Å klokke i standard treningsøkt på treningsstudioet er alltid viktig og verdt, men noen ganger har du lyst til å ha litt mer ut av tiden din på treningssenteret. Hva kan du gjøre med det? Planet Fitness tilbyr en tjeneste som vil øke din generelle treningsopplevelse og gi deg ekstra fordeler. Du må prøve Planet Fitness Total Body Enhancement.

Hva er Total Body Enhancement på Planet Fitness?

Total Body Enhancement er et uttrykk som høres for bra ut til å være sant, ikke sant? Tenk igjen. Det er ikke et overdreven løfte, men noe som faktisk vil gi deg forbedrede kroppsresultater når du bruker det regelmessig. Så hva er Total Body Enhancement?

Hvis du er vanlig hos Planet Fitness, har du sannsynligvis gått forbi Total Body Enhancement-maskinen noen ganger. Fra utsiden kan det se litt skremmende ut, spesielt hvis du ikke vet hvilket formål det tjener.

Total Body Enhancement-maskinen er også kjent som ‘Beauty Angel RVT 30’, og er en messe, omtrent som en standard solarium, som bruker lyspærer for rødlys. Det stemmer, du kan få rødlysterapi på Planet Fitness! Du har vært Black Card-medlem hele tiden, og har aldri skjønt hva du gikk glipp av!

Hvordan fungerer Total Body Enhancement?

Hvis du aldri har brukt rødlysterapi, kan du bli redd av navnet, men du bør vite at rødlysterapi utføres med ikke-skadelige, ikke-UV-stråler , noe som betyr at du ikke trenger å bekymre deg for å skade huden din eller øke risikoen for hudkreft når du bruker Total Body Enhancement-maskinen.

Hvis du ikke er sikker på om du vil prøve Total Body Enhancement-maskin, vurder dette: det gir ikke bare terapi med rødt lys, men gulvet vibrerer og du får høre på musikk mens du er inne. Hva er det ikke som?

Det er kombinasjonen av terapi med rødt lys og vibrasjoner i hele kroppen som gjør Total Body Enhancement-maskinen på Planet Fitness verdt tiden din. Det er viktig å forstå hvordan disse to elementene fungerer:

Rødlysterapi: denne prosessen fungerer ved å avgi bølgelengder med lite lys gjennom huden. Hensikten er å øke prosessen med vevsgjenoppretting og foryngelse, på grunn av økt blodstrøm og kollagenstimulering. 1

Helvibrasjon: dette fungerer akkurat slik det høres ut. Vibrasjonene fra bakken plattformen sender energi gjennom hele kroppen din. Dette får igjen musklene til å trekke seg sammen og slappe av dusinvis av ganger i sekundet. Det føles som en trening.

Når du kombinerer disse to elementene samtidig, og legger til litt musikk for å pumpe deg opp, får du Total Body Enhancement-maskinen. Forvent å svette ut av kammeret. Det er et flott alternativ for oppvarming før hovedtreningen.

Kan infrarød badstue hjelpe deg med å gå ned i vekt og gi mange helsemessige fordeler? For mer informasjon, sjekk ut innlegget vårt: Infrarøde badstuer Fordeler med infrarød badstue & Risiko: Den ultimate guiden 2018

Total Body Enhancement Fordeler og ulemper

Når det gjelder å avveie fordeler og ulemper ved noe, må du først vurdere de reelle fordelene som kan oppnås ved å bruke produktet eller tjenesten. . Når det gjelder Total Body Enhancement-maskinen, vil du sannsynligvis ha fordeler på følgende måter:

• Få mer energi før du trener på grunn av stimulering av adenosintrifosfat (ATP).
• Øker hudens totale elastisitet og reduserer rynker og strekkmerker, fra stimulering av kollagen og elastinproduksjon.
• Reduksjon i cellulitter over tid.
• Øker kroppens evne å forbrenne fett effektivt.
• Forbedre oppvarmingen din ved å stimulere blodstrømmen til musklene.
• Reduksjon av betennelse i ledd og muskler.

Disse er noen av fordelene som kommer fra bruken av Total Body Enhancement-maskinen. Hvis du fortsatt trenger å overbevise, bør du vurdere dette:

Fordeler:

• Gir en 12-minutters energigivende og toning ‘trening’ eller oppvarming.
• Vil hjelper deg med å jobbe med bena, armen, magen og gluten.
• Resultater i total toning og oppstramming av kroppen din med jevn bruk.
• Hjelper med å redusere stress.

