Hoe fit ben je? Nou, hoeveel push-ups kun je doen?
Je “tilt al een tijdje gewichten op en houdt je aan een gezond dieet. Dus, hoe kun je je huidige niveau van fysieke fitheid bepalen? De meest bekwame indicatoren van het individuele fitnessniveau zijn het aantal pushups dat u kunt uitvoeren in een tijdsinterval van 30 seconden. Hoewel specifieke fysiologische…