I løpet av de siste ti årene har jeg besøkt den ortopediske legen for en rekke fotproblemer: bunions, plantar fasciitis og hallux limitus for å nevne noen. Hver gang gir han meg en pakke med informasjon om hvordan jeg kan løse tilstanden med kirurgi. Og hver gang kjører jeg hjem med en fornyet vilje til å utsette kniven med bedre sko- eller ortotiske valg og andre ikke-kirurgiske inngrep. Jeg forestiller meg at den samme opplevelsen har skjedd med smerter i ryggen! Det riktige skovalget kan hjelpe til med å gi støtte, og justere føtter, knær og hofter i et forsøk på å redusere ryggsmerter og forhåpentligvis unngå mer invasive tiltak. Se vår omfattende artikkel om Best Shoes for Back Pain, og les videre for enda flere skoalternativer!

Basert på flere anmeldelser for å redusere ryggsmerter, anbefaler vi følgende fottøy:

Vionic Tide 2: Du finner ikke en flip-flop-sandal med bedre buestøtte og demping under foten enn den bestselgende Vionic Tide 2. I tillegg bærer de den ærverdige APMA (American Podiatric Medical Association) godkjenningsstempel. Zappos-kunde, Lizzie, har dette å si:

Dette er mitt tredje par av denne skoen. Jeg har en fleksibel bue (som betyr at jeg er flatbein når jeg går ned), og har hatt smerter i rygg og fot med de fleste «flip-flop» -typesko. Jeg kan bruke disse hele dagen på grunn av den utmerkede buen og hælen støtte. kjærlighet, kjærlighet, elsker dem.

Dette er en flott sko for varme sommerdager når du vil glide på en sko og gå til bassenget, stranden eller grillfesten. Finn Vionic Tide i et bredt utvalg av farger og mønstre, hele størrelser 5-12 (bestill ned mellom størrelser) for $ 64-69 fra Zappos, Amazon og Nordstrom.

Alegria-fottøy er en annen favoritt blant smerter i korsryggen. ortotisk-lignende fotseng bestående av kork, latex og hukommelseskum er formet for å vugge hælen, støtte buene og gi støtdempende pute som dårlige ryggen desperat krever.

Alegria Belle: En mindre omfangsrik versjon av Paloma mary jane, The Belle tilbyr en mini-rocker såle for å drive foten din gjennom skrittet og tar presset av f orefoot og hæl. En anonym Zappos-kunde fantaserer om Belles:

Jeg elsker mine Alegrias. Jeg har prøvd alle slags sko, og Belle er den beste. Jeg jobbet tre jobber om gangen – prøvde mange forskjellige typer. Ingenting kan sammenlignes med disse skoene. Jeg hadde så mye problemer ut av føttene, bena og korsryggen. Jeg gikk til fotpleier og betalte mye for unyttige innsatser som drepte føttene mine enda verre. Jeg vil anbefale disse til alle.

Alegria Belle er tilgjengelig i eurostørrelser 35-42 for $ 109,95 fra Zappos, AlegriaShoes.com og Nordstrom. Finn et bredt breddealternativ på AlegriaShoeShop.com.

Klogs Naples: Hvis du har prøvd Alegria, Vionic, Dansko og fremdeles kan ‘ ikke få lindring av ryggsmerter, vurder Klogs Napoli. Den har eksistert i årevis og viser ingen tegn til at den blir avviklet. Mange anmeldere sammenligner det med en Dansko i støtte, men med en mer polstret innersåle og lett yttersåle. Høres ikke det strålende ut? Fotsengen er latexfri og avtakbar hvis du vil legge til dine egne ortoser – pluss yttersålen er sklisikker for god trekkraft. Les Elizabeths anmeldelse:

Dette er gode sko. Arbeider på et sykehus er jeg stadig på beina og har mye smerter i kne og rygg. Disse skoene gir rikelig med støtte og hjelper til med å redusere smerter og smerter. Jeg har hatt på meg Klogs i omtrent ti år nå, og vil absolutt anbefale dem til alle.

Hoka One One Arahi: Hvis over- pronasjon bidrar til smerter i korsryggen. Ta en titt på Hoka One One Arahi treningssko – du trenger ikke å være en løper for å dra nytte av maksimal støtte og demping. Hvis stor og lys ikke plager deg, kan Hoka raskt bli din go-to-sko for rygg- og fotavlastning. Zappos-kunde, Miranda, sier dette om Arahis.

JEG ELSKER DENNE SKOENE. Jeg kan ikke bruke andre sko nå, jeg har blitt ødelagt. Jeg er på sykepleierskole og er sykepleier på heltid, jeg er på beina ~ 16 timer om dagen på mine lange dager, og disse skoene er svaret på mine bønner. Etter en lang dag ville føttene mine så vondt at det å gå rundt huset om natten ville være ekstremt smertefullt, for ikke å nevne de brennende ryggsmerter (skiveproblemer). Nå kan jeg ikke si at disse skoene har fikset ryggen min helt, men de hjelper veldig med smertene, og jeg har ikke lenger smerter i foten selv etter 16 timer.

Finn Hoka One One Arahi i størrelser. 5-11 på Amazon. Noen få størrelser er igjen på Zappos også. Se den nye Arahi 2 for flere størrelser.

Leter du etter en arbeidsmessig passende sko som ikke vil forverre ryggsmerter? Hva med Dansko Jenna med lett 1,5 ″ kilehæl? Vi elsker den fleksible støtdempende EVA-yttersålen på denne stilen, sammen med den avtakbare, konturerte fotsengen og varemerket Dansko-støtte. og tilbake også, «sier en anonym Zappos-kunde om hennes nye Dansko Jennas.

Dansko Jenna er tilgjengelig i eurostørrelser 36-42 for $ 110,95 fra Zappos, Amazon og Nordstrom. Hvis du ikke gjør det ta vare på ankelstroppen, sjekk Dansko Julia slip-on med den samme fleksible, støtdempende yttersålen som Jenna (også tilgjengelig på 6pm.com og Dansko.com).

Ærlig omtale: Brooks Addiction Walker (kan ikke slå støtte og bevegelseskontroll – gjør også en flott postoperativ sko), Abeo-fottøy fra The Walking Company, Rieker Doris med Antistress-innleggssåler (Barking Dog-leser anbefales for ryggsmerter) og tyskproduserte Finn Komfortfottøy.