Spørsmål: Hvis jeg jobber hardt i den varme solen i et par timer, får jeg alvorlige muskelkramper. I forrige uke jobbet jeg i ni timer ved 90 pluss-grader med å skrape, pusse, tette og male huset mitt.

Senere fikk jeg fryktelige kramper i ryggmuskulaturen, føttene, hendene og bena. Mine vanlige rettsmidler (å drikke varm mynte, suge i et boblebad) virket ikke. Jeg tok en tur, men krampene kom tilbake så snart jeg satte meg ned.

En venn ba meg om å drikke sylteagurk. Krampene opphørte etter en spiseskje. Jeg aner ikke hvordan det fungerer. Det gjør det bare.

A: Mange andre lesere har funnet ut at å nippe til sylteagurk kan raskt bli kvitt muskelkramper. Det kan være natrium eller eddik eller en annen uidentifisert ingrediens. Det er til og med litt forskning for å støtte dette middelet (medisin og vitenskap i sport og trening, mai 2010).

Et annet alternativ er gul sennep. En leser, en landskapsarkitekt, ga denne attesten: «Jeg har sennepspakker i hanskerommet mitt, beredskapssettet mitt for beredskap og to steder hjemme hos meg. De jobber for den slags muskelkramper som kommer på over en periode på timer. Jeg har en veldig fysisk krevende yrke som får meg til å svette mye. Jeg forestiller meg at ubalansen i elektrolytter har noe med muskelkramper å gjøre. Å svelge en pakke sennep fungerer fort. «

Sp .: Jeg var diagnostisert med hypothyroidisme for lenge siden og foreskrevet Synthroid (levothyroxine). Det forbedret laboratorietallene mine (TSH), men fikk dem aldri til det normale.

Som en side, har jeg vært under behandling i depresjon i flere tiår En ny psykiater sjekket nylig skjoldbruskkjertelen min og fant ut at levotyroksin ikke gjorde jobben og anbefalte uttørket skjoldbruskkjertel. I løpet av en måned løftet depresjonen, jeg begynte å gå ned i vekt og føler meg bedre enn jeg har gjort i flere tiår. foreskrive uttørket skjoldbruskkjertel mer ofte?

A: Mange leger mener at uttørket skjoldbruskkjertel (Armor, Nature-throid, Westhroid) varierer for mye fra ett parti til et annet for å være pålitelig. Men en studie i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Mai 2013) fant at når Armor Thyroid ble sammenlignet med Synthroid, følte nesten halvparten av deltakerne seg bedre, scoret høyere på kognitive tester og mistet mer vekt på det naturlige skjoldbrusktilskuddet.

Spørsmål: Jeg har brukt aloe vera gel for tørrhet i skjeden på anbefaling av urologen min. Det fungerer for meg, og jeg ønsket å dele dette med leserne dine.

A: Du er ikke den første som foreslår aloe vera gel. Dermatologer advarer om at noen mennesker er allergiske mot aloe vera gel. Det er fornuftig å teste det på underarmen.

I sin kolonne svarer Joe og Teresa Graedon på brev fra leserne. Skriv til dem c / o King Features Syndicate, 300 W. 57th St., 15. etasje, New York, NY 10019, eller via deres nettside: www.peoplespharmacy.org