Huismiddeltjes gebruiken alleen of in combinatie met medische behandeling kan de symptomen van psoriasis verbeteren.

Sommige huismiddeltjes kunnen echter een wisselwerking hebben met medicijnen, dus iedereen die erover denkt om een van deze middelen te gebruiken, moet eerst een arts raadplegen.

Het is ook belangrijk om psoriasissymptomen in de gaten te houden om ervoor te zorgen dat de remedies er niet voor zorgen dat ze erger worden.

Blootstelling aan zonlicht

Blootstelling aan zonlicht kan het uiterlijk soms verbeteren van de huid wanneer een persoon psoriasis heeft. Mensen zouden hun huid geleidelijk en voor korte periodes moeten blootstellen.

De National Psoriasis Foundation raadt aan om eenmaal per dag 5 tot 10 minuten blootstelling aan de middagzon te geven.

Het is essentieel om gezond te bedekken. huid met zonnebrandcrème en kleding, zodat alleen de getroffen gebieden worden blootgesteld aan de zon. Als hun huid het verdraagt, kan een persoon de blootstelling aan de zon langzaam verhogen in stappen van 30 seconden per dag.

Als een persoon verbrandt, moet hij verdere blootstelling aan de zon vermijden. Ze moeten ook met een arts praten, omdat zonnebrand psoriasis kan verergeren.

Het zijn de UVB-stralen van de zon die gunstig zijn voor de symptomen van psoriasis in plaats van de UVA-stralen. Zonnebanken en zonnebanken binnenshuis zenden meestal UVA-stralen uit.

Mensen die zonnebanken binnenshuis gebruiken, hebben een grotere kans op huidbeschadiging. Het gebruik ervan kan ook het risico op een type huidkanker, melanoom genaamd, met 59 procent verhogen.

Veel experts, waaronder de National Psoriasis Foundation en de American Academy of Dermatology, raden het gebruik van commerciële zonnebanken af. .

Sommige medicijnen kunnen de huid ook gevoeliger maken voor de zon.

Mensen moeten hun arts raadplegen voordat ze als huismiddeltje proberen blootstelling aan de zon te gebruiken. Mensen met een familiegeschiedenis van huidkanker moeten mogelijk uit de zon blijven en andere behandelingen zoeken.

Visolie of omega-3-vetten

Onderzoek heeft aangetoond dat omega-3-vetzuren zuren, die vis- en visoliesupplementen vaak bevatten, kunnen ontstekingen verminderen en auto-immuunziekten verbeteren.

Een meta-analyse uit 2014 vond ‘matig bewijs’ dat visolie mensen met psoriasis kan helpen, die zowel inflammatoir als auto-immuun.

De omvang van dit voordeel kan echter afhangen van het type visolie, de dosering en het type psoriasis.

Omega-3-vetzuren lijken de meest effectieve bestanddeel van de olie.

Het is mogelijk dat sommige mensen bijwerkingen ervaren bij het gebruik van visolie. Mogelijke bijwerkingen zijn:

• misselijkheid
• indigestie
• diarree
• een visachtige smaak in de mond

Mensen die bloedverdunners gebruiken, zoals warfarine (Coumadin), hebben een een hoger bloedingsrisico als ze ook omega-3-supplementen gebruiken.

Mensen dienen de doseringsinstructies zorgvuldig op te volgen om mogelijk maagklachten te voorkomen. Aangezien visoliesupplementen een wisselwerking kunnen hebben met bepaalde medicijnen, moeten mensen met een arts overleggen voordat ze ze gebruiken.

Idealiter is het beter om vis te consumeren die omega-3 bevat in plaats van supplementen in te nemen.

Omega-3-supplementen zijn overal verkrijgbaar om online en in winkels te kopen.

Capsaïcine

Capsaïcine is een bestanddeel van rode paprika’s en het heeft aangetoond dat het ontstekingen kan bestrijden. Hoewel de volgende voorbeelden van experimenteel onderzoek relatief oud zijn, zijn dit de meest recente onderzoeken op dit gebied. Beide laten zien dat capsaïcine de symptomen van psoriasis kan verbeteren.

In 1986 brachten 44 mensen met matige tot ernstige symptomen in een studie die in de Journal of the American Academy of Dermatology verscheen een actuele capsaïcine crème voor 6 weken.