Ulemper:

• Må være et Black Card-medlem for ubegrenset total kroppsforbedring.
• Avgjørelsen er til slutt din, men tegnene peker mot gir det minst ett forsøk.

Min anbefalte treningspose:

Hvordan bruker du Total Body Enhancement på Planet Fitness?

Det er helt forståelig hvis du ikke har prøvd Total Body Enhancement-maskinen fordi du ikke vet hvordan den fungerer! Sannheten er at bruk av maskinen er selvbetjent, så du skal selv finne ut av det.Det er ikke nødvendig å føle deg nervøs for ikke å vite hva du skal gjøre når du kommer inn.

Her er trinnene du vil følge for å bruke Total Body Enhancement riktig:

• Trykk på Start-knappen på fjernkontrollen.
• Aktiver den vibrerende fotputen (symbolisert med et ikon øverst til venstre på fjernkontrollen) ved å trykke på den hvite knappen på venstre side av fjernkontrollen (1 av 4 hvite knapper). Husk å trykke på knappen to ganger, så vil du merke at fotikonet lyser.
• Så er det på tide å velge vibrasjonsintensitetsprogram, det er fire programmer å velge mellom. Trykk på den øverste hvite knappen (med et + på) for å bla gjennom alternativene dine.
• Etter at du har valgt fotvibrasjonsinnstillingen, lar du LED-skjermen tømme.
• Nå er det tid til å fokusere på viften, det andre ikonet øverst til høyre på fjernkontrollen. Trykk på den hvite knappen på høyre side av fjernkontrollen to ganger, til viftelyset tennes.
• Når lyset tennes, kan du bruke den hvite øverste knappen (med +) for å stille inn viftenivå. . Å gå opp til omtrent 11 vil sikre at du holder deg kult mens du er i Total Body Enhancement-maskinen.
• Nå er du klar til å gå!

Realistisk sett er instruksjonene for bruk av Total Body Enhancement-maskinen er ganske enkle og greie når du har lært dem. Å kjenne dem på forhånd vil gi deg tillit til å gå inn i maskinen og nyte fordelene.

Kanskje du liker: Beauty Angel Red Light Therapy – Beauty Angel RVT 30 Anmeldelser

Planet Fitness Total Resultater for kroppsforbedring

Du lurer sannsynligvis på hvilke resultater du kan forvente å få, hvis du velger å bruke Total Body Enhancement-maskinen. Som mange andre ting vil det komme ned på personlige faktorer, for eksempel hvor ofte du bruker maskinen, og hvilket trenings- og diettregime du kombinerer bruken med.

De to hovedelementene som brukes i Total Body Enhancement, terapi med rødt lys og vibrasjoner i hele kroppen, har vist seg å gi resultater alene, så det er logisk å anta at de sammen vil være like effektiv.

Nyttig artilce: TOPP 8 beste venefinnere 2018: Aktiv, passiv, bærbar: Infrarød venefinnervurderinger

Terapi med rødlys har vist seg å gi en samling av fordeler for hud og kropp, nesten uten bivirkninger. Så ved å bruke Total Body Enhancement-maskinen, vil huden din og kroppen forbedre seg over tid. 2

Tilsvarende er vibrasjoner i hele kroppen kjent for å gi resultater når det gjelder vekttap, fettforbrenning, økt fleksibilitet, forbedring av blodstrømmen, redusering av muskelsårhet, bygningsstyrke og redusert stress 3

Poenget er at du må bruke Total Body Enhancement ofte og konsekvent for å høste langsiktige fordeler og oppnå de ønskede resultatene. Ikke bli motløs hvis du ikke merker noe spesifikt etter bare én gang. Når du fortsetter å bruke maskinen over tid, vil du begynne å se gradvise endringer på forskjellige måter.

Planet fitness black card reviews

Med bakkortet kan du også bruke Hydromassage på Planet Fitness, les vår artikkel: Planet Fitness HydroMassage Bed for mer informasjon.

Planet fitness regler

Ofte stilte spørsmål

Q : Hvilken bølgelengde bruker Planet Fitness i behandlingen med rødt lys?

A: Total Body Enhancement-maskinen bruker nær infrarøde bølgelengder med synlig rødt lys for å gi kroppen din forskjellige fordeler.

