Fortsatt

Administrer stressnivået ditt. Mens forskere fremdeles undersøker virkningen av stress på fibroids, antyder noen studier at de to kan være knyttet sammen. Prøv avslapningsteknikker som yoga, massasje og tai chi for å håndtere stresset ditt. Noen kvinner opplever at alternative behandlinger som akupunktur også kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter.

Gjør deg komfortabel. Hvis du har smertefulle perioder på grunn av myomene, kan du prøve å legge deg ned og løfte bena med en pute. Eller legg deg på siden og ta knærne inn i brystet for å ta trykket av ryggen.

Snakk med legen din før du prøver kosttilskudd. Det er noen undersøkelser som tyder på at kosttilskudd som vitamin D kan være nyttige for å redusere risikoen for fibroids. for fibroids. Det er fordi te kan ha en østrogenlignende effekt på kroppen og gjøre problemet ditt verre. Derfor er det alltid viktig å diskutere alle medisiner og kosttilskudd – selv om de er naturlige – med legen din. De kan ha bivirkninger du ikke er klar over.