Bijna de helft van de groep merkte brandend, stekend gevoel, jeuk en roodheid op toen ze de crème voor het eerst aanbrachten, maar dit stopte of nam sterk af naarmate ze de crème bleven gebruiken. De onderzoekers suggereerden dat capsaïcine een nuttige behandeling zou kunnen zijn voor psoriasis.

In 1993 onderzocht een andere studie het gebruik van stof P, een bestanddeel van capsaïcine, voor jeukende psoriasis. De 98 deelnemers die de crème zes weken lang vier keer per dag gebruikten, rapporteerden significantere verbeteringen in huiddikte, schilfering, roodheid en jeuk dan die in de placebogroep.

Sommige deelnemers meldden echter bijwerkingen, waaronder een prikkelend gevoel in het gebied waar ze de crème hebben aangebracht.

Er lijkt weinig aanvullend onderzoek te zijn om deze bevindingen te ondersteunen.

Capsaïcine-crèmes zijn zowel online als in apotheken en reformwinkels en online.

Probiotica

Probiotica zijn nuttige bacteriën die in yoghurt en gefermenteerd voedsel voorkomen. Mensen kunnen ze ook in supplementen consumeren.

Het hebben van de juiste balans van bacteriën in het lichaam kan het immuunsysteem helpen. Psoriasis is een auto-immuunziekte, dus probiotica kunnen nuttig zijn bij het beheersen van symptomen.

Onderzoek suggereert dat een specifiek type probioticum, Bifidobacterium infantis 35624 genaamd, kan helpen bij het reguleren van ontstekingsreacties in het lichaam die bijdragen aan de symptomen van psoriasis.

Curcumine

Curcumine is het actieve ingrediënt in de kruidenkurkuma. Het kan ontstekingen in het lichaam verminderen en het kan ook de psoriatische activiteit verminderen.

De auteurs van een recent overzicht van onderzoek verklaarden dat er veel bewijs is om het therapeutische effect van curcumine bij de behandeling van psoriasis te ondersteunen. / p>

Voordien leidden de bevindingen van een onderzoek bij muizen uit 2016 ertoe dat onderzoekers concluderen dat curcumine “een groot potentieel heeft om psoriasis te behandelen”.

Curcumine is beschikbaar voor aankoop online of in winkels in pil- of capsulevorm.

Voor meer informatie over hoe curcumine mensen met psoriasis kan helpen, klik hier om ons speciale artikel te lezen.

Oregon-druif

Oregon-druif , of Mahonia aquifolium, is een kruidengeneesmiddel dat de immuunrespons bij psoriasis kan helpen kalmeren.

In een rapport over drie klinische onderzoeken waarbij in totaal 104 mensen betrokken waren, concluderen de auteurs dat M. aquifolium-crème een “veilige en effectieve” behandeling voor milde tot matige psoriasis.

In 2018 beoordeelden auteurs het bewijs ter ondersteuning van de behandeling van psoriasis met h M. aquifolium vond zeven studies die het gebruik ervan onderzoeken. Ze concludeerden dat M. aquifolium symptomen kan verbeteren en veilig en effectief is met weinig bijwerkingen.

Aloë vera

In de traditionele geneeskunde wordt de gel van binnenuit de aloë vera-plant al lang gebruikt om huidwonden te behandelen. Het aanbrengen van een zalf die aloë vera bevat, kan ook helpen de roodheid, schilfering en ontsteking die psoriasis veroorzaakt te verminderen.

Een onderzoek uit 2018, waarin 2.248 mensen met milde tot matige psoriasis een zalf gebruikten die ofwel 50 procent bevatte. propolis en 3 procent aloë vera of een placebo, suggereerden dat aloë vera nuttig zou kunnen zijn voor mensen met deze aandoening.

Degenen die het preparaat met aloë vera gebruikten, ervoeren een “opmerkelijke verbetering” van hun symptomen.

Voordien merkte de American Academy of Dermatology (AAD) echter op dat slechts twee gerandomiseerde placebogecontroleerde onderzoeken hadden gekeken naar het effect van aloë vera voor de behandeling van psoriasis. De ene toonde aan dat het nuttig was, terwijl de andere liet zien dat het geen effect had.

Mensen moeten aloë vera rechtstreeks op de huid aanbrengen en niet inwendig innemen.

De National Psoriasis Foundation raadt aan een crème of gel te kiezen die ten minste 0,5 bevat. procent aloë.

