Hva du kan gjøre hvis datteren din har ADHD

For ethvert barn med ADHD er det viktigste du kan gjøre å støtte dem. Det er mange måter å gjøre det på, inkludert:

Finn en lege med erfaring i behandling av jenter med ADHD. Dette kan hjelpe mye. Datterens barnelege kan hjelpe deg med å finne en god ekspert. Når du har fått en, still mange spørsmål. Sørg for at du følger deres råd så godt du kan.

Snakk med barnets lærere. Blant annet kan de bestemme om et individuelt utdanningsprogram (IEP) vil hjelpe barnet ditt. En IEP er i utgangspunktet et skriftlig sett med mål for barnet ditt, samt hvordan barnets lærer vil hjelpe dem med å lykkes.

Kompliment deres suksesser. Fortell dem ofte at du er stolt av noe de gjorde bra.

Forsikre deg om at de spiser sunt og får nok trening. Overvekt og spiseforstyrrelser har begge sammenheng med ADHD. Sunn mat og livsstilsvalg kan også bidra til å lette symptomene.

Ha en rutine. Struktur og en klar dagsplan kan gjøre det lettere å holde dem på sporet. Det kan være nyttig å legge igjen notater rundt huset med påminnelser som «Ikke glem å studere matematikk» eller «Husk å pakke en sunn matbit før fotballtrening.» Det vil også hjelpe dem hvis hjemmet og rommet deres er rene og organiserte.