak flow meter er enkel å bruke. For å måle peak flow:

1. Sitt eller stå rett. Uansett hva du velger, må du gjøre det på denne måten hver gang.
2. Forsikre deg om at den røde markøren er nederst på måleren.
3. Ta en dyp pust, fyll lungene helt.
4. Plasser munnstykket i munnen. Lukk leppene tett på toppstrømningsmålerens munnstykke.
5. Spreng luften ut så hardt og så raskt som mulig i et enkelt slag.
6. Skriv ned tallet ved den røde markøren på måleren.
7. Sett den røde markøren tilbake nederst på toppstrømningsmåler og gjenta disse trinnene tre ganger.
8. Den høyeste av disse tre målingene er din daglige toppstrøm.
9. Skriv ned den høyeste av de tre avlesningene på et ark, kalender eller i astmadagboken din.
10. Noter eventuelle symptomer du har, som hvesende pust, tetthet i brystet, kortpustethet eller hoste, og hvis du har reddet deg / nødmedisinering.

Hvordan finner du din «personlige best» toppstrøm?

Den «personlige eller vanlig beste» toppstrømmen er det høyeste tallet du kan utføre over en to-ukers periode når astma er under god kontroll. God kontroll betyr at du føler deg bra og ikke har noen symptomer. Du sammenligner alle dine andre peak flow-avlesninger med ditt personlige beste peak flow-nummer.

For å finne din personlige beste peak flow:

• Utfør peak flow testing to ganger dag i to uker.
• Gjør dem på samme tid om morgenen og tidlig på kvelden.
• Gjør testen før du tar noen inhalatorer, eller som instruert av helsepersonell.

Når du har bestemt ditt personlige beste toppstrømnummer, fortsett å utføre toppstrømmer daglig eller som instruert av helsepersonell. Regelmessig bruk av toppstrøm vil hjelpe deg med å gjenkjenne tidlige reduksjoner i luftstrømmen og vil bli brukt til å veilede din astmabehandling. Omsorgspersonen din kan bruke disse tallene til å lage en plan for å hjelpe deg med å kontrollere astmaen din. Dette kalles en astmahandlingsplan.

Hvordan bruker du din astmahandlingsplan?

Å holde en daglig oversikt over toppstrømmene dine og forstå hvordan dette er relatert til endringer i astma vil hjelpe deg for å bedre håndtere astmaepisoder. For å hjelpe til med å forstå hvordan dette fungerer, bruker omsorgspersoner «trafikklys» -systemet.

Astmahandlingsplanen din har tre soner: grønn, gul og rød.

• Grønn sone : Din astma er godt kontrollert. Toppstrømmen er 80% til 100% av ditt personlige beste.
• Gul sone: Astmaen din blir dårligere eller er dårlig kontrollert. Toppstrømmen er 50% til 80% av ditt personlige beste.
• Rød sone: Astmaen din er alvorlig. Det krever akutt hjelp. Toppflyt er mindre enn 50% av ditt personlige beste.

For eksempel hvis din personlige beste toppstrøm er 400 LPM, vil sonene være:

• Grønn sone: 320 LPM til 400 LPM (80% til 100%).
• Gul sone : 200 LPM til 320 LPM (50% til 80%).
• Rød sone: Mindre enn 200 LPM (mindre enn 50%).

Hvis du er i den gule eller røde sonen, må du justere medisinen i henhold til helsepersonellens instruksjoner. Du vil bruke toppstrømningsverdier og symptomer for å iverksette tiltak for å bli eller holde deg frisk. vær sikker på at du forstår og kan følge din astmahandlingsplan. Hvis du har spørsmål, kan du spørre helsepersonell om en forklaring.

Når du oppsøker helsepersonell, må du ta med informasjonen du har registrert i astmadagboken sammen med din høydemengde for å sikre at du ‘ bruker den riktig.

Få nyttig, nyttig og relevant informasjon om helse og velvære

enews