Spørsmål: Skal jeg bruke Total Body Enhancement før eller etter treningen?

A: Du kan velge å bruke Total Body Enhancement-maskinen før eller etter treningen, avhengig av dine formål. Hvis du bruker maskinen før du trener, vil du sannsynligvis føle deg mer energisk. Mens bruk av maskinen etter trening, kan bidra til å lette betennelse i ledd og muskler.

Spørsmål: Vil jeg oppleve bivirkninger etter bruk av Total Body Enhancement?

A: Du har neppe bivirkninger ved bruk av Total Body Enhancement, da det er en naturlig behandling. En ting å huske på er tidspunktet på dagen du bruker den. Ettersom det kan gi deg energi, kan bruk av det om natten føre til forstyrrelser i søvnmønster.

Spørsmål: Trenger du å bruke kremer de selger på Planet Fitness?

A: Du gjør trenger ikke å bruke spesifikke kremer før, under eller etter bruk av Total Body Enhancement-maskinen for å høste fordeler. Hvis du vil holde huden fuktig, kan det være nyttig å bruke krem etter prosedyren.

Spørsmål: Skal jeg bruke klær i Total Body Enhancement-maskinen?

A: Du kan bruk klær mens du er i maskinen. Det er best å holde huden du ønsker å bli behandlet helt utsatt for rødt lys.

Spørsmål: Kan jeg ha kontakter i Total Body Enhancement-maskinen?

A: Selv om det er trygt å ha kontakter mens du er i maskinen, kan du oppleve tørrhet hvis du har spesielt følsomme øyne.

Spørsmål: Skal jeg bruke øyevern, som solbriller ?

A: Det røde lyset som brukes i Total Body Enhancement er ikke UV, så øynene dine er ikke i fare når de blir utsatt. Imidlertid er lysene lyse, og det kan være lurt å bruke beskyttelse for komfort.

Spørsmål: Må jeg fortsette å bruke Total Body Enhancement på lang sikt for å opprettholde resultatene?

A : Ja, etter at du har oppnådd de ønskede resultatene, anbefales det å fortsette å bruke maskinen en eller to ganger i uken for vedlikehold.

Spørsmål: Kan gravide bruke Total Body Enhancement?

A: Nei, det er ikke trygt for gravide å bruke Total Body Enhancement-maskinen.

Spørsmål: Kan jeg bruke Total Body Enhancement-maskinen hver dag?

A: Det er best å ta en 48-timers pause mellom bruk av Total Body Enhancement-maskinen.

Spørsmål: Er Planet Fitness virkelig $ 10 i måneden?

A: Det er noen forskjellige medlemsalternativer hos Planet Fitness. Et Black Card-medlem betaler en $ 10 oppstartsgebyr, og en pågående $ 19,99 i måneden i minst 12 måneder. Det vil gi deg $ 249,88 i året, men det kommer med noen få fristende fordeler (4)

Hvis du er interessert i soling, sjekk ut vår artikkel Planet Fitness Tanning Beds 2018: Unbiased Reviews (Lotion, Cost, Briller?)

Spørsmål: Har planet fitness badstue?

Dessverre! De har ikke badstuen, men du kan bruke maskinen for total kroppsforbedring, som bruker terapi med rødt lys og gir et flott resultat som en infrarød badstue.

Planet fitness nær meg listen 2018

Planet fitness myrtle beach

Planet fitness vero beach

Planet fitness va beach

Planet fitness boynton

Planet fitness west palm beach

Planet fitness palm beach gardens

Planet fitness daytona beach

Sjekk også ut: 9 grunner til å gå til Planet Fitness | Hvorfor du bør elske Planet Fitness og 9 grunner til å unngå Planet Fitness | Hvorfor du bør si nei til Planet Fitness

Konklusjon

Hvis du ønsker å legge til et ekstra element i treningsrutinen din, er Total Body Enhancement hos Planet Fitness et flott alternativ . Ikke bare vil det forbedre treningen din, men du vil også dra nytte av andre fordeler i kroppen din. Når du bruker Total Body Enhancement-maskinen konsekvent, over tid, kan du nå mål og se resultater du aldri hadde sett for deg!

Hvis du ikke liker Planet Fitness Total Body Enhancement. Du kan avbryte den når som helst. Her er instruksjonene om hvordan du avbryter planet fitness-medlemskap?

Vil du gjøre GYM 24/7? Ta en titt på Anytime Fitness-medlemskap