Veel natuurvoedingswinkels hebben aloë crèmes en gels, die ook online te koop zijn.

Appelazijn

Anekdotisch bewijs suggereert dat appelciderazijn jeuk en branderig gevoel als gevolg van psoriasis op de hoofdhuid kan helpen verminderen. niet geschikt voor toepassing op plekken met een gebroken of gebarsten huid.

Het bevat natuurlijke kiemdodende eigenschappen en kan rustgevend zijn voor de hoofdhuid.

Voor een zachtere behandeling kan een persoon verdunnen de azijn met een gelijke hoeveelheid water. Als het verbrandt tijdens of na het aanbrengen, is het van vitaal belang om ermee te stoppen.

Er lijkt geen wetenschappelijk bewijs te zijn om het gebruik van appelciderazijn voor psoriasis te ondersteunen.

Moisturizers

Jeuk en schilfering kunnen psoriasis erger maken en erger maken, dus het is essentieel om de huid gehydrateerd te houden.

De AAD merk op dat vochtinbrengende crèmes of verzachtende middelen een standaardbehandeling zijn om naast andere therapieën te gebruiken.

Het driemaal daags aanbrengen van een zware zalf of dikke crème kan de symptomen onder controle houden en de huid een comfortabel gevoel geven.

Mensen moeten producten zoeken die vrij zijn van geur- en kleurstoffen met het label “voor de gevoelige huid”.

Een crème die aloë vera bevat, kan helpen.

Vochtinbrengende crèmes die zijn geschikt voor mensen met psoriasis a zijn online te koop.

Artsen kunnen ook plaatselijke behandelingen en crèmes aanbevelen die koolteer, salicylzuur en andere medicinale ingrediënten bevatten.

Natte verbanden en warme baden met zout of haver

Baden en douches kunnen ontspannend zijn, maar degenen die te lang of te warm zijn, kunnen de oliën van de huid verwijderen, en dit kan psoriasis verergeren.

Sommige mensen vinden dat een warm bad met colloïdale havermout of Epsom-zouten rustgevend is en de symptomen verlicht.

Volgens onderzoek kan een havermoutbad of een nat verband jeuk verminderen, en een een warm bad met een geschikte badolie kan de huid helpen hydrateren.

In 2005 vonden onderzoekers bewijs dat zouten uit de Dode Zee kunnen helpen bij een droge huid. Vrijwilligers dompelden een onderarm gedurende 15 minuten onder in water met een concentratie van 5 procent magnesiumzouten, de meest voorkomende mineralen in de Dode Zee.

De huidbarrièrefunctie van de deelnemers verbeterde, hun huidhydratatie was beter, en ze hadden minder ruwheid en ontstekingen in vergelijking met de controlegroep die in plaats daarvan kraanwater gebruikte.

Na het baden kan het aanbrengen van een geschikte vochtinbrengende crème terwijl de huid nog vochtig is, vochtverlies helpen voorkomen.

Lichaamsbeweging en dieet

Sommige mensen met psoriasis hebben een grotere kans op overgewicht en lopen een hoger risico op andere aandoeningen, zoals hartaandoeningen en diabetes type 2. Lichaamsbeweging kan het risico op deze bijkomende problemen helpen verkleinen.

Dieet is ook de sleutel tot het behouden van een gezond gewicht en het vermijden van cardiovasculaire en andere soorten ziekten.

Tips die kunnen helpen zijn:

• suiker vermijden
• veel water drinken
• transvetten verwijderen, die aanwezig zijn in veel snel en bewerkt voedsel
• voedsel eten met ontstekingsremmende eigenschappen, waaronder veel fruit en groenten

Voor meer informatie over wat u kunt eten, klik hier om ons speciale artikel te lezen.

Andere alternatieve therapieën

Andere huismiddeltjes die mensen hebben geprobeerd zijn:

• acupressuur
• acupunctuur
• massage
• reiki
• yoga of tai chi

Er is geen bewijs dat een van deze Een persoon met psoriasis komt er goed uit.

Acupunctuur en massage kunnen echter helpen de pijn te verlichten, en ze kunnen gunstig zijn voor iemand met artritis psoriatica.

Mensen moeten vooraf met hun arts praten. een behandeling ondergaan waarbij etherische oliën betrokken kunnen zijn, zoals een massage, aangezien sommige van deze producten de symptomen kunnen verergeren. Een arts kan advies geven over geschikte producten.